חיפוש סגור

שאלות אחרונות

שאלה

השאלה: 7.2 שניות בריצת 60 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: דן ברר | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום, קוראים לי דן ,אני מבית ספר נעמי שמר והייתה לנו שבוע שעבר ריצת60 מטר.קבעתי זמן של 7.2 שניות ורציתי לשואל אם זו תוצאה טובה,להתחשב בכך שאני לא מתאמן על זה,לא מתאמן על טכניקה, פשוט רץ ובריצה גם לא הייתי עם נעלי ספורט מתאימות לריצה ואני חושב וכמעט

תשובה:

שלום דן, לא ציינת בן כמה אתה אבל בכל מקרה הישג של 7.2 שניות בריצת 60 מטר הוא הישג מעולה למי שאינו מתאמן בריצה. אם אתה תלמיד בבית ספר יסודי ההישג נראה לא סביר ויתכן שהייתה שגיאת מדידה. נתקלתי בעבר בשגיאות רבות במדידת זמנים בריצות קצרות הנובעות מסיבו

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יעל קדוש | הקטגוריה:

שאלה:

האם קיימים גם תרגילים לרגילי O?

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: לירון יורה | הקטגוריה:

שאלה:

האם ניתן לקבל את רשימת המרצים שלכם לביומכניקה וקינזיולוגיה? תודה

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מהו מבחן ביפ

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: רותי כהן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

מהו מבחן ביפ, כפי שמופיע במאמרו של יורם אהרוני "כושר גופני והישגים בלימודים" ?

תשובה:

מבחן ביפ עניתי על שאלה דומה באתר זה: למבחן זה שמות רבים: ביפ (beep), בליפ (bleep), יו – יו (YO-YO), מבחן כושר רב שלבי (multi-stage fitness test), PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run), Leger-test (על שם ממציא המבחן), ועוד.

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: אופירה מסלטון | הקטגוריה:

שאלה:

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: האם אפשר ללמוד אצלכם על הדיאטה הקטוגנית?

שם המומחה: סיגל אילת-אדר | תחום התמחות: תזונה

שם השואל: רידאן אבו אחמד | הקטגוריה: תזונה

שאלה:

האם אפשר ללמוד אצלכם על הדייאטה הקטוגנית?

תשובה:

הדיאטה הקטוגנית היא דיאטה שנמצאת בשימוש גובר, אך דווקא בספורטאים יעילותה לא הוכחה. במסגרת התואר השני, בקורס בתזונה, מתייחסים לסוגי דיאטות שונים והדיאטה הקטוגנית בינהם. Sigal Eilat-Adar

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: ירין בדיקה בדיקה | הקטגוריה:

שאלה:

בדיקה בדיקה

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ההישגים הטובים בכל הזמנים בריצות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: איתן זמורי | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

רציתי לשאול מספר שאלות: 1) מיהם 100 האנשים הכי מהירים בכל אחד מהמקצועות הבאים:מרתון , חצי מרתון, 10,000 מ', 5000 מ', 3000 מ', 2000 מ', 1500 מ', 1000 מ', 800 מ', 400 מ' (במרתון ובחצי מרתון אני מדבר על ריצות כביש ובשאר

תשובה:

רשימות סטטיסטיות באתלטיקה תוכל למצוא במספר אתרים באינטרנט. אתר הפדרציה הבין לאומית לאתלטיקה (IAAF) מביא יותר מ-100 ראשונים בכל מקצוע. בחר באתר (iaaf.org) Records and Lists , בחר מקצוע בו אתה מעוניין לראות את הרשימה, ואחר כך בחר All time ו-Best by

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מצטיין ב-10,000 יותר מאשר בחצי מרתון

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: יוחאי יעקובוב | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

יש לי כמה שאלות בנושא האתלטיקה: 1. מדוע שיאנית העולם במרתון היא לבנה ועד השנה בריו שיאניות העולם ב-10,000 מ' היו מסיןורוסיה (כמעט כולן) זאת למרות שהגברים שחורי העור הם הטובים ביותר בין הגברים? 2. האם צריכת החמצן המרבית (צח"מ) הולכת באופן הדוק ע

תשובה:

1. הרצים למרחקים ארוכים ממזרח אפריקה נכנסו לזירת תחרויות האתלטיקה רק משנות ה-50 של המאה ה-20 והחלו לזכות במדליות אולימפיות רק החל משנות ה-60. נשים ממזרח אפריקה החלו להיכנס למעגל התחרויות יותר מאוחר, רק בשנות ה-80 של המאה ה-20. במשך שנים רבות החזיקו ב

