facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: יונתן | הקטגוריה: | תאריך: 09/08/2015

השאלה:

השאלה מופנת בעיקר לד"ר חן ימין, אך אם יש כל מומחה אחר היכול לסייע בנושא, אשמח לשמוע את דעתו. אני כותב פה, בסוג של תקווה שאולי מפה תגיע לי הישועה כי אני כבר די מיואש. אני בחור בן 27, עם רקע של מום לב מולד (היצרות באבי העורקים, עם מסתם אאורטלי דו עלי) שתוקן בגיל ארבע. עד גיל 18 הכל היה אצלי תקין ובלי כל מניעה לפעילות ספורטיבית. החל מגיל 18 התחילה אצלי עלייה בלחץ דם שהתמנתה והיא כרגע מעט גבוהה ועקב כך אני לוקח תורפות להורדת ל"ד. כמו כן יש לי עיבוי קל של החדר השמאלי ודליפה קלה-בינונית במסתם האאורטלי. מלבד זאת אני בחור די בריא ובחיי היומיום שלי הנ"ל לא בא לידי ביטוי. אני בחור די גדול (107 קילו על 190 ס"מ), ואני מעוניין לשמור על אורח חיים בריא, מה שאומר שמלבד דיאטה דלת נתרן אותה אני מקיים, אני מעוניין להוריד במשקל -בין 10 ל-15 ק"ג (הבנתי שבין 90 ל-95 ק"ג הוא טווח המשקל שעלי לשאוף אליו). פה אני נתקל בבעייה- מצד אחד הקרדילוג שלי אומר לי שחשוב שאני אעשה ספורט, ואין בעיה בלהכנס למאמצים לא קיצוניים אם כי עדיף לי להמנע מתרגילים בהם המאמץ הרגעי על הלב גדול, אך הוא לא מכיר מספיק את הצד הספורטיבי כדי לייעץ לי כיצד לבנות תוכנית אימונים. מצד שני אף מאמן לא מוכן "לקחת סיכון" ולבנות לי תוכנית אימונים היות והוא לא מבין את מהות הבעיה הרפואית שלי. אני עם מוטיבציה אדירה לעשות שינוי, ומתאמן בעצימות נמוכה של אירובי לעת עתה, אך זה לא מספיק להורדה במשקל, ולכן הייתי שמח לכל צורה של ייעוץ- בין אם זה בהכוונה לסוג האימון או למי שמסוגל לתת לי ייעוץ קצועי ויעיל. אני ממש משווע לעזרה בנושא- ולכן כל סיוע יתקבל בברכה! תודה מראש (:

התשובה: