facebook tracking pixel
חיפוש סגור

יורם אהרוני | | 04/05/2012

לא פותחים מבערים

אף אחד לא פותח מבערים בסוף ריצת 400 מטרים
מאת: יורם אהרוני
לא פעם אנו שומעים בשידורי הטלוויזיה או קוראים בעיתונים על ריצות 400 מטר שבהן אחד הרצים פורץ בישורת האחרונה כי הוא " פותח מבערים" ומגביר את מהירותו. כאשר צופים בשידור לפעמים כך זה אכן נראה.
באירועי ספורט גדולים מתבצעות מדידות של זמני ביניים לצורכי תיעוד ומחקר. בכל המדידות שנעשו לגבי ריצת 400 מטרים לא נמצא עדיין אתלט שקבע הישג ברמה גבוהה שהצליח להגביר את מהירות ב – 100 המטרים האחרונים. כאן מובאים לדוגמה זמני הביניים של המדליסטים באליפות העולם באתלטיקה משנת 1999. כל התוצאות וזמני הביניים הם בשניות. הישגו של המנצח בין הגברים הוא עד היום השיא העולמי.
אתלט וזמן סופי
0 – 50
מטרים
50 – 100 מטרים
100 – 150
מטרים
150 – 200
מטרים
200 – 250
מטרים
250 – 300
מטרים
300 – 350
מטרים
350- 400
מטרים
Michael Johnson
43.18
6.14
(0.150)
4.96
5.00
5.12
5.20
5.24
5.52
6.00
Sanderlei Parrela
44.29
6.22
(0.169)
4.90
4.91
5.10
5.41
5.56
5.83
6.36
Alejandro Cárdenas
44.31
6.00
(0.133)
4.99
5.02
5.18
5.39
5.53
5.86
6.34
Cathy Freeman
49.67
6.56
(0.193)
5.63
5.68
5.92
6.08
6.10
6.55
7.17
Anja Rücker
49.74
6.80
(0.203)
5.61
5.69
5.93
6.06
6.12
6.45
7.08
Lorraine Graham
49.92
6.61
(0.182)
5.50
5.62
5.86
6.19
6.34
6.60
7.20
 
אפשר לראות בטבלה שבלי יוצא מן הכלל הקטע המהיר ביותר הוא בין ה - 50 ל - 100 מטרים הראשונים ואחר כך מתחילה האטה של המהירות. הזמן ל - 50 המטרים הראשונים כולל את זמן התגובה לירית המזניק ואלה מופיעים בסוגריים מתחת לזמן של 50 המטרים הראשונים. ב - 50 המטרים הראשונים בריצות למרחקים קצרים מתחיל הרץ ממהירות אפס ובהדרגה הוא מגיע למהירות בה הוא רוצה לנוע. בריצת 100 מטרים אין חלוקת כוחות כלל אבל כבר בריצת 200 מטרים נראה שהרצים שומרים כוחות לסיום אך אין פירוש הדבר שהם יוכלו להגביר את מהירותם בקטעים האחרונים. אלה החולפים על פני יריביהם בשלבים האחרונים של מרוצים למרחקים של עד 400 מטרים, מאיטים את מהירותם פחות מאשר יריביהם.
בכל מקצועות הספרינט (100, 200 ו – 400 מטרים) המקטע השני של 50 מטרים הוא המהיר ביותר. כאשר קבע יוסיין בולט את השיא העולמי בריצת 100 מ' (9.58 ש') לא התפרסמו נתונים רשמיים של כל 10 מ' אלא רק של כל 20 מ' אך מנתונים לא רשמיים נראה שהוא עבר את 50 המטרים הראשונים ב - 5.47 שניות ואת 50 המטרים האחרונים ב – 4.11 ש'. כאשר קבע בולט את השיא העולמי בריצת 200 מ' (19.19 ש') חלוקת הזמנים שלו במקטעים של 50 מטרים הייתה: 5.60, 4.32, 4.52, 4.75. בולט רץ לפיכך המקטע השני של 50 מטרים בעת ריצת 200 מ' (מקטע בקשת) במהירות שהיא 95% מהמהירות בה רץ את המקטע השני של 50 מטרים בעת ריצת 100 מ'. מהירות ריצתו של מייקל ג'ונסון במקטע השני של ריצת 50 מ' בעת השיא העולמי ב – 400 מ' היא כ - 83% ממהירותו של בולט למקטע שני בריצת 100 מ'. מייקל ג'ונסון היה כמובן גם רץ 200 מ' מעולה וכאשר קבע את שיאו העולמי בריצת 200 מ' (19.32 ש') הוא רשם במקטעים של 50 מ': 5.625, 4.339, 4.467, 4.721 שניות.
'נגטיב ספליט' והגברת מהירות לקראת הסיום אפשריים ברמות הגבוהות רק בריצות ארוכות יותר בהן המהירות הממוצעת של הריצה כבר הרבה יותר קטנה. להלן מופיעים השיאים העולמיים לגברים ולנשים , מהירות הריצה הממוצעת, והאחוז מהמהירות של השיאן העולמי בריצת 100 מטרים, במקטע השני של 50 מטרים.
מרחק
שיא עולמי
מהירות ממוצעת (קמ"ש)
אחוז ממהירות מקטע שני בריצת 100 מ' בשיא עולמי  (43.8 קמ"ש)
800 מטרים
1:41.01 דקות
28.5
65
1500 מ'
3:26.00 ד'
26.2
60
5000 מ'
12:37.35 ד'
23.8
54
10,000 מ'
26:17.53 ד'
22.8
52
21.1 ק"מ (חצי מרתון)
58:23 ד'
21.7
50
42.195 ק"מ (מרתון)
2:03:38 שעות
20.5
47
 

מאמרים רלוונטים נוספים

חשיבות הספורט והשפעתו על החברה

03/04/2016

קרא עוד

השפעת קפאין על ההישג בשני ימים עוקבים

28/11/2014

קרא עוד

הישגים בגיל צעיר – פוטנציאל או אשליה?

11/11/2013

קרא עוד

הקרב-רב בבית הספר

11/03/2012

קרא עוד

הפינה האולימפית, סיאול 1988, חלק ב'

30/12/2017

קרא עוד

יעילות ריצה והזדקנות

04/12/2011

קרא עוד