חיפוש סגור

שאלות אחרונות

שאלה

השאלה: חישוב הפרש קווי הזינוק

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: שלי בירן | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

יורם שלום, לא כ"כ הבנתי את החישוב של השבילים ואיך הגעת ל- 7 מטר בחישוב הראשוני. אשמח אם תוכל לפרט או להפנות אותי להיכן מופיע חומר על זה. לא מצאתי במאמרים ולא בחוקה של האתלטיקה. השאלה הספציפית שלי היא המרחק בין הזינוק של שביל 1 לשביל 4 ב- 200 מטר.

תשובה:

חישוב הפרש קווי הזינוק היקף של מעגל נתון מהנוסחה 2π r. כאשר מחשבים הפרש היקף בין שני מעגלים עלינו לדעת את ההפרש בין הרדיוסים שלהם. במקרה של מסלול אתלטיקה בעל שתי קשתות זהות המצטרפות יחד למעגל, ההפרש בין הרדיוסים הוא רוחב השביל שהוא כ-1.22 מטר. ול

קרא עוד>

שאלה

השאלה: קווי זינוק לריצת 200 מטרים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: שלי בירן | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

בריצת 200 מטר על מסלול אתלטיקה תקני שהיקפו 400 מטרים, איך אני יודעת מהו המרחק בין קווי הזינוק לשבילים השונים?

תשובה:

קווי זינוק לריצת 200 מ' רוחבו של מסלול אתלטיקה הוא בין 1.21 מ' ל-1.23 מ'. יש מסלולים ישנים בהם רוחב השביל הוא 1.25 מ'. הקשת של המסלול היא חצי מעגל. כאשר מחשבים את קווי הזינוק לריצת 400 מ' (שתי קשתות) ההפרש המתקבל בהיקף השבילים,

קרא עוד>

שאלה

השאלה: בן 13 יכול להתאמן בחדר כושר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: צח גואטה | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני בן 13 ואני רוצה להירשם למכון כושר. האם מותר להיתאמן במכון כושר בגילי? תודה מראש

תשובה:

על פי תיקון חוק הספורט משנת 2005 יכולים ילדים מגיל 6 להתאמן בחדר כושר במידה שהמדריך במקום מוסמך לאימון קטינים. כיום, בכל הקורסים להכשרת מדריכים, נכלל גם פרק לימוד על אימון קטינים וכל המדריכים שהוכשרו בשנים האחרונות הם בעלי הסמכה לכך. יתכן שקיימים עדי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לימוד מחניים גדול

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עמאר עמאר | הקטגוריה: משחקים

שאלה:

שלום, אשמח לקבל עזרה בתרשים זרימה של יחידת הוראה משחק מחניים גדול בה תתואר יחידת ההוראה- מספר השיעורים ונושאי השיעורים.

תשובה:

לימוד מחניים גדול את המשחק "מחניים" ("מחניים גדול") ניתן ללמד לילדים בכתות ה' ומעלה בשיעור אחד, ללא כל קושי, כאשר מדובר בילדים שהתנסו קודם לכן בזריקה ותפיסה של כדור והרגילים להשתתף במשחקים בעלי חוקים מוגדרים. ניתן להתחיל ללמד את המשחק אף לילד

קרא עוד>

שאלה

השאלה: עתיד באתלטיקה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

בתחרות אתלטיקה בהדר יוסף זכיתי במקום השני בריצת 60 מטרים. לאחר חצי שנה בקבוצה שאני משחק בה מדדו לנו ריצות ויצאה לי תוצאה 8.92 שניות. האם יש לי עתיד באתלטיקה? היכן אני יכול להתאמן?

