facebook tracking pixel
חיפוש סגור

יורם אהרוני | אתלטיקה | 10/08/2020

האם נשים הן מהירות יותר מגברים במרוצי אולטרא-מרתון?


המהירות הממוצעת של הנשים גדולה מזו של הגברים במרוצים שאורכם מעל 195 מייל

מאמר שהופיע באפריל 2020 באתר RunRepeat בשם: 
The State of Ultra Running 2020
ושם מחברו הוא Paul Ronto מביא הרבה עובדות על מרוצי אולטרא-מרתון (מרוצים ארוכים יותר ממרוץ המרתון שאורכו הוא 42.195 ק"מ). המחבר ניתח תוצאות של 15,451 מרוצים כאלה שהתקיימו במשך 23 שנים ובהם נרשמו 5,010,730 תוצאות של רצים.
העובדה הראשונה שמציין המחבר: נשים המשתתפות במרוצי אולטרא-מרתון הן מהירות יותר מן הגברים המשתתפים בהם, כאשר מרחק הריצה הוא יותר מאשר 195 מייל  (למעלה מ-313 ק"מ) וגם במרחקים קצרים יותר, ככל שעולה המרחק, הפער בין הנשים לגברים מצטמצם. לדבריו במרוצים ל-5 ק"מ המהירות של הגברים גדולה ב-17.9% משל הנשים, במרתון הפער הוא רק 11.1%, במרוצי 50 ק"מ – 5.3%, ב-50 מייל (כ-80 ק"מ) – 3.7%, ב-100 ק"מ – 0.5%, ב-100 מייל (כ-161 ק"מ) – 0.3% ואילו במרוצים שהם ארוכים יותר מאשר 195 מייל ממוצע המהירות של הנשים גדול ב-0.6% משל הגברים.

במרוצי אולטרא מרתון ככל שעולה המרחק כך עולה המהירות הממוצעת של הרצים


לפני שנתייחס למספרים אלה, כדאי לציין עוד מספרים מופלאים מעולם האולטרא-מרתון: כאשר בחן המחבר את המהירות הממוצעת של כל המסיימים בארבעה מרחקי ריצה (50 ק"מ, 50 מייל, 100 ק"מ ו-100 מייל) הוא מצא שככל שעולה המרחק כך עולה גם  המהירות הממוצעת של המשתתפים! המהירות הממוצעת של רצי 100 מייל הייתה 9.9 קמ"ש בשנה האחרונה בה נאספו הנתונים, שנת 2018. ב-100 ק"מ המהירות הייתה 9.7 קמ"ש, ב-50 מייל המהירות הייתה 8.1 קמ"ש וב-50 ק"מ רק 7.2 קמ"ש. המשמעות היחידה של הנתונים האלה היא שככל שעולה מרחק הריצה, אלה המסוגלים להתמודד איתו הם רצים ברמה גבוהה יותר.
נחזור להשוואה בין נשים וגברים. מאחר שמספר המשתתפים במרוצים אלה הוא קטן יחסית וההבדלים ברמות בין המשתתפים הם גדולים, קורה לא פעם במרוצים אלה שאישה מסיימת בהם במקום הראשון. כדי להשוות בין רמת ההנשים והגברים צריך לבחון גם את אחוז הנשים המשתתפות במרוצים. הנתונים שמביא המחבר לגבי מרוצים של 5 ק"מ הם ממרוצים שבהם אחוז הנשים מכלל המשתתפים הגיע ל-61%, במרתון אחוז המשתתפות היה 34%,  במרוצים מעל מרתון ועד 50 מייל אחוז המשתתפות היה 23% ובמרוצים מעל 50 מייל שיעור הנשים היה 16%.   כדי שלהשוואה תהיה משמעות צריכים לבחון מספר שווה של נשים וגברים באותו המרחק. האתר ultra marathon statistics  (https://statistik.d-u-v.org/overview_intbestlist.php) מספק דירוגים שנתיים במרוצי אולטרא מרתון. בשנת 2019 רשומים שם  708 גברים שסיימו 100 ק"מ בפחות מ-15 שעות ועוד 69 גברים שעשו זאת לאט יותר (האיטי ביותר רשם זמן של 81:26:07 שעות). מספר הנשים שסיימו 100 ק"מ בפחות מ-15 שעות ב-2019 עמד על 151 ועוד  27 נשים סיימו בזמן איטי יותר (האיטית ביותר 87:04:10 שעות).
בטבלה הבאה מובאות השוואות הישגים  של רצות ורצים באותו הדרוג בשנת 2019 בתחרויות אולטרא-מרתון ל-100 ק"מ ובתחרות ריצה בה מנסים לעבור את המרחק הגדול ביותר ב-6 ימים.
   

