יורם אהרוני | כללי | 26/10/2025
תקציר מאמר שהתפרסם ב- BMJ Open Sport & Exercise Medicine
(בתמונה: ילדים מתרגלים תפיסת כדור בייסבול)
מיומנויות תנועה בסיסיות (FMS) מוגדרות כדפוסי תנועה בסיסיים ומובנים הדורשים שילוב מתואם של מקטעי גוף שונים ומסווגות בדרך כלל למיומנויות תנועה (למשל, ריצה או קפיצה), מיומנויות שליטה באובייקטים או מיומנויות מניפולטיביות (למשל, תפיסה או זריקה) ומיומנויות יציבות (למשל, שיווי משקל או סיבוב).
FMS נחשבות לאבני הבניין לפיתוח תנועות מתקדמות ומורכבות יותר הנדרשות בספורט, משחקים או פעילויות גופניות אחרות. חשיבותן של FMS בהתפתחות ההוליסטית של ילדים מבוססת היטב בספרות המדעית הנוכחית. עדויות מצביעות על כך שמיומנות גבוהה יותר ב-FMS קשורה באופן חיובי לרמות גבוהות יותר של פעילות גופנית וכושר גופני במהלך הילדות וההתבגרות, בעוד שהיא קשורה באופן הפוך למצב המשקל. דבר זה מדגיש את התפקיד המכריע של FMS בקידום אורח חיים בריא ובהפחתת הסיכון להשמנת יתר בילדים.
עם זאת, שליטה ב-FMS אינה מתרחשת באופן טבעי כחלק מגדילתם והתפתחותם של ילדים. סביר יותר שהיא תושג באמצעות תרגול. מספר מחקרים מצביעים על כך שנדרשות לפחות 600 דקות של הדרכה איכותית כדי לשפר משמעותית את מיומנות ה-FMS של ילדים.
מחברי המאמר עשו חיפוש שיטתי של מאמרים בנושא ומצאו בסך הכל 31 מחקרים שנעשו במדינות הבאות: בריטניה, ארה"ב, אוסטרליה, אירלנד, סין, ניו זילנד, סינגפור, איראן וברזיל. החוקרים סיכמו את תוצאות הדיווחים על FMS שהוגדרה כ-"הביצוע הנכון של כל קריטריוני הביצוע הקשורים לכל מיומנות".
שכיחות השליטה המלאה (באחוזים) במיומנויות השונות כפי שחושב משקלול תוצאות המחקרים מובא בטבלה מספר 1
|
מיומנות/גיל |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
14-11 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
הליכה |
26 |
57 |
73 |
82.5 |
100 |
100 |
100 |
100 |
100 |
|
ריצה |
10.5 |
51.4 |
53.9 |
62.5 |
66.4 |
61.3 |
87.2 |
92.2 |
96.3 |
|
צעדי דהירה (gallop) |
0 |
28.6 |
24.8 |
48.3 |
78.6 |
77.4 |
64.0 |
70.2 |
אין נתונים |
|
דילוג (hop) |
0 |
11.9 |
0.8 |
20.6 |
34.7 |
58.9 |
45.1 |
60.5 |
100 |
|
קפיצה (leap) |
6.1 |
35.1 |
38.6 |
48.4 |
48.0 |
41.1 |
59.5 |
72.6 |
אין נתונים |
|
ניתור (skip) |
0 |
0 |
3.0 |
15.5 |
35.0 |
57.5 |
86.5 |
100 |
75.8 |
|
גלישה (slide) |
0 |
13.1 |
23.0 |
35.2 |
54.6 |
67.0 |
59.9 |
55.3 |
אין נתונים |
|
קפיצה אופקית |
1.9 |
20.6 |
26.1 |
28.7 |
45.5 |
50.2 |
59.9 |
70.5 |
80.6 |
|
טיפוס |
0 |
0 |
4.0 |
32.5 |
51.5 |
100 |
100 |
100 |
100 |
|
חבטה בשתי ידיים |
0 |
6.4 |
8.8 |
15.2 |
32.4 |
38.4 |
47.6 |
54.0 |
74.5 |
|
כדרור ביד (bounce) |
0 |
3.7 |
3.7 |
8.5 |
32.3 |
38.7 |
32.7 |
56.7 |
60.9 |
|
תפיסת חפץ |
0 |
8.5 |
2.7 |
10.2 |
25.6 |
34.4 |
55.2 |
57.3 |
91.2 |
|
בעיטה בכדור |
0 |
14.8 |
24.2 |
31.7 |
28.4 |
33.7 |
39.6 |
60.1 |
64.6 |
|
זריקת כדור מעל הראש |
0 |
7.2 |
4.3 |
15.1 |
26.9 |
35.2 |
52.4 |
63.5 |
76.0 |
|
זריקת כדור מתחת לכתף |
0 |
0 |
1.4 |
7.2 |
4.6 |
4.9 |
11.8 |
15.9 |
אין נתונים |
החוקרים סיכמו בנפרד גם שכיחות שליטה כמעט מלאה במיומנוית. כך למשל בגיל 3 שכיחות השליטה המלאה בריצה היא 10.5% ושכיחות השליטה הכמעט מלאה היא 52.4%.
כפי שניתן להתרשם בטבלה, לעיתים רואים ירידה בשכיחות עם העלייה בגיל של שנה אחת. הדבר נובע מכך שמדובר במדגמים שונים (לא בכל המדגמים בדקו את כל קבוצות הגיל ואת כל המיומנויות) ומהגדרות שונות לשליטה מלאה.
הבדלים בין בנות לבנים
שכיחות השליטה במיומנוית הייתה טובה יותר אצל הבנות מאשר אצל הבנים במיומנויות הבאות: קפיצה, ניתור, גלישה, קפיצה אנכית, שווי משקל סטטי ותנועות נענוע של הגוף. שכיחות השליטה במיומנויות אצל הבנים הייתה גבוהה יותר במיומנויות: ריצה, צעדי דהירה, דילוג, התחמקות, קפיצה אופקית, חבטה בשתי ידיים, חבטת כף יד במחבט, כדרור, תפיסה, בעיטה וזריקת כדור מעל הראש.
החוקרים מייחסים את עיקר ההבדלים לכך שבנים משתתפים יותר באימונים של משחקי כדור בעוד בנות משתתפות יותר בחוגי ריקוד והתעמלות. החוקרים מציינים כי ההבדלים האלה בין הבנות והבנים נעשים גדולים יותר עם העלייה בגיל. הם מושפעים מסטריאוטיפים שעדיין קיימים כי פעילויות מסוימות אינן מתאימות לבנות (כמו אימוני כדורגל, למשל) ולכן הבנות זוכות לפחות הזדמנויות לעסוק במיומנויות שליטה בכדור ובמחבט.
Lorenzo-Martínez M, Abelairas-Gómez C, Carballo-Fazanes A, et al. Prevalence of fundamental movement skill mastery in school-aged children and adolescents: a systematic review. BMJ Open Sport & Exercise Medicine 2025;11:e002439. doi:10.1136/ bmjsem-2024-002439
יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