תשובה:

לא ציינת בן כמה אתה... בכל מקרה, קשה מאד לחזות הישגים בעתיד מתוצאות בגיל צעיר. כפי שאתה מבין, הצלחה בספורט דורשת כישרון והרבה אימונים. מאחר שככל הנראה אתה מאד מוכשר, המסלול להצלחה עובר דרך הצטרפות לאגודה בה תתאמן. את רשימת האגודות הפעילות בארץ תוכל ל

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימונים עצימים לאנשים מבוגרים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אריה שמיר | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום' שמי אריה,אני בן 52 ובעל משקל עודף של 15 ק"ג לערך.הולך ברגל 45 דקות כמעט מידי יום. תוך כדי שוטטות באתרים שונים,אני קורא מידע אודות "מחקרים חדשים" הטוענים שעקב ירידה ברמות הטסטוסטרון וירידה בצפיפות העצם אצל גברים-במיוחד בגילאי הביניים-הרי שא

תשובה:

בשנים האחרונות אכן מופיעים מאמרים התומכים בתכניות אימונים עצימות מאד המבוצעות לפרקי זמן קצרים. המחקרים עליהם מתבססים התומכים בתוכניות אלו נמשכים לפרקי זמן של כמה שבועות בלבד ואין שום מידע האם אנשים מסוגלים להתמיד בתוכניות אימונים כאלה לזמן ארוך, ודאי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: הכנה לחצי מרתון

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: מודי קלינבורט | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני בן 64. לפני כ-8 חודשים שקלתי 100 ק"ג והיום, אחרי דיאטה והרבה ריצה אני שוקל כ-70 ק"ג. מצב בריאותי כללית תקין (בדיקות דם ומצב לב בסדר גמור להוציא אנמיה קלה בתוצאות בדיקות הדם), אני מתכונן למקצה 20 ק"מ במרתון ת"א הקרוב.אני רץ כ-פעמיים בשבוע כ-10 ק"מ

תשובה:

א) לך להיבדק אצל רופא. כאשר מופיעה בעיה, כדאי מאד לערוך בדיקה ולא להסתמך על הבדיקה התקופתית. ב) רצוי מאד שתעבור להתאמן בהדרכת מאמן מוסמך המתמחה בהכנת רצים מבוגרים למרוצים למרחקים ארוכים. המאמן יכין לך תוכנית אימונים, יעקוב אחרי התקדמותך ויערוך התאמו

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיאים עד גיל 15

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אליהו | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום, רציתי לדעת מהם שיאי ישראל בריצות הקצרות (60 מ׳,80 מ׳,100 מ׳.) לגילאים עד 15? תודה

תשובה:

בריצת 60 מטר מופיעים ברשימות שני שיאים לילדים עד גיל 15: במדידה ידנית השיא הוא 6.9 שניות ונקבע ע"י עמיר כחולי בשנת 1970. השיא במדידה אוטומטית שייך לטל מור - 7.03 ש' (1997). השיא בריצת 80 מ' שייך לרם מור (אחיו של טל) - 8.95 ש' (2002). רם מ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מקור משחק המחניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: רמי גבן | הקטגוריה: משחקים

שאלה:

שלום, אשמח לקבל חומר לגבי השאלות שרשמתי למטה (משחק מחניים גדול) , שלא התייחסתם לגביהם בשאלות קודמות . * רקע היסטורי של משחק מחניים גדול * תולדות המשחק (היכן הומצא או שוחק לראשונה, מקור השם ? ועוד). * תרומתו לתלמידים בביה"ס (חברתית, רגשית, קוגניטיבית

תשובה:

משחק מחניים גדול המשחק הוא גרסה של המשחק דודג'בול (dodgeball, "כדור התחמקות"). במשחק דודג'בול משתתפות שתי קבוצות שלכל אחת מגרש זהה בגודלו והשחקנים אינם רשאים לצאת מתחומי המגרש של קבוצתם. הקבוצות זורקות כדורים (בדרך כלל 6-5 כדורים במשחק) זו ע

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיפור הישג בריצת 60 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אורי טל | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

יש לי כישרון בריצות קצרות אני בן 9 ועשיתי 9.27 שניות ב60 מטר. אני הרגשתי שאני יכול יותר טוב מזה. תוכלו לתת לי תרגילים שיוכלו לשפר את המהירות שלי?

תשובה:

הגעת להישג יפה מאד! כדי להמשיך ולהשתפר אני ממליץ לך להצטרף לאגודת אתלטיקה, שם תקבל הדרכה מסודרת ממאמנים מנוסים. אימוני אתלטיקה לילדים הם מגוונים וכוללים תרגילי ריצה, קפיצות, זריקת מכשירים שונים , תרגילים לפיתוח הכושר כמו תרגילי כוח, תרגילי גמישות,

קרא עוד>

שאלה

השאלה: תכנית אימונים לילד בן 14

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: מיכאל בוזגלו | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני ילד בן 14 ואני רוצה לפתח שרירים ביד בבטן וגם כושר גופני ואם תוכלו לתת לי תוכנית אימונים?

