חיפוש סגור

שאלות אחרונות

שאלה

השאלה: כיצד בנוי קורס מדריכי שחייה במים פתוחים

שם המומחה: אורי סלע | תחום התמחות: שחייה במים פתוחים

שם השואל: ניר שלו | הקטגוריה: שחייה

שאלה:

יש לי 3 שאלות: כיצד בנוי קורס מדריכי שחייה במים פתוחים? האם בקורס יהיו אימוני ים ומי המרצים שילמדו בקורס?

תשובה:

הקורס יהיה בנוי מחלק עיוני שבו יתקיימו הרצאות פרונטליות בכיתה של מיטב המרצים בעולם הספורט והשחייה בפרט שיתקיימו במכללה האקדמית וינגייט ובחלק המעשי יתקיימו כאימונים בברכת "עולם המים" פולג ובהם תקבלו את כל החומר המעשי הרלוונטי לשחייה במים פתוחים. כל מ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: זמני ריצה על כביש ועל מסלול

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: סלע לווינשטיין | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

רציתי לדעת מה ההבדל בריצת 5 קילומטר בזמנים בין ריצה באיצטדיון לבין ריצת כביש לגבי אנשים ברמה רמה בינונית ?

תשובה:

תכונות הריצה על המסלול: משטח הריצה הוא "שטוח", כלומר אין בו עליות או ירידות. המסלול ידוע מראש ואין בו פניות חדות. הריצה היא מעגלית ולכן לא ייתכן לרוץ בסיוע רוח גבית או מצד שני להתמודד לכל אורך הדרך עם רוח נגדית. מרחק הריצה מדוד היטב ויש אפשרות לר

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שינה והישגים גופניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: סלע לווינשטיין | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

רציתי לשאול אם יהיו הבדלים בין תוצאות ריצה בין אדם שישןשנת לילה מלאה ובזמנים קבועים לבין אדם שלא אוכל בזמנים קבועים וישן מאוחר בלילה אבל הוא ישן מספיק שעות כדי שירגיש עירני בלילה וישן מספיק שעות ביום.

תשובה:

יש מחקרים רבים על השפעות חוסר שינה על ביצועים גופניים. אחת הבעיות שנחקרות הרבה היא השפעת עבודה במשמרות לילה על ביצועים גופניים. אנשים שבשל עבודתם בלילה נאלצים לישון ביום לא מצליחים בדרך כלל לקבל שינה איכותית מספיק בשעות היום ולכן נוטים לביצועים גופני

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ריצת 3 ק"מ בגיל 13

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אסתי דה-פז | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

הבת שלי בת 13, עדיין לא קיבלה וסת, שוקלת 35 קילו, מבנה גוף רזה, לא אכלנית ולא ספורטיבית. אני מעוניינת לבנות לה תוכנית אימונים ותזונה שבועית של כח, חיזוקים וטכניקה על מנת לשפר לה את היכולת לרוץ 3 ק"מ רצוף. אשמח להכוונה מקצועית. ספרות מקצועית. כל מה שי

תשובה:

לגבי תזונה, עליך להתייעץ עם מומחה בנושא. כאשר ניגשים לבנות תכנית אימונים, הדבר הראשון שצריך לדעת הוא את הרמה הנוכחית של המתאמן. את מציינת שני נתונים לגבי הבת שלך: א) היא רזה; ב) היא לא ספורטיבית. מכאן אני מניח שהיא לא מתקשה במיוחד בריצה אבל עדיין ר

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיאי גילאים בקפיצה לרוחק מהמקום

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ג׳ון בלושטיין | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום שמי ג׳ון ואני בן 13 ואני מדדתי עם חברי קפיצה למרחק מהמקום והגעתי לתוצאה של 2.97 מטר באחת הכתבות שלכם רשום ששיא העולם לגילי הוא 2.95 רציתי לדעת אם יש לי מה לעשות בנידון תודה מראש ג׳ון

תשובה:

