facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: מור חזיזה | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 27/07/2019

מחזור חודשי ואימונים

השאלה:

שלום,

אני אובדת עצות, בבקשה תעזרו לי! אני בת 28,יש לי ילד בן שנתיים והתחלתי להתאמן לראשונה בחיי לפני ארבעה חודשים אימונים פונקציונליים, 3 פעמים בשבוע באופן קבוע. ירדתי מ-27.8 אחוז שומן ל-19.6 תוך ארבעה חודשים ( קצת פחות מארבעה חודשים). אני בולמית הרבה שנים. משקלי הוא 49-48 ק"ג. אני לא רגילה לאכול ככה שאין שינוי תזונתי פשוט נעלם לי המחזור! אין לי מחזור חודשיים וחצי ואני לא בהריון. אני לא יודעת מה לעשות. רופאי נשים פשוט אומרים לי להפסיק להתאמן וזאת אני לא רוצה! אני מכורה לכושר ולאיך שאני נראית ולא אוותר על כושר לעולם אבל מה אני אמורה לעשות עכשיו? לא להתאמן זאת התשובה של הרופא כי בדיקות הדם שלי תקינות לחלוטין. בבקשה עזרו לי!!!

התשובה:

שלום,

את מתארת מצב באמת לא פשוט ולכן התשובה מורכבת.

אני מציעה לך לפנות לפסיכולוג/ית ובמקביל לייעוץ תזונתי.

אין ספק שמדובר בהפרעת אכילה שדורשת התערבות אישית. המושג "התמכרות" לפעילות גופנית  למעשה מקביל ל"התמכרות לאוכל" ולכן קשה ואפילו חסר אחריות יהיה לייעץ מעבר לכך דרך אתר זה.

הנקודה החשובה ביותר בפנייתך היא, שאולי בעקבותיה תתחילי לטפל בנפש ולא רק בגוף.

בהצלחה!
 

Sigal Eilat-Adar

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.