תשובה:

בנית תכנית אימונים צריכה לקחת בחשבון מספר גורמים: א) מטרות המתאמן. ב) כושרו הגופני הנוכחי. ג) מצב הגדילה שלו. בגיל 14 יש הבדלים גדולים מאד בין הנערים בגדילה. יש כאלה שכבר כמעט סיימו את הגדילה שלהם בעוד אחרים נמצאים בעיצומה של תקופת גדילה מואצת. ד

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ריצת 1000 מטרים בגיל 9-8

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ציון נקאש | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, רציתי לדעת בבקשה מה נחשב זמן טוב לריצת קילומטר אחד לילדים בני 8 ו 9 . תודה ויום טוב ציון

תשובה:

ריצת 1000 מטרים לילדים בגיל 9-8 לא מקובל לבחון ילדים בגיל 9-8 בריצת 1000 מטרים. אני גם לא רואה שום חשיבות לזמנים המשיגים ילדים במרחק זה בגיל כך צעיר. יש ילדים האוהבים לרוץ ואין שום סיבה למנוע זאת מהם אבל אין שום קשר ידוע בין הישגים שלהם בריצה בגיל ה

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ממוצעי ריצת 2000 מטרים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אליהו גליל | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום רב, . אשמח לדעת מהי המהירות הממוצעת בריצת אלפיים בגילאי התיכון (18-14)? האם יש נתונים על המהירות הממוצעת אצל חיילים (21-18)? אשמח גם לדעת האם מישהו אסף נתונים על אנשים בגיל מבוגר יותר (שנות השלושים לחייהם, שנות הארבעים וכולי) שרצים שלא במסגרת ק

תשובה:

במדינת ישראל אין כיום חובת קיום מבחני כושר גופני אחידים בבתי ספר ולא מתפרסמים נתונים על הישגי תלמידים.להלן מפורטים ממוצעי התלמידים (בנים בלבד) בבתי הספר בהם לימדתי ב-25 השנים האחרונות: כתה מספר נבחנים ההישג הטוב בי

קרא עוד>

שאלה

השאלה: טווח תנועה לחיזוק שרירים

שם המומחה: מרון רובינשטיין | תחום התמחות: ראש תחום כושר גופני ובריאות, בית הספר להסמכת מאמנים ומדריכים

שם השואל: נעם קן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

מהו טווח התנועה הרצוי לחיזוק השרירים? עפ"י גישת חדרי הכושר אסור לנעול את מפרקי הברך והמרפק. עפ"י גישת הCROSSFIT מחייבת טווח תנועה מלא במפרקים. איזו גישה נכונה ואלו תנאים.

תשובה:

טווח התנועה בעת ביצוע תרגילי התנגדות (חיזוק), נקבע בהתאם למצבו של המתאמן, יכולתוומטרותיו. בביצוע תרגילים מסויימים, "נעילת" מפרקים מאפשרת להפחית ממאמץ השרירים המתמודדים כנגד מומנט ההתנגדות החיצונית. במצב זה, המפרק עצמו נדרש להתמודד כנגד המומנט, במידה

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיפור מהירות בשחקני כדורגל צעירים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: רוברט וינטרניץ | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, יש לי ילד בן 14 המשחק כדורגל בנבחרת. איך ניתן לאמן אותו בהעלאת כושר הריצה שלו (ספרינטים טובים יותר)?

תשובה:

אימונים לפיתוח מהירות לשחקני כדורגל צעירים ילד המשחק כדורגל בקבוצה, עובר מן הסתם אימוני כושר כחלק מאימוניו. אני מציע שתתייעץ עם צוות האימון במועדון בנושא. מאד לא רצוי שילד בן 14 המתאמן מספר פעמים בשבוע במסגרת הקבוצה, יעמיס על עצמו אימוני כושר נוספים

קרא עוד>

שאלה

השאלה: אימון בחדר כושר מגיל 6

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: הראל אביבי | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום רב, הבנתי שהיה תיקון בחוק הספורט ועכשיו ניתן לאמן קטינים בחדר כושר החל מגיל 6. רציתי לדעת למה דווקא בגיל זה?