אין שיאי עולם רשמיים בקפיצה לרוחק מהמקום מאחר שמקצוע זה לא שייך כיום לענף האתלטיקה. הפעם האחרונה בה נערכו תחרויות בקפיצה לרוחק מהמקום במשחקים האולימפיים הייתה במשחקי סטוקהולם 1912, כלומר לפני 105 שנים. אין כלל שיאי עולם רשמיים באתלטיקה לגיל 13. יש ש

קרא עוד>

שאלה

השאלה: המאמר השמנה ומשקל יתר - מגיפה עולמית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: נואל עאמר | הקטגוריה: כללי

שאלה:

שלום, אני מעוניינת לדעת שם המאמר ושנת הפרסום של המאמר לעיל השמנה והשמנת יתר

תשובה:

אם התכוונת למאמר - "השמנה ומשקל יתר - מגיפה עולמית" , זהו תקציר של המאמר: Global, regional, and national prevalence of overweight and obesity in children and adults during 1980—2013: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מאיזה גיל ניתן לבצע מבחן קופר?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: שרגא שטרן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

מאיזה גיל ניתן לבצע מבחן קופר?

תשובה:

במבחן קופר נמדד המרחק אותו עוברים הנבחנים ב-12 דקות בהליכה, ריצה או שילוב של שתיהן. המבחן הוצע על ידי ד"ר קנת ה. קופר (Kenneth H. Cooper) בספרו Aerobics שראה אור בשנת 1968 וקטגוריות הכושר שבו מבוססות על ניסויים שערך ד"ר קופר על חיילים בחיל האוויר האמ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ילד בן 13 יכול להתאמן עם משקולות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ינון רובינוב | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, שמי ינון, אני בן 13 ומתאמן כמעט שנה. רציתי לשאול אם כילד בן 13 מותר לי להרים משקולות? הגובה שלי 158 ס"מ והמשקל שלי 40 ק"ג.

תשובה:

ילד בן 13 יכול לבצע אימוני כוח עם משקולות אולם חשוב שיעשה זאת בהדרכת מאמן שהתמחה באימון ילדים. המטרה באימונים צריכה להיות פיתוח מאוזן של השרירים בכל חלקי הגוף. מניסיוני בחדרי כושר אני רואה שלא פעם ילדים מתמקדים בפיתוח השרירים בחלק העליון של הגוף, בעי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שאלות לגבי קורס שחיה במים פתוחים

שם המומחה: אורי סלע | תחום התמחות: שחייה במים פתוחים

שם השואל: שאול שלו | הקטגוריה:

שאלה:

האם בקורס יתקיימו אימוני ים? מי המרצים שילמדו בקורס מדריכי שחייה במים פתוחים? אילו כלים מעשיים ניתן יהיה לקבל בקורס מדריכי שחייה במים פתוחים? מהי שיטת WEST? איך שיטת השחייה WEST קשורה למים פתוחים? האם קורס מדריכי מים פתוחים יכלול גם הסבר על הכנה

תשובה:

האם בקורס יתקיימו אימוני ים? כל מפגש ייפתח באימון ים בפולג או בצוק בתל אביב (במידה ויתאפשר מבחינת הים). אימון הים הוא לא רק אימון שחייה סטנדרטי. הוא מיועדבעיקר לקבלת כלים מעשיים לעבודה בים. בכל אימון נעבוד על נושא אחר כמו שליטה בקבוצות גדולות עם רא

קרא עוד>

שאלה

השאלה: השפעת אימוני משקולות על גדילה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: לולו חמוס | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

היי' אני מעדיף להשתמש בשם אנונימי. אני ילד בן 14.5 פחות או יותר ואני נורא נמוך ורזה לגילי , גם עוד לא התפתחתי כל כך גופנית . כרגע אני עושה סטים קבועים של תרגילים כמו שכיבות שמיכה , כפיפות בטן וסקוטיים . ברצוני גם להוסיף תרגילים עם משקולות לשם כך

תשובה:

סקירה שערך המומחה הגדול בנושא רוברט מלינה לא מצאה השפעות שליליות לאיממוני משקולות הנערכים בפיקוח של מדריכים מוסמכים. לפיכך אני מייעץ לך לפנות למועדון כושרולבנות תכנית אימוניםן בהדרכת מדריךכושר מוסמך המאמר של רוברט מלינה: Malina RM Weight training

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לימוד זינוק נמוך

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עדי חג'ג' | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

אשמח לדעת כיצד רצוי ללמד זינוק נמוך בצורה שתהייה הכי נוחה לתלמיד ולא בולמת את מהירותו?

