חיפוש סגור

מאמרים אחרונים

מאמר

כושר גופני ומעמד בכיתה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד שיטת המחקר הנבדקים היו 338 בנות ו-334 בנים מכיתות ה' – ו' (טווח גילאים 12-9) מבתי ספר בדרום-מרכז ספרד. הם עברו בדיקות אנתרופומטריות שכללו גובה, משקל והיקף מותניים. כמו כן הם ביצעו שלושה מבחני כושר: כוח לחיצת כ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עצותיו של ד"ר גייב מירקין לגבי אימונים בתקופת קורונה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

גייב מירקין הוא רופא בן 83 מארה"ב בעל אתר אינטרנט המספק באופן שוטף מידע רפואי הקשור לאימון גופני - https://www.drmirkin.com/ עצותיו לגבי אימון בתקופת הקורונה: אל תתאמנו אם אתם מרגישים חולים אם אתם חשים בתסמינים של המחלה, במיוחד כאלה הקשורים במער

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

אימוני ריצה למרחקים ארוכים של קנייתים וספרדים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שהתפרסם ב- European Journal of Sport Science שיטת המחקר החוקרים תיעדו באמצעות שאלונים וסקירת יומני אימונים את האימונים של 19 רצים בכירים למרחקים ארוכים מקניה ושל 36 רצים מספרד. הגיל הממוצע של הקנייתים היה 26.8 שנים. אלה מהם שרצו מרתון

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הפער בין גברים ונשים באתלטיקה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שפורסם ב-Frontiers in Physiology שיטת המחקר המחבר השתמש בנתונים על 50 ההישגים הטובים באתלטיקה ב-14 מקצועות כפי שהופיעו באתר הפדרציה הבין לאומית באתלטיקה (שכונתה אז IAAF) ב-1.5.2018 כדי למצוא את הפער בין הישגי גברים ונשים. החישוב ש

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מהירות מעבר בין הליכה לריצה וסף אירובי בנשים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בסרביה מהירות מעבר בין הליכה לריצה וסף אירובי הוצאת האנרגיה להליכת מרחק מסוים עולה ככל שעולה מהירות ההליכה בעוד שהוצאת האנרגיה לריצת מרחק מסוים אינה משתנה עם עליית מרחק הריצה, כל זמן שרוב האנרגיה הדרושה לריצה מקורה בתהליכים איר

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הקשר בין מועד הלידה בשנה והצלחה בכדוריד

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שפורסם ב-PLoS One. תאור המחקר תחרויות ספורט לילדים ונוער נערכות בדרך כלל לפי שנתוני לידה. חוקרים שונים דיווחו כי בארצות מסוימות ובמספר ענפי ספורט היה ייצוג מוגבר לילדים שנולדו בתחילת השנה האזרחית וזאת מאחר שילדים אלה עשויים להקדים בהתפ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מגמות השתתפות והישגים במרתון ניו יורק בשנים 2017-1970

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שהופיע ב- RESEARCH IN SPORTS MEDICINE המחברים אספו נתונים על הרצים שסיימו את מרתון ניו יורק בין השנים 1970 – 2017. ב-1970 נערך המרוץ לראשונה ומאז הוא נערך מדי שנה להוציא את שנת 2012 שבה הוא בוטל בשל נזקי סופת ההוריקן סנדי. נשים השתת

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

פעילות גופנית כדי לטפל בהשלכות הנפשיות והגופניות של הסגר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שהופיע ב- Progress in Cardiovascular Diseases השלכות נפשיות וגופניות של סגר בעקבות התפרצות מגפת הקורונה (Covid-19) הוכנסו אנשים רבים לבידוד וסגר. הסגר נחשב על ידי מומחים רבים כאמצעי יעיל לטיפול בהמשך הפצת המגפה אך בד בבד עלולות להיות ל

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מעקב אחרי פעילות גופנית וכושר של ילדים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע ביפן שיטת המחקר מטרת המחקר הייתה להשוות את מידת הפעילות הגופנית והכושר הגופני של ילדים בהפרש של 3 שנים. המדידות הראשונות נערכו בספטמבר 2008 לילדים בכמה בתי ספר בתחילת כתה ד' והמדידות החוזרות בספטמבר 2011, כלומר כאשר הילדים הי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת אימוני הליכה נורדית על משתנים בריאותיים של נשים מבוגרות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בפולין מהלך המחקר הנבדקות היו 18 נשים בגיל ממוצע 57.8 (כולן מעל גיל 55) שלא היה להן ניסיון קודם בהליכה נורדית (הליכה עם מקלות) ושהיו בבריאות טובה אך בכושר נמוך. כמו כן לא נכללו במדגם מעשנות, נשים שעשו דיאטה להורדה במשקל בחצי השנה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

