facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: נתן גולדפרב | הקטגוריה: אתלטיקה | תאריך: 08/03/2015

זריקת כדוריד

השאלה:

שלום,

אני בן 12 ויש לי תחרות אטלטיקה קלה ביום שלישי. אני משתתף בזריקת כדור יד. מה השיטה הכי טובה לזרוק? זה דחוף! אשמח אם תענו מהר.

נתן

התשובה:

זריקת כדוריד

בהנחה שאין מגבלה סגנונית בתחרות, כדאי לך מחר לבחון את עצמך בשתי זריקות: זריקה מעל הכתף בה היד נשלחת מאחור קדימה  ו"זריקת מחניים" – זריקת נמוכה מהמותן. נסה לבצע את שתי הזריקות אחרי מספר צעדי הרצה ואז תמצא באיזו מהן את מצליח יותר. חשוב מאד גם שתתרגל בלימה יעילה של ההרצה, כי אם תעבור את קו הזריקה או אפילו תדרוך עליו – הזריקה שלך תפסל.

בהצלחה!

אחרי התחרות אני ממליץ לך לקרוא את סדרת המאמרים של ד"ר פטר דוידוביץ באתר זה על מקצועות הזריקה: דרכים ללימוד מקצועות הזריקה (חלקים א' ו-ב') וזריקת כדור הוקי (חלקים א', ב' ו-ג').

 

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.