facebook tracking pixel
חיפוש סגור

מאמרים אחרונים

מאמר

פעילות גופנית של ילדים בארה"ב

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

בשנים האחרונות, החלו במספר מדינות לעקוב אחרי הפעילות הגופנית של ילדים ובני נוער מהיבטים שונים. היוזמה נקראת Report Card on Physical Activity. הדו"ח שהוכן בארה"ב בשנת 2014 סקר 10 היבטים והעניק להם ציונים. סקלת הציונים: A – 100-81% עו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

180 צעדים לדקה, מספר קסם לכל הרצים?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

מאת: יורם אהרוני yoramaharoni@gmail.com את מהירות הריצה אפשר להציג כמכפלה של אורך הצעד בתדירות הצעדים (מספר צעדים המבוצע ביחידת זמן). לדוגמה: רץ שמהירותו 12 קמ"ש (5 דקות לקילומטר) והאורך הממוצע של צעדיו הוא 1.25 מטר. רץ כזה עובר 200 מטרים בדקה אחת

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הרגשה עדיפה על מדידה אובייקטיבית במדידת התגובה לאימון

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

הרגשה עדיפה על מדידה אובייקטיבית במדידת התגובה לאימון תקציר מאמר של חוקרים מאוסטרליה אימון גופני משפיע על גופו של המתאמן. התגובה לאימון נעה על הרצף שבין: א) עייפות - מצב רצוי שהתאוששות ממנו צריכה להיות של לא יותר מאשר יום עד יומיים בדרך כלל;

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רכיבת אופניים בהולנד ובבריטניה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

רכיבת אופניים בהולנד ובבריטניה תקציר מאמר סקירה היסטורית בשנים שאחרי מלחמת העולם השנייה גדל מאד השימוש במכוניות פרטיות. בשנת 1950 היו בהולנד 14 מכוניות פרטיות ל-1000 תושבים ו-40 ל-1000 בבריטניה. בשנת 1970 השיעור הזה הגיע ל-200 מכו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מרוצי השליחים בבתי הספר

שם המומחה: פטר דוידוביץ' | תחום התמחות: אתלטיקה

שאלה:

מרוצי השליחים בבתי הספר ד"ר פטר דוידוביץ' מרוצי השליחים מכריעים לא פעם את גורל התחרויות באליפות בתי הספר של משרד החינוך. מרוצי השליחים הם המקצועות הקבוצתיים היחידים באתלטיקה. קבוצת שליחים מורכבת בדרך כלל מארבעה רצים שרצים מרחקים מוגדרים (לפי תק

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

30 שנה לשיאו הבריטי של סטיב ג'ונס במרתון

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

יורם אהרוני לפני30 שנה, במרתון שיקגו 1985, קבע סטיב ג'ונס מוולס (בריטניה) את הישגו הטוב ביותר במרתון – 2:07:13 שנפל רק בשנייה אחת מההישג הטוב ביותר עד אז. (שיאים רשמיים במרתון מוכרים רק משנת 2004). שנה קודם לכן, בגיל 29, הוא קבע בשיקגו 2:0

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

תלות מוגזמת בשעוני GPS

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תלות מוגזמת בשעוני GPS תקציר מאמר של Jeff Gaudette שהופיע ב-triathlete Europe המחבר מספר שכאשר היה אתלט במכללה וגם בשנים שהתאמן אחרי לימודיו למרתון (שיאו האישי הוא 2:22 שעות) היה מסמן מרחקים בצבע על הכבישים, אותם מדד עם מכוניתו. כיום הוא מיי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

שומנים כמקור אנרגיה באימוני הפוגות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

שומנים כמקור אנרגיה באימוני הפוגות תקציר מחקר שנעשה בנורבגיה שומנים ופחמימות הם מקורות האנרגיה העיקריים במאמצים גופניים מרביים הנמשכים כמה דקות. ככל שהמאמץ מתארך הגוף נוטה להשתמש יותר בשומנים כמקור אנרגיה אך כאשר עוצמת המאמץ היא מעל 60 –

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

שיפור בתוצאות ריצה אחרי 5 אימונים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

שיפור בתוצאות ריצה אחרי 5 אימונים תקציר מחקר שבוצע בנורבגיה מטרת המחקר הייתה לבדוק השפעת שבועיים של אימונים על תוצאות ריצת 3000 מטרים של חיילים. ארבעה שבועות לפני שהחלו האימונים, ביצעו החיילים מבחן ריצת 3000 מטר כחלק מתוכנית האימונים שלהם בצבא.