תשובה:

הסברים טכניים ותיקון שגיאות לגבי הזינוק הנמוך תוכל למצוא במאמריו של ד"ר פטר דוידוביץ' המופיעים באתר זה (מצורפים קישורים) הריצה למרחקים קצרים, חלק ד' וחלק ה'. השאלה הראשונה שאתה צריך לשאול את עצמך היא עד כמה זה חשוב לך ללמד את הזינוק הנמו

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיפור הקליעה לסל

שם המומחה: ענת דרייגור | תחום התמחות:

שם השואל: עידו כהן | הקטגוריה: כדורסל

שאלה:

שלום, קוראים לי עידו, אני בן 13 ואני מתאמן בליגה. אני משחק כסמול פורורד וגם מדי פעם רכז. אני נחשב לשחקן טוב למדי והחדירה שלי לסל נחשבת לטובה. אני לא רוצה להתבסס רק על החדירה ורוצה מאוד לשפר עוד יותר את הקליעה בטווח שבין קו העונשין וקשת שלוש הנקודות.

תשובה:

שלום עידו, לגבי טכניקת זריקה לסל ושיפור אחוזי קליעה יש הרבה מאוד גישות. קליעה טובה היא מדע המשלב מידע עלפעולות הגוף, הנפש והמוח. לפני המלצות על הטכניקה הנכונה, עלינו להתייחס לגיל השחקן ויותר מכל ליכולות הפיסיות והאתלטיות שלו. לגביך עידו, אמנם בנית

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מבחן ביפ במיון לקורס מדריכות כושר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: יקרת לין | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, אני תלמידה בכיתה י"ב ואני רוצה להיות מדריכת כושר קרבי בצבא.בשביל להתקבל, יש לעבור מבחן ביפים וראיון אישי. רציתי לשאול כמה נחשב עובר במבחן ביפים כדי להתקבל לקורס.

תשובה:

באתר "מתגייסים" אכן רשום שיערך מבחן ביפים אך לא רשום מהו ההישג המינימלי במבחן כדי להתקבל לקורס. לפי אחד האתרים באינטרנט צריכות הבנות להגיע להישג של כ-40 קטעים (5:16 דקות). כפי שתראי בנתונים שלמטה הישג זה הוא בערך באחוזון ה-70 בעולם לנערות בגיל 17. זא

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חיזוי זמן ריצה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: סלע לווינשטיין | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

רציתי לדעת מה ההפרשים בערך בין ריצת 5 קילומטר ל-10 ק"מ.זאת אומרת בכמה ריצת 5 ק"מ מהירה יותר מריצת 10 ק"מ. רצתי בתחרות 5 קילומטר בזמן של 17 דקות ו-22 שניות. האם תוכל לענות לפי הזמן הספציפי הנ"ל בכמה אני ארוץ 10 קילומטר בערך? תודה מראש.

תשובה:

קיימות נוסחאות חיזוי שונות לזמני ריצה לפי תוצאות ריצה במרחקים אחרים. יש באינטרנט מחשבונים שונים הנותנים תחזיות כאלה. הכנסתי את הזמן שלך לכמה מחשבונים וקיבלתי הערכות שנעו בין 36:09 ל-36:34 דקות. המחשבונים עובדים לפי נוסחאות. אחת הנוסחאות פותחה על ידי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: איך לשפר את אחוזי הקליעה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עומרי נפ''א | הקטגוריה: כדורסל

שאלה:

אני רוצה לשפר את אחוזי הקליעה שלי. מה עלי לעשות?

