יורם אהרוני | אפידמיולוגיה | 28/03/2019
משתנה |
בנים |
בנות |
מספר נבדקים |
259 |
289 |
גיל |
14.7 |
14.8 |
גובה |
1.69 |
1.61 |
משקל |
59.6 |
55.3 |
BMI |
20.6 |
21.2 |
דקות ביום SB |
536 |
549 |
דקות ביום MVPA |
70.5 |
55.1 |
אחוז מעל 60 דקות ביום MVPA |
61.8 |
26.3 |
צח"מ חזוי (מ"ל/ק"ג/דקה) |
46.3 |
37.0 |
סכום עובי 4 קפלי שומן (מ"מ) |
41.9 |
58.7 |
TC/HDL ratio |
2.9 |
3.0 |
טריגליצרידים (מ"ג/דציליטר) |
62.1 |
75.0 |
SBP |
125 |
116 |
HOMA index |
2.4 |
2.5 |
Cardiometabolic risk score |
0.12- |
0.34 |
|
רמת פעילות גופנית נמוכה |
רמת פעילות גופנית גבוהה |
מעט זמן פעילויות יושבניות |
הרבה זמן פעילויות יושבניות |
צח"מ חזוי |
40.6 |
42.7 |
42.2 |
41.2 |
קפלי שומן |
51.8 |
50.9 |
50.1 |
52.8 |
TC/HDL |
3.0 |
2.8 |
2.8 |
3.0 |
טריגליצרידים |
70.4 |
63.0 |
62.4 |
72.7 |
SBP |
121.2 |
120.2 |
119.2 |
121.5 |
HOMA index |
2.5 |
2.1 |
2.1 |
2.3 |
Cardiometabolic risk score |
0.52 |
0.52- |
0.66- |
0.55 |
הנתונים האלה מדגישים את החשיבות של שיפור הכושר האירובי שצריך להתבצע לא רק על ידי הארכת משך הפעילות הגופנית אלא גם על ידי העלאת עוצמתו. באמצעות שיפור הכושר האירובי ומעקב אחריו אפשר להקטין את ההשפעה השלילית של הפעילויות היושבניות על מדדי הבריאות.
מקור:
Cristi-Montero C, Chillo ́n P, Labayen I, Casajus JA, Gonzalez-Gross M, Vanhelst J, et al. Cardiometabolic risk through an integrative classification combining physical activity and sedentary behavior in European adolescents: HELENA study. J Sport Health Sci2019;8:5562
יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.