facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: ציון נקאש | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 13/05/2015

ריצת 1000 מטרים בגיל 9-8

השאלה:

שלום,

רציתי לדעת בבקשה מה נחשב זמן טוב לריצת קילומטר אחד לילדים בני 8 ו 9 .

תודה ויום טוב

ציון

התשובה:

ריצת 1000 מטרים לילדים בגיל 9-8

לא מקובל לבחון ילדים בגיל  9-8 בריצת 1000 מטרים. אני גם לא רואה שום חשיבות לזמנים המשיגים ילדים במרחק זה בגיל כך צעיר. יש ילדים האוהבים לרוץ ואין שום סיבה למנוע זאת מהם אבל אין שום קשר ידוע בין הישגים שלהם בריצה בגיל הזה לבין הישגים שלהם בגילאים מאוחרים יותר.

בכל זאת, יש חוקרים שבחנו ילדים אפילו במרחקים גדולים יותר ופרסמו תוצאות. לדוגמה, במחקר של J. Castro-Piñeiro וחבריו שפורסם בשנת 2011, מובאים אחוזונים לילדות וילדים בגיל 9-8 בארבעה מבחני ריצה: מבחן ביפ, רבע מייל, חצי מייל ומייל:

אחוזון

10

20

30

40

50

60

70

80

90

ביפ בנות (מספר שלבים במבחן)

0.4

0.6

1.0

1.5

2.1

2.9

3.8

5.0

6.5

ביפ בנים (מספר שלבים במבחן)

0.3

0.6

1.1

1.8

2.7

3.9

5.3

7.0

9.0

רבע מייל בנות  (דקות)

4.4

3.5

3.0

2.6

2.3

2.1

1.9

1.7

1.6

רבע מייל בנים (דקות)

3.8

3.2

2.8

2.5

2.2

1.9

1.7

1.5

1.4

חצי מייל בנות (דקות)

9.5

7.6

6.5

5.6

5.0

4.5

4.2

3.8

3.6

חצי מייל בנים (דקות)

8.3

6.8

5.8

5.1

4.6

4.1

3.8

3.5

3.2

מייל בנות (דקות)

17.3

15.5

13.9

12.5

11.2

10.0

8.9

8.0

7.1

מייל בנים (דקות)

13.2

14.4

12.7

11.3

10.0

8.8

7.8

6.9

6.1

 

במחקר הזה לא דווח על כך שהילדים התאמנו לקראת המבחנים. המרחק הקרוב ביותר ל-1000 מטר הוא חצי מייל (קצת פחות מ-805 מטרים). הבנים המצויים בו בעשירון העליון השיגו זמן של  3.2 דקות ומטה ( 3 דקות ו-12 שניות ומטה) , ניתן להניח לפיכך ש-1000 מטר היו מסיימים ב-4 דקות ומטה. אין לי הסבר (וגם לא מצאתי התייחסות לכך בטקסט של המאמר) מדוע באחוזונים הגבוהים (במיוחד בבנים) הזמן למייל הוא פחות מכפול מהזמן לחצי מייל!

הממוצע לחצי מייל בבנות היה 5.6 דקות 5.0 דקות בבנים. במייל הממוצע של הבנות היה 12.0 דקות ושל הבנים  10.7 דקות.

יש גם אתרים המפרסמים את ההישגים הטובים  שידוע עליהם בכל גיל. ההישג הטוב ביותר הרשום לילד בן 8 הוא 3:18.6 דקות ולילד בן 9 הוא 3:09.43 דקות. הילדים המצטיינים בגילאים האלה לא הופכים מאוחר יותר לאלופים כבוגרים.

 

מקורות:

1)      J. Castro-Piñeiro, F. B. Ortega, X. D. Keating , J. L. González-Montesinos , M. Sjöstrom and J. R. Ruiz.  Percentile values for aerobic performance running/walking field tests in children aged 6 to 17 years; influence of weight status. Nutr Hosp. 2011;26(3):572-578

2)  INTERNATIONAL AGE RECORDS

 

The best performances by 5- to 19-year-old athletes from 48 countries. http://age-records.125mb.com

 

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.