תשובה:

שלום עומרי, לא ציינת בן כמה אתה והאם אתה מתאמן בקבוצת כדורסל. אם אתה מתאמן בקבוצה ואתה מודאג מאחוזי הקליעה שלך עלייך להתייעץ עם המאמן שלך אילו תרגילים עלייך לבצע. אחד היתרונות של משחק הכדורסל הוא שיש בו מרכיבים כמו קליעה עליהם ניתן להתאמן גם מחוץ לא

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימונים במקביל בכדורגל ובכדוריד

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: לימור יוסף | הקטגוריה: כללי

שאלה:

נער בן 14 שבכיתת ספורט מתאמן 6 שעות שבועיות בבוקר בנוסף מתאמן 4 אימוני כדורגל בשבוע פלוס משחק בנוסף משחק כדור יד מקבל אימון כדור יד פעמיים בשבוע ומשחק כדור יד פעם בשבוע . נראה לי מוגזם ולא בריא ? האם יכול לפגוע בריאותית והתפתחותית?

תשובה:

אין ספק שהילד מתאמן הרבה מה עוד שהוא עושה זאת בשלוש מסגרות. הדבר מחייב תיאום בין המורים והמאמנים בשלוש המסגרות כדי שהעומס יהיה מבוקר. אני מניח שהמורים בכיתת הספורט מודעים לכך שהילד מתאמן בשני ענפי ספורט ולכן לא דורשים ממנו מאמצי יוצאי דופן. אימונים

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לא מומלץ לרוץ עם משקולות על השוק

שם המומחה: מרון רובינשטיין | תחום התמחות: ראש תחום כושר גופני ובריאות, בית הספר להסמכת מאמנים ומדריכים

שם השואל: מאור אלמליח | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

האם יש בעייה בריצה עם המשקולות של ה-500 גרם/700 גרם ששמים סביב השוק? תודה רבה!

תשובה:

הוספת מסה ופיזורה באופן שאינו אחיד עלול לגרום לשינויים בדפוס התנועה ולהעמסה גדולה ולא מאוזנת על איברים ומפרקים בגוף. ד"ר מרון רובינשטיין יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץכאן.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: האם אימוני משקולות פוגעים בגובה?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אבינועם מוטל | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, רציתי לשאול האם אימוני משקולות פוגעים בגובה?

תשובה:

אימוני משקולות אינם פוגעים בגובה. ראה תשובתי לשאלה דומה:קישור לתשובה. יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץכאן.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מהו מבחן ביפ

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: רותי כהן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

מהו מבחן ביפ, כפי שמופיע במאמרו של יורם אהרוני "כושר גופני והישגים בלימודים" ?

תשובה:

מבחן ביפ עניתי על שאלה דומה באתר זה: למבחן זה שמות רבים: ביפ (beep), בליפ (bleep),יו – יו (YO-YO), מבחן כושר רב שלבי (multi-stage fitness test), PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run), Leger-test (על שם ממציא המבחן), ועוד.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימונים בחדר כושר לשחקן כדורעף צעיר

שם המומחה: נבות מילוא | תחום התמחות:

שם השואל: גיא עידן | הקטגוריה: כדורעף

שאלה:

שלום, שמי גיא ואני שחקן כדורעף בן 15. אני רוצה להתחיל להתאמן בחדר כושר. האם זה רעיון טוב?

תשובה:

שלום גיא, אפתח בכך שאין כל מניעה שתתאמן בחדר הכושר בהנחה שתתאמן על פי הנחיות של מדריכים שהוסמכו לכך. לא יגרם לך נזק ואף יושג שיפור במרכיבי כושר גופני מסוימים שאליהם תכוון אם תתאמן לפי הוראות המדריך. גם תהליכי הגדילה שלך לא ייפגעו. אימוני התנגדות (אי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לא מומלץ להשתמש באבקת חלבון

שם המומחה: סיגל אילת-אדר | תחום התמחות: תזונה

שם השואל: מאור אלמליח | הקטגוריה: תזונה

שאלה:

שלום רב, שמי מאור ואני מורה לחנ"ג במשך 5 שנים ומהשנה גם מדריך חדר כושר. האם לנערים בגילאים 18-14 שמתאמנים בחדר כושר מומלץ לקחת אבקת חלבון להגדלת מסת השריר? האם אפשרלהסתפק בתזונה עם יותר מנות חלבון?

