| | 06/07/2021

מדריכים לכושר גופני לגיל המבוגר לשיפור הבריאות ואיכות החיים

היקף הקורס

100 שעות לימוד

מנהל מקצועי: ד"ר (Ph.D) איתי זיו

עם העלייה המשמעותית בתוחלת החיים בישראל ומספרם הרב של בני הגיל השלישי ואף – הרביעי (גיל 85 ומעלה) עולה הצורך להעמיק ולהרחיב הידע באימון והפעלת אוכלוסייה זו. על מנת לשפר לא רק את תוחלת החיים אלא, בעיקר, גם את  תוחלת הבריאות (מספר השנים שהאדם בבריאות טובה). זאת באמצעות העמקת הידע במגוון מצבים שונים כגון: שיפור יכולות גופניות מסוגים שונים ללוקים במחלות שכיחות, מוגבלות תפקודית מסוגים שונים, שיפור יכולת ספורטיבית, הפחתת משקל, הפחתת מספר פציעות ונפילות במהלך השנה, הכרת תרגילים למצבים של כאבים במערכת התנועה ובניית מערכי אימון  איכותיים ומושכלים לקבוצת גיל זו . ברם, המודעות לשיפור איכות החיים ומצב בריאותי – גבוהה במיוחד בגילאים המבוגרים ולכן ישנו ביקוש רב לאנשי המקצוע המתמחים באימון אוכלוסייה מבוגרת.

נושאי הלימוד בקורס:

• תהליך ההזדקנות על היבטיו השונים.
• פרמקולוגיה בגיל השלישי – התיאום התרופתי במאקרו, השילובים הבעייתיים עם מזונות מסוימים ותוספי תזונה ועוד.
• סוגי אימונים שונים והכרת מגוון רחב של תרגילים לבני הגיל השלישי במקומות אימון שונים (בבית, בפארק, בחדר הכושר ועוד).
• פיזיולוגיה של המאמץ בגיל המבוגר
• מאפיינים שונים לשיפור יכולות גופניות שונות בגיל המבוגר.
• בנייה ותרגול של מערכי שיעור מסוגים שונים ולפי מצבים כגון: בריאותי, תפקודי, קוגניטיבי, פסיכולוגי, אנתרופומטרי ושימוש בעזרי אימון שונים.
• האימון האישי והקבוצתי בחדר הכושר, סטודיו, פארק, בית וכדומה כולל גם ה- Spotting (השגחה באימון).
• מחלות שכיחות בכלל ובגיל המבוגר – בפרט ומתן כלים יישומיים לשיפור איכות החיים בהתאם למקרה.
• בדיקות דם – הכרה של המשתנים העיקריים והמשמעות  וההשפעה בהיבט הבריאותי, תפקודי, תזונתי וכדומה.
• הפסיכולוגיה וההתמדה של בני הגיל השלישי תוך התייחסות לאישיות המתאמן, האינטליגנציה הרגשית הנדרשת ועוד.
• סקירת הטסטים הגופניים השכיחים לכימות היכולות הגופניות של האדם המבוגר ובנייה של תכנית פעולה בהתאם.
• התפריט התזונתי במעגלי החיים של האדם המבוגר והנחיות למצבים שונים כגון: סרקופניה, תת תזונה, תוספי תזונה, הפרעות אכילה, שיפור יכולת הגופנית הכללית ו/או הספורטיבית ועוד.
• כלים פרקטיים להצלחה בתחום אימון הגיל המבוגר.

תעודה

לעומדים בדרישות הקורס תוענק תעודת:

"מדריך לכושר גופני לגיל המבוגר לשיפור הבריאות ואיכות החיים" מטעם המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט)

מי יכול לקחת חלק בקורס

מורים לחינוך גופני, פיזיותרפיסטים (עם הכשרה נוספת באימון גופני ומדריכי כושר מוסמכים) ומדריכי חדר כושר. בוגרי קורסי מדריכים בתחומים אחרים ייבחן כל מקרה לגופו של עניין. בנוסף, נחוץ ניסיון באימון גיל שלישי ורקע בתחום בכלל.

ועדת קבלה: תיערך לכל המועמדים לקורס לבדיקת התאמה על ידי המנהל המקצועי של הקורס.

חובת נוכחות: לפחות ב- 80% מסך שעות הקורס.

דמי רישום : 195 ₪

שכר הלימוד: 4,950 ₪

פרטים ורישום

משרד המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט) שלוחת תל אביב. 03-6470802.

להרשמה מקוונת לקורס מדריכים לכושר גופני לגיל המבוגר לשיפור הבריאות ואיכות החיים לחצו כאן
 

הלימודים מתקיימים בשלוחת תל אביב

hadaryosef@wincol.ac.il