 

מקום ראשון

מקום 10

מקום 50

 מקום 100

100 ק"מ נשים (שעות)

7:31:05

7:55:04

8:35:07

9:04:17

100 ק"מ גברים (שעות)

6:19:54

6:44:18

7:13:38

7:38:06

ריצת 6 ימים נשים (ק"מ)

729.863

622.167

485.378

324.443

ריצת 6 ימים גברים (ק"מ)

920.140

787.305

648.388

549.087

 

בהשוואה זו רואים כי כאשר מסתכלים על אותו המקום בדירוג השנתי הנפרד לנשים ולגברים, ההישג של הגברים הוא טוב יותר. ההישג הטוב ביותר במירוץ ל-6 ימים לגברים הוא 1036.8 ק"מ ובנשים ההישג הטוב ביותר הוא 883.631 ק"מ. הישג השיא של הגברים טוב ב-17.3% מהישג השיא של הנשים. ההפרש הקטן בין נשים וגברים או אפילו היתרון של הנשים נובע רק מכך שמספר הנשים המשתתפות קטן ממספר הגברים.  ניקח לדוגמא מרוץ שבילים ל-100 מייל שהתקיים בתאריך 1.8.2020 בבריסביין שבאוסטרליה. את המירוץ סיימו 8 נשים ו-24 גברים. הנשים סיימו במקומות 10, 16, 17, 18, 19, 22, 23 ו-30. ממוצע המהירות של הנשים היה 7.13  קמ"ש והממוצע של הגברים 7.63 קמ"ש ( כ-7% הפרש) אבל אם  לוקחים בחשבון רק את 8 הגברים שסיימו במקומות הראשונים רואים שהמהירות הממוצעת שלהם הייתה 9.01 קמ"ש (יותר מ-26% הפרש ממוצע המהירות של  8 הנשים).
סקירה מעמיקה על ההבדלים בין נשים וגברים במרוצי אולטרא מרתון אפשר למצוא במאמרם של Knechtle   ו- Nikolaidis (מקור מספר 3).


מקורות:


1.    Paul Ronto. The State of Ultra Running 2020. https://runrepeat.com/state-of-ultra-running. 3.4.2020
2.    .  ultra marathon statistics  https://statistik.d-u-v.org/overview_intbestlist.php
3.    Knechtle B, Nikolaidis PT. Physiology and Pathophysiology in Ultra-Marathon Running. Front Physiol. 2018;9:634. Published 2018 Jun 1. doi:10.3389/fphys.2018.00634
 

 

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.

מאמרים רלוונטים נוספים

הפינה האולימפית, ריו 2016, חלק ד'

30/08/2019

קרא עוד

עידוד הליכה בתכנית הלימודים

12/02/2012

קרא עוד

תולדות ריצת 10,000 לנשים, חלק ו'

14/01/2020

קרא עוד

השפעת הורים על הכושר של הילדים

31/03/2020

קרא עוד

ירידה בכושר אחרי תקופת של הפסקת אימונים

20/12/2018

קרא עוד

הפינה האולימפית - אמסטרדם 1928

18/09/2016

קרא עוד