תשובה:

בכל ההמלצות בעולם כותבים שניתן להגיע לכמות החלבון הדרושה מאוכל. יתרה מזאת, כמות חלבון גדולה מדי עלולה לגרום לאי ספיקת כליות חריפה. כמות החלבון המומלצת למתאמנים היא 1.2 -1.7 גרם חלבון לק"ג משקל גוף ואין כל בעיה להתאים תזונה כזו בייעוץ חד פעמי אצל איש

קרא עוד>

שאלה

השאלה: כבדות ברגליים בריצה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: סלע לווינשטיין | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

רציתי לדעת למה ב-10% מהריצות שלי אני מרגיש כבדות ברגליים? אני אכלתי טוב באותו יום וגם ישנתי טוב במשך כל התקופה לפני זה ולא התאמצתי בתקופה לפני זה יותר מדי והאימונים שלי מבוצעים בהדרכת מאמן מוסמך (לו אין תשובה ברורה לזה) אז למה זה קורה? מה זה יכול לנב

תשובה:

מאחר שאתה כותב שהרגשת הכבדות ברגלים מופיעה רק בחלק קטן מהאימונים הרי שכנראה לא מדובר בבעיה המצריכה ברור אצל רופא. יתכן שהרגשת הכבדות נובעת ממה שעשית באימון הקודם. יש אימונים המעמיסים יותר על הרגליים ואימונים אחרים הם לא קשים במיוחד לרגליים אבל תובעני

קרא עוד>

שאלה

השאלה: כאבים בחזה בריצה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אהרון משה מצרפי | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני רץ כמה פעמים בשבוע ואין לי שום בעיות אך אני רץ בספרינטים (18 קמ"ש, 10 דקות) או לאט יותר למשך זמן גדול יותר. לאחרונה רצתי שעה ו-40 דקות והרגשתי כמעט ללא מאמץ בריצה (זה היה על 14 קמ"ש בהליכון) אבל לקראת סוף הריצה הרגשתי כאב בצד שמאל של החזה שנעלם א

תשובה:

לא ציינת מה גילך אבל בכל מקרה אתה מבצע אימונים בעצימות גבוהה מאד. לא ברור לי מדוע אתה רץ במהירויות גדולות כל כך באימונים על מסילה. ריצה על מסילה במהירות 18 קמ"ש יכולה להיות אפילו מסוכנת. מהירויות כאלה של ריצה מאפיינות בדרך כלל רצים תחרותיים ואלה עושי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: פעילויות אירוביות ואנאירוביות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אביחי פדידה | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

מה ההבדל בין פעילות אירובית לאנאירובית?

תשובה:

כדי לחיות ולפעול הגוף זקוק לחמצן, הנדרש בתהליכי פירוק אבות המזון (בעיקר שומנים ופחמימות) והפקת האנרגיה. ככל שעולה עוצמת המאמץ הגוף זקוק ליותר חמצן.למשכי זמן קצרים הגוף יכול להפיק אנרגיה גם ללא חמצן. הפקת אנרגיה בנוכחות חמצן נקראת תהליך אירובי (אווירנ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: האם אימונים משפיעים על הגובה?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: פואז מקלדה | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

האם אימונים משפיעים על הגדילה לגובה?

תשובה:

התפיסה כי פעילות גופנית משפיעה לרעה על גדילה החלה כנראה מפרסום מחקר ביפאן בשנות ה-60 בו דווח כי נמצאו בעיות גדילה בקרב 116 ילדים (3% מתוך אלה שנבדקו) שהיו מעורבים בעבודות חקלאיות קשות. הביקורת על המחקר הזה החלה כבר לאחר מספר שנים כאשר התברר כי הילדים

קרא עוד>

שאלה

השאלה: 7.5 בריצת 60 בגיל 13

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אליהו דבוש | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

הבן שלי בגיל 13 ורץ 60 מטר ב-7.5 שניות. הוא מתאמן בשחייה וגם מצטיין בענפי ספורט אחרים. האם הישג זה מרשים ואם כן מה אני אמור לעשות כדי לעזור לו להשתפר? מדידת ההישג התבצעה במסגרת בית הספר. גובהו של בני הוא 1.76.

