facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שאלות אחרונות

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יוני יוחאי | הקטגוריה:

שאלה:

אתם חבורה של בתולים

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: ויאם ספדי | הקטגוריה:

שאלה:

אני אוהס להיות מאמן כדורגל ברמה גבוהה ורוצה להמשיך באירופה איך אני אגיע לזה מאיפה אפשר להתחיל פה?

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: יקי סינגר | הקטגוריה:

שאלה:

בני מתאמן בריצה זה 3 שנים וניל לרוץ 10 ק"מ לפני כשנתיים. לפני כשנה הוא התחיל לרוץ מרחקים כמו 15 ק"מ להגיע אף ל18 ק"מ. מאמן הריצה של קבוצת הריצה בה אנו רצים אמר לנו כי כדאי שיעשה את הריצות הללו רק פעם בחודש כי אם לא זה יפגע בו משום שהוא רק בן 13 ועדיי

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חצי מרתון בגיל 13

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: יקי סינגר | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

בני מתאמן בריצה זה 3 שנים והחל לרוץ 10 ק"מ לפני כשנתיים. לפני כשנה הוא התחיל לרוץ מרחקים כמו 15 ק"מ להגיע אף ל-18 ק"מ. מאמן הריצה של קבוצת הריצה בה אנו רצים אמר לנו כי כדאי שיעשה את הריצות הללו רק פעם בחודש כי אם לא זה יפגע בו משום שהוא רק בן 13 ועדי

תשובה:

לאימוני ריצה יכולות להיות מטרות שונות. אם מטרת האימון היא פיתוח כושר גופני כללי ברור שאין צורך לרוץ כל כך הרבה ומספיק היה לבנך לרוץ כ-15 דקות פעמיים בשבוע. אם המטרה היא תחרותית הרי שאין תחרויות לגיל 13 למרחקים כאלה גדולים וכדי להצטיין בתחרויות ריצה ל

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 3:12 ב-1000 מטר לבת 13

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אלי גולרברג | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

היי, קוראים לי אלי. רציתי לדעת אם יש חוגי ריצה שמכוונים לתחרויות וכאלה... אני בת 13. ריצת 60 עשיתי ב-8.4שניות וריצת 1,000 עשיתי ב3:12 דקות. האם זה מהיר? והאם יש מה לעשות עם זה שאני רצה "מהר"?

תשובה:

התוצאות שלך טובות מאד! רצוי מאד שתצטרפי לאגודת אתלטיקה בה תוכלי להתאמן ולהתקדם בהישגיך. לברור מיקום אגודות אתלטיקה באזור מגורייך פני לאיגוד האתלטיקה: איגוד האתלטיקה בישראל רח' שטרית 10 תל-אביב טל. 03-6486256 פקס. 03-6486255 דואר אלקטרוניorl

קרא עוד>

שאלה

השאלה: קבלה למכללה ללא מבחן פסיכומטרי

שם המומחה: אתי לזרוביץ' | תחום התמחות:

שם השואל: דועאא מסארוה | הקטגוריה: כללי

שאלה:

שלום, רציתי לברר על תנאי הקבלה למכללה בלי המבחן הפסיכומטרי. האם יש תנאיםכאלה ומה צריך כדי להתקבל בלעדיו?

תשובה:

שלום רב נתוני הקבלה למכללה האקדמית בוינגייט הינם בגרות ממוצע מעל 85 – 5 יחידות הבעה עברית בציון 80 לפחות . מבחן פסיכומטרי – מינימום ציון 540 , ציון משולב – 540 . מבחן יע"ל לנבחנים בפסיכומטרי בשפה זרה – 125 . קיימת במכללה תכנ

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: שלמה שרף | הקטגוריה:

שאלה:

אני בן 75 וסובל קשות מעקמת לאן או למי לפנןת לקבל יעוץ או טיפול

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: שלמה שרף | הקטגוריה:

שאלה:

אני בן 75 וסובל קשות מעקמת לאן או למי לפנןת לקבל יעוץ או טיפול

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: עד איזה גיל זה קטגוריית נוער באתלטיקה?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

עד איזה גיל זה קטגוריית נוער באתלטיקה?

תשובה:

תחרויות האתלטיקה לנוער הן עד גיל 20. כל מי שלא ימלאו לו 20 במהלך השנה בה מתקיימת התחרות יכול להשתתף. לדוגמה: בשנת 2018 יכולים להשתתף בתחרויות הנוער אתלטים שנולדו ב-1999 או מאוחר יותר וזאת מאחר שאפילו ב-31 בדצמבר 2018 לא ימלאו להם 20 שנה. אתלטים שנולד

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מרתון בגיל 18

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דוד קראוס | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

היי, שמי דוד, אני בן 18, סיימתי את התיכון ומתחיל עכשיו מכינה קדם צבאית. אני נמצא כעת בתוכנית אימון למרתון, שנבנתה כמובן בהדרגתיות ע״י מאמן הריצה שלי, והמרחק האחרון שרצתי בו בתכנית הוא 28 ק״מ. מטרת המרתון שלי היא לעמוד במטרה שהצבתי לעצמי, מכיוון שתמ