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מבחני כושר במדינת טקסס בארה"ב

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

מבחני כושר בבבתי הספר במדינת טקסס בארה"ב במדינת טקסס בארה"ב, חויבו בתי הספר לבחון את כושרם הגופני של התלמידים בכיתות ג' עד יב', בכל שנה, החל משנת הלימודים 2007/2008. המבחן שמבוצע שם הוא פיטנסגראם (FITNESSGRAM). התלמידים נבחנים בשש קטגוריו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם, חלק ד'

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם בשנים 1976 – 2015 יורם אהרוני חלק ד' אתלטי אירופה היו המובילים בעולם בריצות הבינוניות והארוכות עד אמצע שנות השמונים. בחלק זה תבחן רמת הישגיהם מאז לקחו מהם רצי אפריקה את ההגמוניה בסוף שנות השמונים.

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם, חלק ג'

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם בשנים 1976 – 2015 יורם אהרוני חלק ג' אחת הסיבות להתקדמות בריצות הבינוניות והארוכות הייתה הצטרפותם של אתלטים מיותר מדינות למעגל התחרויות הבין לאומי, במיוחד ממדינות אפריקה. טבלה מספר 1 מציגה את מספר

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם, חלק ב'

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם בשנים 1976 – 2015 יורם אהרוני חלק ב' חלק א' עסק בהתפתחות השיאים העולמיים בין 1976 ל-2015. בטבלה מספר 1 מופיעים השיאים העולמיים במרווחים של 10 שנים ואחוז השיפור של השיאים כל 20 שנים. בטבלה מספר

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

רמת הריצות הבינוניות והארוכות בעולם בשנים 1976 – 2015 יורם אהרוני חלק א' בריצת 1500 המטרים שהתקיימה במסגרת ליגת היהלום במונקו ב-17 ביולי 2015 נקבעו הרבה שיאים אישיים וגם "ההישגים הטובים למקום בתחרות" 4, 5, 6, 8, 9 ו-10. עשרה רצים יר

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

גיל והישגים בשחייה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר של חוקרים משוויץ במחקר מובאים נתונים על הישגים בשחייה במשחקים האולימפיים ובאליפות העולם בין השנים 1992 – 2013. בטבלה מספר 1 מפורטים ממוצעי 8 הגיל של השחיינים בגמר במשחקי ברצלונה 1992 ולונדון 2012 (במאמר המקורי יש פירוט לכל אליפות ו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מכוניות, הולכי רגל ורוכבי אופניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

מכוניות, הולכי רגל ורוכבי אופניים תקציר מחקר הסיכוי לתאונות יורד ככל שעולה מספרם של הולכי הרגל ורוכבי האופניים המחבר מנתח שורה של מחקרים שבוצעו בארצות רבות והתמונה המתקבלת מהם היא שככל שעולה מספרם של הולכי הרגל ורוכבי האופניים כך יורד הסיכוי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

בריאות הציבור, לא רק בידי הרופאים- מסתבר

שם המומחה: | תחום התמחות:

שאלה:

דמיינו שתוכלו לקבל תרופה, בעלות נמוכה, ללא תופעות לוואי, המסבה הנאה למשתמש ומשפיעה על המשתנים הבריאותיים הבאים: שיפור איכות החיים, הפחתת שומן, איזון לחץ דם, איזון סוכר בדם, שיפור תפקוד הלב, שיפור טווחי תנועה של המפרקים, עלייה במסת השריר, שמירה על איז

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

פעילות גופנית וקדם סוכרת

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

פעילות גופנית וקדם סוכרת תקציר מחקר שבוצע בארה"ב ערכים תקינים של גלוקוז בדם במצב של צום הם בין 70 ל-100 מיליגרם לדציליטר (מ"ג/ד"ל). כאשר נמדד ערך של 126 מ"ג/ד"ל ומעלה, האדם מאובחן כחולה במחלת הסוכרת. ערכים בטווח של 100 – 125 מ"ג/ד"ל מוגדר

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

"מדלית זהב לתיכוניסט מנתניה"

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

"מדליית זהב לתיכוניסט מנתניה" יורם אהרוני כותרת מעמודו האחרון של "ידיעות אחרונות" היום (20.7.2015) מבשרת על מדליית זהב לישראלי ב"אולימפיאדת המתמטיקה": "הוא גבר על מאות מתמודדים מ-103 מדינות. תיכוניסט ישראלי מנתניה קטף מדלית זהב באולימפיאדת המתמ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

חמש מדליות לישראל באולימפיאדת הפיזיקה?!