תשובה:

תוצאה של 7.5 שניות בריצת 60 מטר היא תוצאה טובה מאד. בריצות למרחקים קצרים יש חשיבות רבה לתנאי המדידה. למורה המודד זמן לתלמיד בבית ספר קשה להקפיד על כך שהזינוק לריצה היה תקין מאחר שהוא לא יכול לשמש בעת ובעונה אחת גם כמזניק (העומד בסמוך לקו הזינוק) וגם

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לימודי ספורט שיקומי

שם המומחה: מיכאל, ד"ר אשכנזי | תחום התמחות:

שם השואל: יוספה | הקטגוריה: פעילות גופנית מותאמת

שאלה:

שלום, אני מעוניינת ללמוד ספורט שיקומי בעתיד אך כרגע אני מתחילה את לימודי בתואר ראשון בחינוך מיוחד. מה הם תנאי הקבלה לספורט שיקומי?

תשובה:

מודה על הפניה בנושא,ישנן מספר אפשריות ללמוד את נושא הפעילות הגופנית המותאמת / השיקומית שם הקורס: קורס מורים לספורט טיפולי מטרות: התאמת פעילות לילדים ומתבגרים עם קשיים בתחומים גופנים מוטורים התנהגותיים ורגשיים תנאי קבלה - מורים לחינוך גופני במקרים

קרא עוד>

שאלה

השאלה: הבדלים בין המינים בכושר גופני

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ברק ק | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום רב, אשמח אם תפנו אותי לחומר או מחקר לגבי פערי הכושר הגופני בין נשים לגברים במדינת ישראל ובעולם והסיבות מהם הן נובעות. הטענה שלי כרגע:1. בנות לא מאותגרות מילדות כבנים מסיבות תרבותיות. 2. הפער בין נשים לגברים בתוצאות מבחני כושר גופני (נניח עד ליד

תשובה:

יש הרבה נתונים על ההבדלים בין המינים במבחני כושר גופני ומהם עולה תמונה דומה: הבנים משיגים תוצאות טובות יותר במבחנים בכל מרכיבי הכושר הגופני חוץ משני מרכיבים בהן הבנות טובות יותר: גמישות ושיווי משקל. הפערים קיימים כבר לפני גיל ההתבגרות המינית ולא ידוע

קרא עוד>

שאלה

השאלה: פעילות גופנית ובלוטת הערמונית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אילן עילם | הקטגוריה: רפואת ספורט

שאלה:

כיצד פעילות גופנית, אם בגלל, יכולה להשפיע על אי הגדלת בלוטת הערמונית אצל גברים בגילאי 50-65?

תשובה:

פעילות גופנית ובלוטת הערמונית ראה: Exercise and The Prostate Gland http://www.prostatecancer911.com/exercise-and-the-prostate-gland ממחקרים בהיקף קטן נראה כי פעילות גופנית אירובית ותרגילי כוח עשויים לצמצם את הסיכון לבעיות בבלוטת הערמונית. נמצא במ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מאמרים של חיה הלפרין

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: מונה ברטל | הקטגוריה: מחול אירובי

שאלה:

שלום, אשמח לקרוא מאמרים נוספים של חיה הלפרין בכל הנושאים לעיצוב הגוף. תודה, מונה

תשובה:

מאמר של חיה הלפרין פורסם היום. בקרוב יפורסם מאמר נוסף שלה. חפשי בתפריט "רשימת המומחים" באתר את כל המאמרים שפרסמה באתר חיה הלפרין. יורם אהרוני אחראי אתר המומחים יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש

קרא עוד>