המייל היומי ותוצאות מבחן ריצה של 6 דקות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע באיטליה מהלך המחקר "המייל היומי" היא יוזמה שהחלה בסקוטלנד והתפשטה למדינות אחרות. בכל יום לימודים מחנכת הכיתה מוציאה את הילדים מהכיתה ל-15 דקות של הליכה/ריצה על חשבון זמן אחד השיעורים. לא נמדד המרחק אותו עוברים הילדים ב-15 הדקות

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

כושר גופני של מתגייסים לצבא השוויצרי בשנים 2015-2006

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תיאור המחקר בשוויץ יש גיוס חובה לצבא לגברים בגיל 18 ובימים הראשונים של השרות עוברים המתגייסים כמה מבחני כושר גופני. מטרת המחקר הייתה לעקוב אחרי מגמות של תוצאות מבחני הכושר האלה בשנים 2015-2006. בחישובים המובאים במאמר נכללים רק מתגייסים שהיו מעל ג

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הערכת עוצמת המאמץ במעבדה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בקנדה תיאור המחקר הנבדקים היו 46 נשים ו-56 גברים שנתונים עליהם (ממוצעים וסטיות תקן) מוצגים בטבלה מספר 1 כל המדגם נשים גברים גיל (שנים) 28 (7)

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מדדים פיזיולוגיים בשלוש צורות של ריצות תת-מרביות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בתוניסיה תיאור המחקר מטרת המחקר הייתה להשוות את צריכת החמצן, ריכוז הלקטט והדופק בשלוש צורות של ריצה במהירויות תת-מרביות. הנבדקים היו 12 גברים בגיל ממוצע 22.3 ובכושר טוב יחסית - ממוצע צריכת החמצן המרבית שלהם היה 54.0 מ"ל/ק"ג/דקה.

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת הורים על הכושר של הילדים

שם המומחה: | תחום התמחות:

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בספרד מהלך המחקר מטרת המחקר הייתה לבדוק האם יש קשר בין הישגים במבחני כושר גופני של ילדים למשתנים שונים אצל הוריהם. הנבדקים היו 269 ילדים בכיתה ג' (124 בנות, 145 בנים) מבתי ספר באזור ברצלונה שבספרד. הוריהם של הילדים מילאו שאלו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הקשר הין כושר גופני לבין מבחני ריכוז בתלמידי חטיבת ביניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 210 תלמידים (118 מהם בנות) בגיל 11 עד 15 מהעיר מאלאגה שבספרד. התלמידים נבחרו אקראית מכמה בתי ספר. לא נבחרו תלמידים שסבלו מבעיות בריאותיות שמנעו מהם לבצע את מבחני הכושר הגופני או כאלה שהוריהם לא

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

לילי אלברס – חלוצה בתחום הספורט הנשי בספרד ופעילותה בתקופת פרנקו

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

לילי אלברס Lilí Álvarez (1905-1998) הייתה טניסאית מצטיינת שהגיעה לגמר טורניר וימבלדון 3 שנים ברציפות, בשנים 1928-1926. בנוסף לכך היא הצטיינה בענפי ספורט נוספים: החלקה על קרח, סקי אלפיני, גולף, רכיבה על סוסים ומרוצי מכוניות. ספרד השתתפ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עומס באימונים ובמשחקים על שחקניות כדורסל

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד מהלך המחקר הנבדקות במחקר היו 10 כדורסלניות (2 בתפקיד פוינט גארד, 2 שוטינג גארד, 2 סמול פורוורד, 2 פאוור פורווד ו-2 בתפקיד סנטר) ששיחקו בקבוצת חובבות בספרד, כלומר הן לא קיבלו משכורת ככדורסלניות. הנתונים נאספו בחודשיים האחרונ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

שינויים עונתיים בכושר גופני של כדורסלנים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנעשה באיטליה תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 38 כדורסלנים ששיחקו בשלוש הליגות הבכירות באיטליה בעונות 2015/16 ו-2016/17. 13 מהם שיחקו בליגה הראשונה. גילם הממוצע היה 27 וגובהם הממוצע 2.02 מ'. 12 נבדקים שיחקו בליגה השנייה. גילם הממוצע

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת תוכנית +FIFA 11 על הכושר הגופני של כדורגלנים בגיל 12-10

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בסרביה תוכנית +FIFA 11 פדרציית הכדורגל הבין לאומי – FIFA, פיתחה חימום מובנה של 20 דקות שמטרתו להפחית פציעות בקרב כדורגלנים. התוכנית נקראת +FIFA 11 ויש לה 3 רמות ביצוע. מומחי FIFA שמו לב לתופעה כי לא בכל מקום קיבלו את התוכני

