facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: אפי סמוברסקי | הקטגוריה: כושר גופני | תאריך: 01/06/2014

אימון פונקציונאלי

השאלה:

מה זה אימון פונקציונאלי? למה הוא נקרא כך? למי הוא מיועד?

התשובה:

המונח "אימון פונקציונאלי" מתאר שיטת אימון המיועדת לשיפור התפקוד (פונקציה) היומיומי/ספורטיבי. האימון ממוקד במטרה ייחודית ומנסה להשפיע על מספר מרכיבי כושר גופני כאמצעי לשיפור הביצוע. לדוגמא: שיפור בכוח השריר לצד שיפור בקואורדינציה התנועתית ובשיווי המשקל.

יש לציין, כי כל אימון, בהגדרתו, מיועד לשמר ו/או לשפר  יכולת תפקודית ולכן החידוש מאפיין יותר את המונח (אימון פונקציונאלי) ופחות את המהות.

ככל אימון, במידה שיבוצע בהתאם לעקרונות האימון .המוכרים ועומסי האימון הראויים, הוא יתאים לכל מתאמן.

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.