תשובה:

אימון קטינים בחדר כושר בעבר, קבע חוק הספורט כי הגיל המינימלי לאימון בחדר כושר הוא 14. קביעה זו הייתה שרירותית ונבעה כנראה מאי הבנה של המחוקקים. הם הסתמכו כנראה על כך שהגיל המינימלי לתחרות בענף הרמת המשקולות היה 14 (כיום הוא 13) ראה - http://www.iwf.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חצי מרתון לפני גיל 16

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: איל חן | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, שמי איל ואני בן 15. אני ושני חבריי מאוד רוצים לעשות את השלשות של החצי ישראמן באילת בינואר. שאלתי היא, האם לרוץ חצי מרתון בגיל 15.5 יהיה בעייתי? אני מדבר איתכם על תשעה חודשים בהם כל אחד מהשלושה יעשה תוכנית אימונים מסודרת ולאט לאט בהדרגה זה שירו

תשובה:

לפי מה שראיתי בתקנון השליחים של ישראמן, אין הגבלת גיל תחתון להשתתפות. בכל זאת, אני ממליץ לך לברר זאת עם המארגנים. אין שום אינדיקציה כי מסוכן לרוץ חצי מרתון בגיל 15.5, השאלה לדעתי היא מה הטעם בכך. נתקלתי בעבר בכמה בני נוער שהשתתפו במרוצי חצי מרתון לפנ

קרא עוד>

שאלה

השאלה:

שם המומחה: | תחום התמחות:

שם השואל: מור שדה | הקטגוריה:

שאלה:

היי סימה,מה שלומך? בעבודת הגמר לתואר השני אני רוצה להציג כי קיים קשר בין הצלחות בספורט לבין דימוי עצמי בקרב ילדים בבי"ס יסודי. אני לא מצליחה למצוא שאלונים בנושא? האם אוכל להעזר בך? אשמח אם תוכלי לשלוח לי קישור/ שאלונים מהימנים בתחום. תודה מראש מור

תשובה:

קרא עוד>

שאלה

השאלה: ריצת 2000 מטרים לכבאים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אבי שלמה | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

אני בן 37 לפני בוחן בר אור, מה זמן הריצה שאני אמור לעשות בכדי לקבל ציון עובר בריצה?אני עובד ברשות הארצית לכבאות והצלה.

תשובה:

המידע היחיד המצוי באתר הרשות לכבאות והצלה הוא שהזמן הנדרש בריצת 2000 מטרים מהמועמדים להצטרפות לשורות הכבאים הוא 8:26 דקות. אין שם מידע לגבי בדיקות כושר תקופתיות לאלה שכבר עובדים ככבאים. יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט? אין צורך להתבייש

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חיזוק הידיים לילדים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: יונתן גורדו | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, שמי הוא יונתן ואני בן 12. רציתי לדעת כמה דברים: 1.איזה תרגילים בונים שרירים (לא כולל הרמת משקולות) ביד? 2.האם הרמת משקולות מפריעה לגדילה בגילי?

תשובה:

חיזוק הידיים יכול להעשות בעזרת תרגילים עם שלל אמצעי עזר: משקולות במכונות כוח, משקולות חופשיות, משקוליות יד, גומיות, כדורי כוח וכל אמצעי מתאים אחר שיהווה התנגדות בתרגילים. יש כמובן גם תרגילים בהם משקל הגוף הוא גורם העומס כמו שכיבות סמיכה ועליות מתח.