תשובה:

אתה בן 18 ולכן רשאי כבר לרוץ מרתון. אין ספק שאנשים לא רצים מרתון בשביל הבריאות אלא מסיבות אחרות כמו לעמוד באתגרים שהציבו לעצמם. אני לא יכול להגיד שאין באימונים למרתון סיכונים לפציעה מאחר שרבים מרצי המרתון, אולי אפילו כולם, חוו פציעות כאלה או אחרות במ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 12.20 שניות בריצת 100 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: שי עבו | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

אם עשיתי בריצת 100 מטר 12.20 שניות ואני מרגיש שאני יכול יותר, ואני בן 16 יש מצב שאני יכול לשבור שיא ישראלי בריצת 100 מטר?

תשובה:

קבעת תוצאה יפה בריצת 100 מטר וכדאי שתתחיל להתאמן באגודת אתלטיקה. אי אפשר לדעת היום אם תצליח לשבור את השיא הישראלי העומד 10.20 שניות אך ללא אימונים מסודרים בהדרכת מאמן לא תוכל להשתפר הרבה. אל תצפה לשפר את השיא כבר בשנה הבאה. תהליך האימון הוא ממושך ורק

קרא עוד>

שאלה

השאלה: תואר שני בחינוך לאורח חיים פעיל ובריא

שם המומחה: סיגל אילת-אדר | תחום התמחות: תזונה

שם השואל: גלית | הקטגוריה: כללי

שאלה:

שלום רב קראתי בעיון את התכנית של המסלול לתואר שני בחינוך לאורח חיים פעיל ובריא. מצאתי עניין רב בקורסים והייתי יותר משמחה להצטרף לשנת הלימודים תשע"ט. המכללה האקמית בוינגייט היא מוסד אקדמי מוכר, מוערך וייחודי בעיניי. באופן כללי, אני אדם שמקפיד על תזונה

תשובה:

נשמח לסייע. אנא צרי קשר עם מזכירות התואר השני 09-8639307. ההודעה הועברה אליהם וגם הם ינסו ליצור קשר איתך. שבוע טוב! ד"ר סיגל אילת-אדר יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץכאן.

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: גלית לוי | הקטגוריה:

שאלה:

שלום רב קראתי בעיון את התכנית של המסלול לתואר שני בחיניך לאורח חיים פעיל ובריא. מצאתי עניין רב בקורסים והייתי יותר משמחה להצטרף לשנת הלימודים תשע"ט.וינגייט הינו מוסד אקדמי מוכר , מוערך וייחודי בעיניי. באופן כללי, אני אדם שמקפיד על תזונה והתנהגות ברי

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימונים לחצי מרתון ואימוני כוח

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עודד דהרי | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

היי, אני נער בן 18 (1.70 מטר, 55 קילו) שמתאמן בריצה. כיום אני עושה 10 קילומטרים והשאיפה לשנתיים הקרובות היא חצי מרתון בקצב טוב. מצד שני אני רוצה לפתח גם פלג גוף עליון. האם זה אפשרי? אני שואל זאת מאחר שלא נתקלתי ברץ למרחקים ארוכים שיש לו פלג גוף עלי

תשובה:

אין שום התנגשות בין אימונים לפיתוח השרירים בחצי הגוף העליון לבין אימונים לריצת חצי מרתון, לפחות אם לא מדובר ברצים ברמה הגבוהה ביותר. לא כתבת מהו ההישג שלך בריצת 10 ק"מ ומהו ההישג אליו אתה שואף בריצת חצי מרתון. קצב טוב אצל אחד זה 1:20 שעה ואחר יסתפק ב

קרא עוד>

שאלה

השאלה: התחלת אימונים בגיל 16

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: omer kalo | הקטגוריה: ספורט הישגי

שאלה:

שלום אני עומר בן 16 מזכרון יעקב והחלום שלי זה להיות באולימפיאדה רציתי לשאול האם זה מאוחר מידי כדי להתחיל ואם לא אז באיזה סוג ספורט כדי לי

תשובה:

יש ענפי ספורט רבים שאפשר להתחיל לעסוק בהם בגיל 16 או אפילו מאוחר יותר ולהגיע בהם להישגים טובים. הצלחה בענף ספורט מסוים תלויה קודם כל במידת ההתאמה שלך לאותו ענף, או במילים אחרות למידת הכישרון שיש לך להצלחה באותו הענף. התנאי השני הוא שיש באזור בו אתה

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: מזל טימור | הקטגוריה:

שאלה:

אני כותבת כעת עבודה סמינריונית בנושא "השפעת התנועה על תלמידים לקויי למידה". אודה אם תוכלו לשלוח למייל שלי מאמרים אקדמיים הקשורים לתרומת הספורט לתהליך הלמידה בכלל, ולתלמידים לקויי למידה בפרט.

