חיפוש סגור

| | 07/04/2021

תפקוד גופני - תרגילים לשיפור שיווי משקל

שם התרגיל

המחבר

תמונה

מטרות

מטרות משנה

סביבות תרגול

ציוד/שיטה

אזור בגוף

תנועה לביצוע

תאור התרגיל

הולכת כדור במקום

 

הולכת כדור במקום


תפקוד גופני

שיווי משקל

התעמלות

כדור

כל הגוף

כפיפה, פשיטה והרחקה בירך, בקרת יציבה

עמוד על רגל אחת כשכף הרגל השניה על גבי כדור בגודל של כדור רגל עד כדור-פיזיו. עליך להוביל את הכדור קדימה, הצידה ואחורה לטווח תנועה מרבי ללא איבוד שיווי משקל ברגל המיצבת.

הנחת טבעות על קונוסים ממשטח לא יציב

דוד יבא

הנחת טבעות על קונוסים ממשטח לא יציב

תפקוד גופני

שיווי משקל

אולם ספורט

טבעות

כל הגוף

שיווי משקל דינמי

מעמדת מוצא על גבי פטריית שיווי משקל ומספר טבעות מוחזקות בידיים, המבצע מניח את הטבעות על גבי קונוסים הנמצאים מסביב.

 

מאמרים רלוונטים נוספים

השתתפות חברתית

07/04/2021

קרא עוד

תפקוד גופני - תרגילים לשיפור סבולת כח

07/04/2021

קרא עוד

תפקוד גופני - תרגילים לשיפור טווחי תנועה

07/04/2021

קרא עוד

תפקוד גופני - תרגילים לשיפור שיווי משקל

07/04/2021

קרא עוד

תפקוד גופני - תרגילים לשיפור כח שריר

07/04/2021

קרא עוד

תפקוד פסיכומוטורי

07/04/2021

קרא עוד