facebook tracking pixel
חיפוש סגור

יורם אהרוני | כושר גופני | 10/12/2017

יצירת סטנדרטים לכושר גופני

יצירת סטנדרטים לכושר גופני

תקציר מחקר שבוצע בברזיל

בברזיל אין סטנדרטים לכושר גופני בקרב בני נוער. מטרת המחקר הייתה לפתח סטנדרטים כאלה.  הנבדקים היו תלמידים מגיל 6 עד 18 במדינת פראנה שבדרום ברזיל. נדגמו  בערך 200 – 300 תלמידים מכל מין בכל קבוצת גילאים.

בטבלה הבאה מוצגות  חלק מהתוצאות  לגבי קפיצה לרוחק מהמקום ומבחן ביפ:

בנים

בנות

מבחן

אחוזון 15

חציון

אחוזון 85

אחוזון 15

חציון

אחוזון 85

קפיצה לרוחק מהמקום (ס"מ)

גיל 7

82

102

120

72

87

105

גיל 8

90

11

130

78

96

111

גיל 9

98

119

139

85

104

124

גיל 10

104

126

147

90

11

132

גיל 11

110

132

154

94

116

137

גיל 12

115

138

161

97

119

141

גיל 13

122

146

170

98

121

143

גיל 14

129

155

180

99

121

144

גיל 15

137

163

190

98

120

142

גיל 16

143

171

199

98

120

142

גיל 17

149

178

207

97

118

140

גיל 18

154

185

215

96

117

139

מבחן ביפ (קטעים של 20 מטר)

גיל 11

15

26

41

12

19

30

גיל 12

17

28

45

13

21

32

גיל 13

19

32

50

13

21

33

גיל 14

21

37

57

12

21

32

גיל 15

24

42

62

12

21

32

גיל 16

27

46

67

12

21

32

גיל 17

31

51

72

12

21

33

גיל 18

36

57

78

13

21

34

כמו כן נערכו מבחנים לממדי גוף (משקל, גובה, קפלי שומן), שכיבות סמיכה (לבנות – שכיבות סמיכה בעמידה על הברכיים) ומבחן גמישות.

כמו במחקרים רבים אחרים רואים כי בקרב הבנות אין שיפור בכושר הגופני אחרי גיל 12 בעוד הבנים ממשיכים לשפר את כושרם בהדרגה עד גיל 18. מקובל כי אלה הנמצאים מתחת לאחוזון ה-15 כושרם הגופני הוא נמוך ויתכן שהם  בקבוצת סיכון לסבול ממחלות מטבוליות. אלה נמצאים בין האחוזון ה-15 ל-85 נמצאים ב"טווח הבריאותי" אך הם צריכים לשאוף להעלות את כושרם הגופני, גבוה יותר בתוך התחום. אלה הנמצאים מעל האחוזון ה-85 הם בעלי יכולת ספורטיבית גבוהה ("מצטיינים").

  לשם השוואה מובאים חציונים של מבחן ביפ ממחקר בו סוכמו תוצאות מחקרים ממדינות רבות בעולם  ושל בנים מבית ספר בישראל שנמדדו בשנת הלימודים תשע"ז.

גיל

בנים "חציון עולמי"

בנות "חציון עולמי"

בנים, בית ספר בישראל

מחקר נוכחי בנות

מחקר נוכחי בנים

11

36

28

-

19

26

12

39

28

-

21

28

13

44

29

57

21

32

14

48

29

66

21

37

15

52

30

64

21

42

16

54

30

91

21

46

17

57

30

90

21

51

רמת הכושר של הנבדקים במבחן זה בברזיל, כפי שמתבטא הדבר בתוצאות מבחן ביפ נמוכה מ"החציון העולמי" אם כי לקראת גיל 18 מתקרבים הבנים בברזיל אליו. יתכן שההישגים הגבוהים יותר של התלמידים בישראל נובעים משני גורמים: א) התלמידים באותו בית ספר נבחנו מספר פעמים בשנה ולצורך חישוב החציון נלקח ההישג הטוב ביותר של כל תלמיד בעוד במחקר בברזיל נבחן כל תלמיד פעם אחת בלבד.  להיכרות עם המבחן יש בהחלט השפעה על התוצאות; ב) למבחן ביפ מספר גרסאות ויכול בהחלט להיות שהתלמידים בברזיל נבחנו בגרסה שונה מעט מזו שבה נבחנו התלמידים בישראל.

את תוצאות הקפיצה לרוחק מהמקום אפשר להשוות לדרגות  במבחן "אות הכושר והספורט" שהיה נהוג בישראל. אם מסתכלים על אחוזון 85 כמדד ל"מצטיין" הרי שהתוצאות שהושגו בברזיל נמוכות מהקריטריונים שהיו נהוגים בישראל:

גיל ומין

אחוזון 85 במחקר הנוכחי

"מצטיין" במבחן "אות הכושר והספורט" בישראל

בנות 12

141

166

בנים 12

161

175

בנות 13

143

178

בנים 13

170

200

בנות 14

144

184

בנים 14

180

214

בנות 15

143

190

בנים 15

190

228

בנות 16

142

200

בנים 16

199

241

בנות 17

140

203

בנים 17

207

246

בנות 18

139

206

בנים 18

215

255

ייתכן שלעובדה שאיסוף הנתונים לקראת קביעת הקריטריונים בישראל התבצע כ-30 שנה לפני המחקר  הנוכחי הייתה השפעה על קביעת הקריטריונים בישראל.  יש מחקרים שהראו כי קיימת בכל העולם ירידת כושר בקרב הנוער. לא ידוע לי על מחקרים בישראל בשנים האחרונות שתעדו את רמת הכושר של בני הנוער בארץ. הנתונים לגבי מבחן ביפ בבית ספר בישראל הם מבית ספר בו אני מלמד.

מקורות:

  1. Hobold E, Pires-Lopes V, Gómez-Campos R, de Arruda M, Andruske CL, Pacheco-Carrillo J, Cossio-Bolaños MA. (2017) Reference standards to assess physical fitness of children and adolescents of Brazil: an approach to the students of the Lake Itaipú region—Brazil.
  2.  5:e4032 https://doi.org/10.7717/peerj.4032

  1. Grant R Tomkinson, Justin J Lang, Mark S Tremblay, Michael Dale, Allana G LeBlanc, Kevin Belanger, Francisco B Ortega, Luc Léger. International normative 20 m shuttle run values from 1 142 026 children and youth representing 50 countries. . Br J Sports Med 2016;0:1–14. doi:10.1136/bjsports-2016-095987

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.

 

מאמרים רלוונטים נוספים

לימוד קפיצה לגובה בסגנון פוסברי- פלופ

17/11/2019

קרא עוד

הבקעת שערים בגביע העולמי בכדורגל

08/05/2019

קרא עוד

מה קורה כשכדור טניס פוגע במחבט של אלוף?

22/06/2017

מה קורה כשכדור טניס פוגע במחבט של אלוף?

קרא עוד

הפינה האולימפית הלסינקי 1952, חלק א'

27/11/2016

קרא עוד

מאפייני משחק הבדמינטון

10/05/2015

קרא עוד

הפינה האולימפית, ברצלונה 1992, חלק א'

27/01/2018

קרא עוד