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ערמונית מוגדלת ופעילות גופנית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עזי אגסי | הקטגוריה: כללי

שאלה:

הנושא:ערמונית מוגדלת שפירה. עושה פעילות ספורטיבית (הליכה) אינטנסיבת בכל יום. הבעיה מתרכזת רק בלילות.האם יש תרגילים מומלצים בערב או לפני השינה שיכולים להקל על בעית הערמונית בלילות ? תודה.

תשובה:

אין הרבה מידע בנושא. בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם הרופאים המתאימים לגבי הפעילות הגופנית בהתאם למצבך הרפואי.המקורות שמצאתי:Exercise and benign prostatic hyperplasia. באתר של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת הארבארד (Harvard Medical School) 2.Physical acti

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: מעיין לינץ | הקטגוריה:

שאלה:

שלום, אני מתעניינת בחוג אתלטיקה לבני בן ה-8. אנא חזרו אלי עם פרטים. תודה, מעיין

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: תרגילים לסובלים מבעיות בערמונית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עזי אגסי | הקטגוריה: כללי

שאלה:

האם יש תרגילי התעמלות מומלצים לפני השינה לאנשים מבוגרים שקמים פעמים רבות לשירותים בלילה עקב בעיות בערמונית?

תשובה:

בקישור המצורף יש הסבר עלKegel exercises בנוסף ניתן לבצע חיפוש ב-youtube ולרשום: Kegel exercises for menותמצא הדגמות של התרגילים יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש, רק ללחוץכאן.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 8.60 ב-60 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עידו בסון | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

תוצאתי בריצת 60 היא 8.60 שניותואני בן 12. רציתי לדעת האם זו תוצאה טובה לגילי? (אני הילד הכי מהיר בבית הספר שלי)

תשובה:

התוצאה שלך טובה מאד! כמה הערות: במדידת זמן בתחרויות אתלטיקה נהוגות שתי שיטות: מדידה ידנית ומדידה אוטומטית. כאשר מדובר במדידה ידנית המזניק צריך להזניק את הרצים עם אקדח מיוחד הנקרא אקדח הזנקה המשמיע קול ומוציא הבזק אור ועשן. שופטי הזמן מפעילים את שעו

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מאיזה גיל מותר לאמן קטינים בחדר כושר?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אלכס ברייט | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום יש לי תעודה שלכם כמדריך כושר בוגרים וקטינים השאלה שלי היא: מאיזה גיל אני מוסמך לאמן קטינים ?

תשובה:

מתוך תקנות מכוני כושר (רישוי ופיקוח) (אימון קטינים במכון כושר) תשס"ה 2005: מדריך לאימון קטינים לא יאמן במכון כושר קטינים עד גיל 6 ב) מכון כושר לא יאפשר לקטין שלא מלאו לו 6 שנים להתאמן במכון כושר; הוראה זו לא תחול על קטין העובר טיפול שיקומי עם פיזיותר

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: דוד אבשלומוב | הקטגוריה:

שאלה:

שלום השאלה שלי היא בתחום ה EMS שיטת האימון עם הפולסים החשמליים אני מעוניין להביא לארץ 2 מכשירים השאלה איפה ניתן לקבל הסמכה להפעלת המכשיר האם ידוע לכם על איזה בית ספר בארץ או אפילו דרכם לפי הבדיקה שלי אין מקום בארץ שנותן הסמכה כלשהיא גם מבחינה ביטוח

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: תרגילים לשיפור הזריזות עם הכדור

שם המומחה: ענת דרייגור | תחום התמחות:

שם השואל: אסף כהן | הקטגוריה: כדורסל

שאלה:

שלום, רציתי לדעת כיצד לאמן ילדים בני 14-15 כדי לשפר את הזריזות עם הכדור. אילו מגוון תרגילים אפשר לתת לשם כך ?

תשובה:

אסף כהן שלום, זריזות הוא מושג המתאר יכולת התאמה מהירה במצבים שונים ומשתנים. המושג לקוח מהעולם של תרגול פיזי ומתייחס לשינוי תנוחת גוף. שינוי כזה מחייב שילוב של: שיווי משקל, קואורדינציה, כוח, רפלקסים סבולת ויכולת להגיב לפעולה של מתחרה. מכאן שכל משחקי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חיטוב ופיתוח מסת שריר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אחינועם בר | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

היי , קוראים לי אחינועם. בעוד חודש אהיה בת 16. רציתי לשאול אם אתם יכולים להביא לי תוכנית אימונים שתתאים לי גם לחיטוב וגם לפיתוח מסת שריר עם תפריט. אני ניסיתי לחפש באינטרנט ואני מאוד מבולבלת. חברה שלי הייתה עם מאמן אישי ובסוף הוא העמיס עליה יותר מדי

תשובה:

שלום אחינועם, אי אפשר לערוך תוכנית אימונים בלי להכיר את המתאמן, כושרו הנוכחי ובלי לברר איתו לעומק את מטרותיו. תוכנית האימונים צריכה לקחת בחשבון את העדפותיו של המתאמן (אילו סוגי אימונים הוא אוהב יותר ואילו פחות) את מידת הנכונות שלו להשקיע באימונים, א

קרא עוד>