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 7:35 בריצת 2000 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: גילעד קמינצקי | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

רצתי 2 קילומטר בלי להתאמן בתוצאה של 7 דקות ו-35 שניות. האם זו תוצאה טובה? אני בן 13.5

תשובה:

זו תוצאה טובה. במבחן אות "הכושר והספורט" שהיה נהוג בבתי הספר בישראל כדי להשיג דרגה של "מצטיין" בריצת 2000 מטר היו הבנים בכתה ז' צריכים לרוץ 2000 מטר ב- 8:51 דקות, בכתה ח' ב-8:20 דקות ובכתה ט' ב-8:00 דקות. השיא הישראלי לילדים עד גיל 15 הוא

קרא עוד>

שאלה

השאלה: דיאטה קטוגנית

שם המומחה: סיגל אילת-אדר | תחום התמחות: תזונה

שם השואל: | הקטגוריה: תזונה

שאלה:

מה היאדיאטה קטוגנית? מה טוב ומה רע בה?

תשובה:

מקור האנרגיה הזמין שלנו מגיע מפחמימות.דיאטה קטוגנית היא דיאטה שמבוססת על שומנים. הפחתה דראסטית של פחמימות מביאה את הגוף למצב דמוי צום. במצב כזה, כשרוב הקלוריות מגיעות משומן, השומן הופך לגופי קטו ולאנרגיה ולכן היא קרויה דיאטה קטוגנית. לפעמיםצריך להעשי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימוני בטן סטטיים

שם המומחה: מרון רובינשטיין | תחום התמחות: ראש תחום כושר גופני ובריאות, בית הספר להסמכת מאמנים ומדריכים

שם השואל: | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

האם אימוני בטן סטטים עובדים על ה rectus abdominos או שעובדים רק על השרירים העמוקים?

תשובה:

לאופי האימון, סטטי או דינמי, אין השפעה על מעורבות השרירים המשתתפים בו, אלא על סוג מאמץ השרירים ואופן תיפקודם. מידת המעורבות של השרירים בתרגיל תלויה בכיוון הכוחות הפועלים על הגוף ביחס למנח הגוף. בברכה, ד"ר מרון רובינשטיין יש לך שאלה למומחים של

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דנה קוסקוב | הקטגוריה:

שאלה:

200 מטר ו37 שניות זה בסדר? את ה100 לא קיבלתי אמממ ורציתי שתשלחו לי פרטים אני רוצה ללמוד אחרי אחרי הלימודים אצלכם

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: פרטים על המאמר חשיבות הספורט והשפעתו על החברה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: גישה שוכמן | הקטגוריה: כללי

שאלה:

אהלן, אני סטודנט לתואר ראשון במכללת כנרת ועושה סמינריון על התפתחות האישית של הספורטאי מנק' מבט סוציולויגת חברתית. נתקלתי באתר האינטרנט במאמר של דר' איציק בן מלך "חשיבות הספורט והשפעתו על החברה" ואשמח לעשות בו שימוש. באתר אין פרטים מדויקים למ

תשובה:

המאמר הופיע באתרהמומחים של המכללה האקדמית בוינגייט בתאריך 3.4.2016 יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץכאן.

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יאיר עזר | הקטגוריה:

שאלה:

אבקש לדעת מאיזו שנה המאמר של דוידוביץ העונה לשםדרכים ללימוד מקצועות הזריקה בבית הספר, ומהו מאמר המקור שעליו הוא מסתמך. תודה רבה,

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יאיר עזר | הקטגוריה:

שאלה:

אבקש לדעת מאיזו שנה המאמר של דוידוביץ העונה לשםדרכים ללימוד מקצועות הזריקה בבית הספר, ומהו מאמר המקור שעליו הוא מסתמך. תודה רבה,

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מאמר על דרכים ללימוד מקצועות הזריקה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: יאיר עזר | הקטגוריה: כללי

שאלה:

אבקש לדעת מאיזו שנה המאמר של דוידוביץ העונה לשם "דרכים ללימוד מקצועות הזריקה בבית הספר" ומהו מאמר המקור שעליו הוא מסתמך. תודה רבה,

תשובה:

בסוף המאמר באתר המומחים מופיע המקור שלו. כך כתוב שם: מאמר זה הוא עיבוד של המאמר המקורי שהופיע במגזין "עולם הריצה", גיליון 49, עמ' 11-7, ינואר-פברואר, 1991. באתר המומחים המאמר הופיע בשני חלקים. יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מחנות קיץ כדורסל ואתלטיקה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אדוארד לנדה | הקטגוריה: כללי

שאלה:

מחפש מחנה קיץ לכדורסל או לאתלטיקה קלה לילד בן 15. אשמח לקבל כל מידע.