קרא עוד>

שאלה

השאלה: התחלת אימונים בגיל 13

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: נעמה נובק | הקטגוריה: ספורט הישגי

שאלה:

למומחי וינגייט שלום, קוראים לי נעמה ואני בת 13. אני מאוד אוהבת ספורט ואני עורכת חמישה אימוני כושר בשבוע. רציתי לשאול אם אני אצטרף לחוג ספורט מקצועי, אני אוכל להגיע להישגים גבוהים ולרמה גבוהה מאוד למרות הגיל שלי? אני מתכוונת להשקיע מאוד ולהתמיד.ספורט

תשובה:

הגעה לרמות גבוהות בספורט תלויה בהרבה גורמים. אמנה כמה מהם: כישרון – קשה מאד להגדיר מה זה כישרון אבל ללא ספק יש כאלה שמבנה גופם ותכונות אחרות שלהם מתאימים לעיסוק בענפי ספורט מסוימים. לדוגמה: בכדורסל יש יתרון לשחקנים גבוהים שהם בעלי דיוק בתנוע

קרא עוד>

שאלה

השאלה: מהירות וכוח

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: זלטין ראובן | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

האם יש קשר בין מהירות וכח? אם יש קשר... איך זה שישנם ילדים רזים שאינם נראים חזקים במיוחד,והם יותר מהירים מילדים(לא שמנים) שלכאורה נראים יותר חזקים מהם?

תשובה:

כוח ומהירות כוח אכן תורם למהירות ומסיבה זו אצנים בוגרים משלבים באימוניהם אמצעים שונים לפיתוח כוח כמו: אימון משקולות, ניתורים מסוגים שונים, ריצה בעלייה, גרירת "מזחלות" ועוד. אולם המהירות מושפעת גם מגורמים אחרים. ניתן לראות את המהירות כמכפלה של אורך ה

קרא עוד>

שאלה

השאלה: עלייה במהירות בגיל ההתבגרות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: ראובן זלטין | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

בני בן שלוש עשרה וחצי וגיל עצמותיו לאחר בדיקת כף יד שעשינו מתאים לשתיים עשרה וחצי.האם מהירות הריצה שלו עשוייה להשתפר משמעותית בגיל ההתבגרות?

תשובה:

עליה במהירות בגיל ההתבגרות מהירות הריצה של ילדים עולה עם הגיל במקביל להתפתחות גופם. אצל בנים לא מאומנים המהירות ממשיכה לעלות עד גיל 16-15 בערך ואצל בנות עד גיל 13-12 בערך. לדוגמה: ביום ספורט שנערך לאחרונה בחטיבת ביניים הזמן הממוצע של הבנים בריצת 60

קרא עוד>

שאלה

השאלה: זריקת כדוריד

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: נתן גולדפרב | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום, אני בן 12 ויש לי תחרות אטלטיקה קלה ביום שלישי. אני משתתף בזריקת כדור יד. מה השיטה הכי טובה לזרוק? זה דחוף! אשמח אם תענו מהר. נתן

תשובה:

זריקת כדוריד בהנחה שאין מגבלה סגנונית בתחרות, כדאי לך מחר לבחון את עצמך בשתי זריקות: זריקה מעל הכתף בה היד נשלחת מאחור קדימה ו"זריקת מחניים" – זריקת נמוכה מהמותן. נסה לבצע את שתי הזריקות אחרי מספר צעדי הרצה ואז תמצא באיזו מהן את מצליח יותר. חש

קרא עוד>

שאלה

השאלה: שיפור בריצת 60 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום, אני בן 10 ההישג שלי בריצת 60 מטר הוא 9.2 שניות. יש לי מחר תחרות כיצד אוכל לשפר את ההישג שלי?

תשובה:

שיפור בריצת 60 מטר ההישגים מושפעים מכמה גורמים: א) כישרון - ההישג שלך הוא יפה מאד לגיל 10 ולכן אני מניח שאתה מוכשר. ב) התפתחות – יש ילדים שהגדילה שלהם מוקדמת ולכן גם הישגיהם בספורט טובים בגיל צעיר. לעומת זאת יש אחרים בעלי התפתחות מאוחרת יותר

קרא עוד>

שאלה

השאלה: התחשבות בגיל במבחן כושר לכבאים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אלי כראדי | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום, שמי אלי בן 43 מיבנה. ניגשתי למבחן ברור לגיוס לוחמי אש. נדרשתי לרוץ 2000 מטר ב-8 דקות ו-26 שניות. במאמץ רב סיימתי בדיוק ב-9:00 דקות. האם יש אחוז הורדת הסף מפאת גילי?

