יורם אהרוני | כושר גופני | 25/08/2025

כושר גופני של ילדים בגרמניה לפני מגפת הקורונה ואחריה

תקציר מחקר שהתפרסם ב-Sports Medicine - Open

(בתמונה, ילדים בגרמניה חוזרים לבית הספר אחרי חידוש הלימודים שהופסקו בשל מגפת הקורונה)

שיטת המחקר

במאמר מנותחות תוצאות מבחני הכושר של תלמידים בגיל 10-6 שנים במדינת Baden-Wuerttemberg  בגרמניה בשנים 2020-2012 (לפני מגפת הקורונה, 9 מדידות שנתיות) ובשנים 2021 ו-2023 (בזמן מגפת הקורונה ואחריה).
מספר הנבחנים היה 16,395 לפני הקורונה ו-9185 בתקופת הקורונה ואחריה.
המבחנים שבוצעו: ריצת 6 דקות, ריצת 20 מטר, קפיצה לרוחק מהמקום, שכיבות סמיכה, שכב-שב, קפיצות מצד לצד, שווי משקל בהליכה לאחור ומבחן גמישות כפיפה לפנים בעמידה.
הגיל הממוצע של הנבחנים היה 7.56 שנים, גובהם הממוצע 1.30 מטר ומשקלם הממוצע 28.3 ק"ג. בנות היוו 49% מהנבחנים.

תוצאות

טבלה מספר 1 מביאה את הממוצעים של הבנות והבנים לפני הקורונה ובמהלך המגפה ואחריה

*מחברי המאמר עיגלו את ערכי מהירות הריצה ליחידות שלמות של מטר בשנייה, מה שלא מאפשר לקבל מושג טוב על גודל השינויים במהירות.
לפני הקורונה, הממוצע של הבנים בריצת 6 דקות גבוה  ב-7.9% משל הבנות. גם בקפיצה לרוחק הממוצע של הבנים גבוה משל הבנות. נראה שגם במבחן הריצה ל-20 מטר הממוצע של הבנים היה גבוה משל הבנות. ממוצעי ההישגים של הבנות גבוהים משל הבנים בקפיצות מצד לצד, גמישות ושווי משקל.

דיון בממצאים

ניטור ומעקב אחר כושר גופני, במיוחד אצל ילדים, הם קריטיים לאור חשיבותם והקשרים שלהם לבריאות. הם הפכו חיוניים אף יותר ככל שמגפת הקורונה השפיעה על החיים ותנאי הפעילות הגופנית. למרות שכבר נערכו מספר מחקרים על מגמות כושר גופני בשנים האחרונות, עדיין קיים מחסור בניטור סטנדרטי וארוך טווח עם מערכי נתונים גדולים עבור קבוצות גיל ודגימות ספציפיות יותר. 
מגמות לפני מגפת הקורונה
השינויים בתוצאות מבחני הכושר הגופני בשנים שלפני מגפת הקורונה היו קטנים יחסית בשני הכיוונים עבור כל הפריטים במהלך השנים הנחקרות. שינויים קטנים אלה תואמים את ממצאי מחקרים אחרים שמצאו היחלשות של מגמת הירידה במרכיבי הכושר שהתרחשה בסוף המאה העשרים. 

עבור סבולת, שהוערכה על ידי ריצה של 6 דקות, נמצאה עלייה ליניארית קטנה לפני תחילת מגפת הקורונה החל משנת 2012. 
עבור קפיצה מצד לצד, זוהתה לפני מגפת הקורונה מגמת של עלייה קלה בהישגים. מבחן זה בודק קואורדינציה תחת לחץ זמן ומשלב את יכולות הקואורדינציה והזריזות. מעניין לציין, שהייתה מגמה שלילית קלה לפני המגפה בשווי משקל לאחור ובמבחן הגמישות. שווי משקל לאחור וגמישות כרוכים במאמץ מינימלי והם מושפעים פחות מעיסוק בפעילות גופנית שגרתית.
נראה כי מאמצים שנעשו לקידום פעילות גופנית וכושר גופני החלו להפוך את המגמה של הירידה בכושר, וכתוצאה מכך חל שיפור חיובי קל. עם זאת, הממצאים מצביעים על כך שהתערבויות אלו התמקדו בעיקר בשיפור הסבולת והכוח וייתכן שהתעלמו מחשיבות פיתוח מרכיבי כושר אחרים כמו קואורדינציה, גמישות ושווי משקל.

מגמות בכושר גופני אחרי פרוץ מגפת הקורונה 
 מאז פרוץ מגפת הקורונה נצפתה מגמה של ירידה בהישגים בחלק המבחנים. ירידה זו התבטאה בעיקר בהישגים במבחן הריצה ל-6 דקות ובמבחן הקפיצות מצד לצד. במבחנים אחרים  נפסקה מגמת השיפור שנצפתה טרום המגפה. המגמות האלה בולטות יותר אצל הילדים המבוגרים יותר בטווח הגילים 10-6.
במהלך מגפת הקורונה, דרכי הפעילות הגופנית השתנו וכמות הפעילות הגופנית הלא מאורגנת גדלה כתוצאה מההגבלות.  במחקרים אחרים שנעשו בגרמניה נמצא כי הזמן שהוקדש לפעילות גופנית שגרתית ולמשחק בחוץ היה גבוה יותר מאשר לפני מגפת הקורונה. לעומת זאת פחת מאד הזמן של הפעילויות הגופניות המאורגנות. 
ניטור מתמשך של הכושר הגופני של ילדים הוא חיוני, במיוחד בהקשר של מגפת הקורונה. ניטור כזה מזהה מגמות חיוביות ושליליות ומספק נתונים היכולים להשפיע על פעולות לשיפור הכושר. חשוב במיוחד לקיים יוזמות שיטתיות במהלך הילדות לקידום כושר גופני, שכן זהו הזמן בו מונחים היסודות לאורח חיים פעיל ובריא.

מקור:

Eberhardt T, Bös K, Woll A, Kliegl R, Niessner C. Secular Trends of Children's Physical Fitness and the Impact of the COVID-Pandemic for Years 2012 to 2023. Sports Med Open. 2025 Jun 24;11(1):80. doi: 10.1186/s40798-025-00881-2. PMID: 40555921; PMCID: PMC12187630.

יש לך שאלה למומחים של המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.