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

חמש מדליות לישראל באולימפיאדת הפיזיקה?! יורם אהרוני מדי שנה חוזר הריטואל. נבחרות תלמידי ישראל חוזרת מתחרויות בין לאומיות במתמטיקה, מחשבים, פיזיקה וכימיה ומודיעות לתקשורת על זכייה בשלל מדליות. החודש התקיימה "אולימפיאדת הפיזיקה" בהודו וישראל זכתה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מגמות במירוצי 10 ק"מ בארה"ב

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

מגמות במירוצי 10 ק"מ בארה"ב בשנת 2010 היו כ-1.3 מיליון מסיימים במירוצי 10 ק"מ בארה"ב. הזמן החציוני לגברים היה 55:56 דקות ולנשים 1:04:41 שעות. מחקר שהתפרסם לאחרונה בחן מגמות בעשרה מירוצי 10 ק"מ גדולים בארה"ב. המירוצים שנחקרו:

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ירידת כושר ללא קשר להשמנה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

ירידת כושר ללא קשר להשמנה תקציר מחקר שבוצע בבריטניה בשנים האחרונות יש דווחים רבים על כך שהולכת ומתפשטת "מגפת השמנה" של ילדים בכל העולם. ישנם חוקרים הסבורים עם זאת כי יש מגפה חמורה ממנה, "מגפת חוסר הפעילות הגופנית". במחקר שנעשה בבריטניה הושוו תו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ההתנגדות הדרושה לפיתוח שרירים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

ההתנגדות הדרושה לפיתוח שרירים שנים רבות מקובל כי כדי לפתח שרירים, לגרום להיפרטרופיה שלהם, צריך להתאמן מול התנגדות גדולה. מקובל לבצע מספר סטים של 12-8 חזרות מול התנגדות של 80-60% מהמשקל המרבי אותו ניתן להרים פעם אחת בתרגיל (RM1). תפיסה זו פותחה כב

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עידוד לעיסוק בספורט ברוסיה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

עידוד ספורט, פעילות גופנית ואורח חיים בריא ברוסיה תקציר מאמר שהופיע ב- The Lancet פעילות גופנית ופעילות ספורטיבית הן חיוניות לבריאות. ברוסיה נעשים מאמצים כדי לעודד פעילויות אלה. כתוצאה מהמאמצים של הממשלה הרוסית עלה שיעור המבצעים פעילות גופני

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

נתונים אנתרופומטריים של שחקני כדורעף

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

נתונים אנתרופומטריים של שחקני כדורעף תקציר מחקר שפורסם ב- Journal of human kinetics משנות השישים עד שנות ה-90 חלה עלייה הדרגתית בגובהם של שחקני הכדורעף שהשתתפו באליפויות העולם ובמשחקים האולימפיים. הגובה הממוצע של הגברים במשחקי טוקיו 1964 היה קצ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

כושר גופני של ילדים ביוון

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

כושר גופני של ילדים ביוון תקציר מחקר שפורסם בשנת 2013 במגזין Pediatric Exercise Science החוקרים ניתחו תוצאות מבחני כושר גופני של ילדים בכיתות ב', ג' ו-ד'. בכיתות ג' ו-ד' נבדקו כמעט כל הילדים במדינה: בכיתה ב' – 33,1

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

בדיקה1

שם המומחה: | תחום התמחות:

שאלה:

המכללה האקדמית בוינגייט

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עישון הורים ולחץ דם של נערים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

השפעת עישון הורים על לחץ דם במאמץ של נערים תקציר מחקר שבוצע בגרמניה הערת מכין התקציר: לפני מספר שנים הבחנתי כי אחד מתלמידיי בחטיבת הביניים שיפר באופן ניכר את הישגו בריצת 2000 מטרים. שאלתי אותו מה הייתה הסיבה לשיפור ההישג. להפתעתי, הוא השיב לי:

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ספציאליסטים שהתחרו גם בקרב-10

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

מדליסטים במשחקים האולימפיים ואליפות העולם שהתחרו גם בקרב-10 יורם אהרוני נשים המתחרות בקרב-רב (קרב-5 עד 1980 וקרב-7 החל מ-1981) מתחרות לפעמים גם במקצועות בודדים וזוכות להצלחה. יש כמה שזכו במדליות אולימפיות במקצועות אישיים וגם בקרב-רב: אירינה פרס

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

משחקים ואימוני כושר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

משחקים ואימוני כושר תקציר מחקר שבוצע בברזיל במחקר חולקו תלמידי בית ספר לשתי קבוצות בשיעורי חינוך גופני. קבוצה אחת בצעה אימוני כושר מודרכים בעוד לתלמידים בקבוצה האחרת ניתנה האפשרות לשחק במשחקים לפי בחירתם. התלמידות והתלמידים חולקו לשתי קבוצות

תשובה:

קרא עוד>