תשובה:

לגבי מחנות קיץ בכדורסל, יש הרבה מידע באינטרנט. לא ידוע לי על מחנה קיץ באתלטיקה לנערים בני 15. אתה יכול לברר גם באיגוד האתלטיקה -http://www.iaa.co.il איגוד האתלטיקה בישראל רח' שיטרית 10 תל-אביב טל. 03-6486256 פקס. 03-6486255 דואר אלקטרוני:iaa

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שילוב בין ריצה וכדורגל

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ג'רמי היימן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

בני בן 12.5 משחק כדורגל בליגה וגם מתחרה מדי פעם בריצות 5 ק"מ באירועי ריצה שונים. בשתי הריצות האחרונות שלו השיג תוצאות בטווח 19:00-19:30 דקות (אחת מהם במסלול המאתגר של מרתון ירושלים) . אני קצת מודאג שמא הוא מתאמן יותר מדי שכן בנוסף לאימונים ומשחקים בכ

תשובה:

לתוצאות בריצת 5 ק"מ בגיל 12.5 אני לא מייחס שום משמעות. אימונים מסודרים בריצות ארוכות אין צורך להתחיל לפני גיל 16-15. עד הגיל הזה כדאי שהילד שימשיך לעסוק בכדורגל ואז הוא יצטרך לקבל החלטה אם להמשיך בכדורגל או לעבור לאימון מסודרים בריצות למרחקים ארוכים.

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דוד אזולאי | הקטגוריה:

שאלה:

מתעניין עבור אשתי לספורט שיקומי לאחר אירוע מוחי.

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דוד אזולאי | הקטגוריה:

שאלה:

מתעניין עבור אשתי לספורט שיקומי לאחר אירוע מוחי.

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דוד אזולאי | הקטגוריה:

שאלה:

מתעניין עבור אשתי לספורט שיקומי לאחר אירוע מוחי.

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 10 ק"מ לקראת בר המצווה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ליאור סגל | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני רץ למרחקים ארוכים (מרתון), והילדים שלי בני ה-12 הביעו רצון להתאמן איתי ולקראת בר המצווה לרוץ איתי במירוץ של 10 ק"מ. זה נשמע לי נכון גם כבילוי משותף, גם מטעמי משקל והתרחקות מ"מסכים", אך האם זה מומלץ בגיל זה והאם יש דגשים חשובים אליהם יש לשים לב בג

תשובה:

לעשות פעילות גופנית על חשבון "זמן מסכים" זהו בהחלט רעיון טוב אך אני לא ממליץ לילדים בני 13-12 להתאמן לריצת 10 ק"מ. 3-2 ק"מ בהחלט יספיקו. ראיתי לא מעט מקרים של ילדים צעירים שהתאמנו למרחקים ארוכים מדי וקשה לי להיזכר אפילו במקרה אחד שהדבר הוביל להמשך ה

קרא עוד>

שאלה

השאלה: פעילות גופנית ובלוטת הערמונית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אילן עילם | הקטגוריה: רפואת ספורט

שאלה:

כיצד פעילות גופנית, אם בגלל, יכולה להשפיע על אי הגדלת בלוטת הערמונית אצל גברים בגילאי 50-65?

תשובה:

פעילות גופנית ובלוטת הערמונית ראה: Exercise and The Prostate Gland http://www.prostatecancer911.com/exercise-and-the-prostate-gland ממחקרים בהיקף קטן נראה כי פעילות גופנית אירובית ותרגילי כוח עשויים לצמצם את הסיכון לבעיות בבלוטת הערמונית. נ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לימודי ספורט שיקומי

שם המומחה: מיכאל, ד"ר אשכנזי | תחום התמחות:

שם השואל: יוספה | הקטגוריה: פעילות גופנית מותאמת

שאלה:

שלום, אני מעוניינת ללמוד ספורט שיקומי בעתיד אך כרגע אני מתחילה את לימודי בתואר ראשון בחינוך מיוחד. מה הם תנאי הקבלה לספורט שיקומי?

תשובה:

מודה על הפניה בנושא,ישנן מספר אפשריות ללמוד את נושא הפעילות הגופנית המותאמת / השיקומית שם הקורס: קורס מורים לספורט טיפולי מטרות: התאמת פעילות לילדים ומתבגרים עם קשיים בתחומים גופנים מוטורים התנהגותיים ורגשיים תנאי קבלה - מורים לחינוך גופני במקרים

קרא עוד>