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת שתי שיטות אימונים עצימים על סבולת אירובית ואנאירובית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בבוסניה תיאור המחקר הנבדקים היו 45 סטודנטים לחינוך גופני בעלי רקע במשחקי כדור בגיל ממוצע 21.1. בתחילת הניסוי מנתה הקבוצה 69 סטודנטים אבל הנתונים המופיעים כאן הם רק לגבי 45 סטודנטים שמילאו אחרי הוראות החוקרים. הסיבות להוצאתם של 24

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ירידת רמה של רצות רוסיה אחרי הפעלת הדרכון הביולוגי

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שהוביל החוקר מאוניברסיטת הלסינקי Sergei Iljukov הדרכון הביולוגי רוסיה מושעית מפעילות בין לאומית באתלטיקה החל משנת 2016 מאחר שפדרציית האתלטיקה הבין לאומית שכונתה אז IAAF וכיום שמה הוא World Athletics טוענת כי ברוסיה קיימת תוכנית שיטתית

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מהימנות מבחן קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד מבחן הריצה/הליכה ל-12 התפרסם בזכות ספריו של "נביא האירוביקה" קנת ה. קופר. בספריו הראשונים, החל מהספר Aerobics, שיצא לאור בשנת 1968 שימש מבחן 12 הדקות (שיכונה להלן, מבחן קופר) כמדד לכושר של מתאמנים. במבחן זה מנסים הנבדקים לעב

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

תוכנית לשיפור הכושר לפי שיטת קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

שיטת קופר פותחה על ידי רופא אמריקאי בשם קנת קופר (Kenneth H. Cooper) והיא מוכיחה עצמה שנים רבות. קופר יצר שיטת ניקוד בה מקבלים המתאמנים נקודות על כל פעילות אירובית שביצעו והמטרה היא להגיע לאחר מספר שבועות של אימונים לצבירת לפחות 30 נקודות בשבוע ולהת

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

פידיפידס

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

(בתמונה: פידיפידס מביא את בשורת הניצחון במרתון לאתונה ומתמוטט. ציור של הצרפתי Luc-Olivier Merson) הולדת המרתון האולימפי ריצת המרתון נכללה בתוכנית המשחקים האולימפיים הראשונים של העת החדשה שנערכו באתונה בשנת 1896. מאז אותם משחקים הפכה ריצת המרתון

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ירידת מהירות עם העלייה במרחק הריצה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

יורם אהרוני קיים מיתוס נפוץ שמהירות הריצה נופלת באופן דרסטי אחרי שחוצים את הסף האנאירובי. יש רבים המאמינים כי אחרי שעוברים את מהירות הסף האנאירובי, צונח הקצב באופן דרמטי, אך הנתונים לגבי שיאי העולם לא תומכים בכך. הירידה במהירות בין מרתון (ריצה מתח

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רכיבת אופניים לעבודה טובה לבריאות ולכושר?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בפינלנד תאור המחקר הנבדקים היו 776 גברים בגיל ממוצע של 26 שנים. הבדיקות נערכו בעת שהגברים נקראו לאימונים במסגרת שירות המילואים שלהם בצבא. הדרך בה הם מגיעים לעבודה או ללימודים נבדקה באמצעות שאלה אחת: "איך בדרך כלל אתה מגיע לעבודה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

חיזוי זמן חצי מרתון ממבחני מעבדה ומבחן קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בספרד תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 23 גברים מאומנים בגיל ממוצע 41.6 שנים (סטית תקן 7.5 שנים). משקלם הממוצע היה 70.4 ק"ג וגובהם הממוצע 1.73 מטר. כל הנבדקים ערכו בדיקה אחת במעבדה של צריכת חמצן מרבית (צח"מ) שהתקיימה 10 עד 21 ימים ל

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מבחן ביפ, צח"מ, השמנה, ריכוז לקטט וגורמי סיכון למחלות קרדיו מטבוליות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך באנגליה דלקת כרונית בדם (low-grade chronic inflammation) נחשבת כגורם סיכון ראשון במעלה להופעת מחלות קרדיו מטבוליות בין החומרים מתווכי התדלקת מוזכרים: interleukin-1β (IL-1β), interleukin-6 (IL-6), interleukin-1 receptor

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

להוציא את הגמישות מרשימת מרכיבי הכושר הבריאותי

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שהתפרסם ב-Sports Medicine מחבר המאמר James L. Nuzzo הוא חוקר צעיר מארה"ב העובד כיום באוסטרליה. רשימת מרכיבי הכושר הגופני הבריאותי של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) כוללת 5 מרכיבים שיש להם לדעת מחבריה קשר לבריאות האוכלוסייה: א)

תשובה:

קרא עוד>