תשובה:

באתר האינטרנט של הרשות הארצית לכבאות והצלה כתוב ב"שאלות נפוצות" בנושא גיוס לוחמי האש: · מה יכלול מבחן בר-אור ביום המיונים הראשון? והתשובה שם היא: "נכון למחזור הגיוס של 2015, בוחן בר אור יכלולריצה של2000 מטר עד 8:26, מתח לפחות 10 וכפיפות מרפ

קרא עוד>

שאלה

השאלה: נגיעה ברגל בכדורשת

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: עופרי רוקנשטיין | הקטגוריה: כדורעף

שאלה:

אני משחקת בשתי קבוצות שונות של כדורשת. בליגה למקומות עבודה טוענים כי חל איסור מוחלט להשתמש בחלק הגוף מהברך ומטה על מנת למנוע מהכדור ליפול על הארץ לעומת זאת בקבוצה בעיר מעלות טוענים כי אפשר לעשות כך. אפשר לקבל תשובה מקצועית בעניין?

תשובה:

נגיעה ברגל בכדורשת בחוקת הכדורשת, אותה אפשר לקרוא באתר האינטרנט של המועדון הישראלי לכדורשת נשים, כתוב: "... אסור להכות, לחבוט או לבעוט הכדור בכוונה תחילה עם חלק גוף כלשהו, לרבות פעולה של הושטת יד או רגל. יחד עם זאת, כדור הניתז מחלק גוף כלשהו ללא כו

קרא עוד>

שאלה

השאלה: לא מתקדם הרבה בריצת 400 מטר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: מוקט פטנה | הקטגוריה: אתלטיקה

שאלה:

שלום, התחלתי להתאמן בגיל 19. בשנה הראשונה שלי רצתי 400 מטר בזמו של 50.34 שניות. לפי מה שהבנתי מאנשים בעוד שלוש שנים הייתי אמור לרדת מ-48 שניות אבל השיא האישי שלי כרגע הוא רק 49.04 והשיפור לא ממש גדול כפי שהיה בהתחלה. אני אשמח אם מישהו יתן חוות דעת ל

תשובה:

לא משתפר בהרבה ב-400 מטר שלום מוקט, למי שלא שמע עליך, אני מציין כי אתה אלוף ישראל בריצת 800 מטרים. אני מצרף את טבלת התקדמותך בריצות ל-400 ו-800 מטרים: טבלת התקדמות מוקט פטנה (תאריך לידה 23.7.1991) שנה 400 מטר 80

קרא עוד>

שאלה

השאלה: הדרכה במכשירי כושר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: אלי וורנר | הקטגוריה: כושר גופני

שאלה:

שלום אני מורה לחינוך גופני בבית ספר לחינוך מיוחד. יש לנו בבית הספר מספר מכשירי כושר הנמצאים באולם הספורט - הליכונים, אופני כושר, קרוס טריינר. אנחנו רוצים לעודד את התלמידים לעשות כושר כמה שיותר. אני מדריך חדר כושר מוסמך, אך אני לא נמצא בכל שעות בית הס

תשובה:

מתוך חוזר מנכ"ל משרד החינוך העוסק בנושא שיעורי חינוך גופני: 3. בחירת ממלא מקום למורה לחינוך גופני 3.1 בהיעדרו של מורה לחינוך גופני יש למנות מורה שימלא את מקומו. 3.2 במקרה של היעדרות לתקופה ארוכה (של שבועות/חודשים) – - יש למנות מורה לחינוך

קרא עוד>

שאלה

השאלה: חוקי מחניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שם השואל: תהילה אלמליח | הקטגוריה: משחקים

שאלה:

אני תלמידת כתה ז' ורציתי לדעת מה החוקים של מחניים גדול. כי יש לנו טורנירים עם בתי ספר אחרים.

תשובה:

השאלה כבר הופיעה באתר. אני חוזר על תשובתי: המשחק "מחניים גדול" אינו משחק בעל חוקים קבועים. חיפוש באינטרנט יעלה גירסאות רבות של המשחק. אפרט כאן את החוקים הבסיסיים של המשחק: מגרש המשחק- שני ריבועים צמודים. במגרשים רבים יש סימון של כדורעף ואז משתמשים

קרא עוד>