חיפוש סגור

יורם אהרוני | כושר גופני | 08/02/2022

השפעת אימוני בדמינטון וטניס שולחן על הכושר של תלמידים בקוריאה

אימון בדמינטון

המחקר


הנבדקים במחקר היו 55 תלמידות ו-65 תלמידים בדרום קוריאה. הם השתתפו בתוכנית בבית הספר שיועדה להעלאת הפעילות הגופנית לתלמידים שאינם עוסקים בספורט מלבד השתתפותם בשיעורי החינוך הגופני. הם התאמנו 3 פעמים בשבוע למשך 35 דקות. ב-15 השבועות הראשונים של התוכנית הם עברו אימוני בדמינטון וב-15 השבועות הבאים הם עברו אימוני טניס שולחן. הכושר הגופני של התלמידים נבדק לפני התחלת התוכנית ובסופה.

תוצאות


 טבלה מספר 1 מציגה נתונים  ממוצעים על הבנות והבנים לפני התחלת התוכנית.
  

 

בנות

בנים

גיל (שנים)

19.0

18.9

גובה (מטר)

1.62

1.73

משקל (ק"ג)

51.5

65.9

BMI (ק"ג/מ"ר)

19.7

22.2

כוח לחיצת כף יד (ק"ג)

25.2

40.4

קפיצה לרוחק מהמקום (מטר)

1.40

1.93

מבחן ביפ (קטעים שהושלמו)

30.5

53.2

מבחן גמישות Sit and reach (ס"מ)

14.6

11.7

 

טבלה מספר 2 מציגה  את ממוצעי הבדיקות (ללא הפרדה בין בנות לבנים) לפני התוכנית ואחריה.
   

 

לפני

אחרי

כוח לחיצת כף יד (ק"ג)

33.4

42.3

קפיצה לרוחק מהמקום (מטר)

1.69

1.78

מבחן ביפ (קטעים שהושלמו)

42.7

52.5

מבחן גמישות Sit and reach (ס"מ)

13.1

14.7

BMI (ק"ג/מ"ר)

21.04

21.08

 

מהנתונים נראית התקדמות בהישגים במבחני הכושר ללא שינוי ב-BMI . היעדר קבוצת ביקורת לא מאפשר להסיק אם השינויים בכושר קשורים לאפקט למידת המבחנים או שהם מבטאים השפעת הפעילות הגופנית על הכושר. כמו כן החוקרים לא מראים את  השינויים בהישגים במבחני הכושר של הבנות והבנים באופן נפרד. עם זאת, קרוב לוודאי שהתוספת של שלושה אימוני ספורט בשבוע בבית הספר, לתלמידים שאינם עוסקים בספורט, הייתה לה השפעה חיובית על הכושר הגופני של התלמידים.


מקור


Lee, E.-J.; So, W.-Y.; Youn, H.-S.; Kim, J. Effects of School-Based Physical Activity Programs on Health-Related Physical Fitness of Korean Adolescents: A Preliminary Study. Int. J. Environ. Res. Public Health 2021, 18, 2976. https:// doi.org/10.3390/ijerph18062976


יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.