חיפוש סגור

| | 29/04/2021

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות קשב (ADD / ADHD)

המחבר

מצב פגיעה

סוגי פעילות

משימות/פעילות

התאמת ציוד עזר

התאמת סביבה

התאמת הוראות

התאמת חוקים

התאמת משימה

אורית לוי לקות קשב התעמלות קפיצה על ארגז ארגז בגובה 3 קומות. ניתן להוסיף עוד שלב לפי יכולת המבצע. משגיח מכל צד. ריפוד כל האיזור שמסביב במזרנים. יש לרוץ רק על המשטח המסומן. בסיום הריצה יש לבצע צעד מוגדל על מנת לנתר על המקפצה. יש להגיע למקפצה בשיא המהירות , להניח את שתיי הידיים על הארגז, להרים את שתי הרגליים באויר ולהניח את שתי הבירכיים על הארגז. יש לעלות על הארגז בניתור כל פעם בצורה אחרת לבצע מספר קפיצות על המקפצה לפני תחילת הפעילות
רינה אלחנטי לקות קשב התעמלות גלגול לפנים     חלק את המשימה למספר חלקים על מנת להדגיש את המטרות השונות כל פעם (לדוג' הכנסת ראש או ניתוק הרגליים מהמזרן)   המשימה מחולקת למספר חלקים, כל חלק יתבצע עם מכשור מתאים ומטרות שונות על מנת למשוך את תשומת הלב וכדי להדגיש כל משימה, לדוג' קפיצת צפרדע גבוה ככל האפשר - עוזר בדחיפת הרגליים מהרצפה.
רינה אלחנטי לקות קשב משחקי כדור תפיסה השתמש בכדור רך (כדור ספוג) לבטחון.

1.בהתחלה העבודה בשטח גדול ולאט לאט יש להקטין את הגודל.

2.יש להבטיח שהמקום נקי מחפצים לא רצויים או כל דבר אחר שיעורר תגובה כלשהי.

3. אפשר לגדר את השטח עם ספסלים.

1. תן הוראות מדוייקות, אחת בכל פעם פעם.

2. שנה מסגרת (סגנון זריקה, מרחק, תנועה) כל 1-2 דקות.

3. תן מקום לפיתוח יצירתיות אישית.

 

1.להתחיל עם עבודה בזוגות לפני שעוברים לקבוצות קטנות.

2. יש להקטין את המרחק בין הזורק לתופס.

3.יש להתחיל בתפיסת כדור לאחר מסירה.

אורית לוי לקות קשב משחקים קטנים משחק מחניים כדור ספוג ללא שינוי תפיסת הכדור עם 2 ידיים. על מנת לפסול יש לכוון לאיזור הבירכיים ומטה. אין לגעת בשחקן אחר בזמן המשחק. אין לחטוף את הכדור מידיו של שחקן אחר. אסור ללכת עם הכדור. יש למסור את הכדור בין חברי הקבוצה עד 3 מסירות לפני שמעבירים את הכדור לקבוצה היריבה. אפשר להיפסל פעמיים בפעם השנייה יחשב לשבוי צידי. שבויים צידיים יכולים להחליף מקומות בינהם. לאחר הפסילה השנייה מותר ללכת עם הכדור 2 צעדים.
טליה הרשקוביץ לקות קשב ניידות עצמית גלגלון הבלטה של מקום סימון הידיים. מזרן מרופד סביבה שקטה ללא גירויים מתן הוראות קצרות וברורות    
טליה הרשקוביץ לקות קשב ניידות עצמית טיפוס על סולם שבדי   סביבה שקטה ללא גירויים הוראות ברורות וקצרות   תרגילי שליטה עצמית: עלייה על סולם וירידה על ספסל משופע קדימה. עלייה על סולם וירידה עם חבל.
רינה אלחנטי לקות קשב ניידות עצמית ריצה         יש לפעול בטווחי זמן קצרים, רצוי אימונים איטרוולים בתחנות או בסגנון אימון מחזורי. יש לגוון במשימות.

 

מאמרים רלוונטים נוספים

תרגילים מתאימים למצב פגיעה בשתי ידיים

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות קשב (ADD / ADHD)

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות קואורדינציה - מסורבלות

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים למצב פגיעה חד צידי

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים למצב פגיעה ברגל אחת

28/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות לבבית

29/04/2021

קרא עוד