חיפוש סגור

| | 29/04/2021

תרגילים מתאימים למצב פגיעה ביד אחת

המחבר

מצב פגיעה

סוגי פעילות

משימות/פעילות

התאמת ציוד עזר

התאמת סביבה

התאמת הוראות

התאמת חוקים

התאמת משימה

אורית לוי יד 1 התעמלות קפיצה על ארגז ארגז בגובה 3 קומות. ריפוד כל האיזור שמסביב לארגז במיזרנים. משגיח מכל מד. ריצה קלה על המשטח המסומן. ניתור על המקפצה בשתי הרגליים להניח את היד על הארגז ולצרף את שתי הרגליים על הארגז. יש לנחות על הבירכיים. יש לעלות על הארגז בניתור ולהניח עליו את שתי הבירכיים. מותר קפיצה הצידה תוך תמיכה על יד אחת.
טליה הרשקוביץ יד 1 התעמלות גלגלון קו ישר מסומן על המזרן מרופד, ציור של יד על מנת שהילד ידע היכן להניח את ידו ריפוד במזרונים לא לכופף את המרפק   העברת משקל על היד ללא הרמת הרגליים. המורה עומד ליד הילד ועוזר לו להעביר את הרגליים כדי שירגיש את התנועה
ענת כהן יד 1 התעמלות גלגלון מזרן גבינה הוסף עוד מזרנים סביב מזרן הגבינה למען ביטחון המשתתף. הפינה של מזרן הגבינה מול המשתתף, היד הפעילה קרובה . מניחים את היד הפעילה על המזרן ומנתקים את הרגליים מהרצפה כמה שיותר גבוה. מסיימים את הגלגל מול אותה פינה רק בצידה השני לא חובה גלגלון שלם, כמה שאפשר.
רינה אלחנטי יד 1 התעמלות גלגול לפנים     המשתתף יוכל לבחור בין 2 דרכים: התחלת תנועה ממצב של סקווט או בריצה אל המזרן.  

1.הגלגול לפנים יבוצע דרך גלגול על כתף אחת.

2.בהינתן עזרה, התמיכה תבוא בצד החלש או המשותק.

מירי ברוך יד 1 משחק במתקנים גלישה במגלשה אין צורך שיהיה למיגלשה ידיות אחיזה משני הצדדים למתחילים רצוי אולי עזרה ידנית אולם לא חייב להחזיק בידית המגלשה ביד הבריאה בתחילה מגלשות קטנות לשם תרגול לאחר מכן מגלשות גדולות
רינה אלחנטי יד 1 משחקי כדור תפיסה השתמש בכדור קל, רך וגדול מהרגיל (כדור ים, כדור ספוג וכו'). לא נדרשות התאמות מיוחדות.

1. בקש מבן הזוג למסור את הכדור לאט יותר מהרגיל.

2.התחל במצב נייח במקום תוך כדי תנועה.

3.הדרך את התופס להתקרב אל הכדור תוך סיבוב הכתף וחיבוקו עם הזרוע והגוף.

1.התופס עם המגבלה מקבל ניקוד כפול על תפיסה מאשר בן זוגו.

2.יש להתחיל ממצב נייח במקום תוך כדי תנועה. 

1.עמידה במרחקים שונים רצויה לצורך מסירה (על בני הזוג לעמוד קרוב יותר).

2.מסור את הכדור לאט יותר מהרגיל.

3.זרוק את הכדור למטרה ידועה.

4.השתמש בכדור חוזר (קל יותר לתפוס).

5.ייתכן והתלמיד ירצה לחבק את הכדור עם הזרוע והגוף.

רינה אלחנטי יד 1 משחקי כדור מסירת חזה השתמש בכדור גומי או פלסטיק בגודל מעט קטן ממפתח היד לא נדרשות התאמות מיוחדות. בצע באופן הנוח לך ביותר מותר למסור בכל דרך מסירה ביד אחת
שייקה הוצלר יד 1 משחקי כדור תפיסה התחלה עם כדור קל, רך וגדול (למשל כדור רך, כדור ספוג), ללא שינוי

1. לבקש מהחברים לזרוק את הכדור לאט יותר מהרגיל.

2. להתחיל במצב נייח.

3. לבקש מהתופס להתקרב אל הכדור עם כתף נגדית ואח"כ לחבקו עם החזה.

התופס עם המגבלה מקבל ניקוד כפול מחבריו

1. התאם את המרחקים בין בני הזוג (בקש מבני הזוג להתקרב).

2. זרוק את הכדור במסירת 2/3 ובזויות מקובלות.

אורית לוי יד 1 משחקים קטנים משחק מחניים כדור רך, כדור קל כגון כדור-ים או כדור ספוג. אין צורך בהתאמה מיוחדת.

1. מסירות איטיות.

2. מסירות תוך כדי תנועה.

3. כאשר תופסים את הכדור בעזרת הגוף להתקרב אל הכדור ולחבקו עם הגוף והיד.

1. מותר ללכת עם הכדור עד 4 צעדים על מנת למסור לחבר מהקבוצה וגם על מנת לפסול יריב מהקבוצה השנייה.

2. כל נפסל עם מגבלה של יד 1 יכול להפסל פעמיים, בפעם השנייה שיפסל יחשב לשבוי צידי.

3. מותר לתפוס את הכדור בעזרת הגוף.

4. ניתן לגלגל את הכדור על הרצפה במקום מסירה. וניתן להשתמש במסירת 2/3.

5. מותר לכוון על מנת לפסול רק לאזור הבירכיים ומטה.

6. מותר להרים כדור לאחר שנגע פעם אחת במגרש.

גלגול הכדור במקום זריקתו. מספר צעדים של הליכה עם הכדור. מסירות איטיות.
טליה הרשקוביץ יד 1 ניידות עצמית טיפוס על סולם שבדי תלמיד שעומד מאחור ותומך בגב כאשר מנתקים את היד ומעבירים אותה שלב מזרנים מרופדים מתחת לסולם לשמור על גוף צמוד לסולם   טיפוס שלבים עד לגובה שהיד מגיע
רינה אלחנטי יד 1 ניידות עצמית ריצה ללא שינוי לא נדרשות התאמות מיוחדות.

1.תן למשתתף למצוא את טכניקת הפיצוי שתשמור על הסימטריה.

2.השתמש בשיפועים (מעלה/מטה) ובמשטחים שונים.

  בדרך כלל היד שאינה פגועה נעה בצורה יותר אופקית כדי לפצות על הא-סימטריה
רינה אלחנטי יד 1 פעילות במים שחיית חזה קטוע מתחת למרפק יכול במהלך אימון להשתמש בסנפיר מיוחד שפותח למטרה זו ושנפתח בזמן הגריפה ונסגר בזמן התנועה החוזרת     מגע בקיר ביד אחת בלבד, כתפיים בקו אחד. עבודת רגליים רגילה ועבודת ידיים כשהכתפיים בקו אחד והיד עובדת במשיכה עמוקה וחזקה.
רינה אלחנטי יד 1 פעילות בפנאי מחול    

1.לעודד טווח תנועה מלא ככל האפשר וסיבוב הראש לצד הבריא.

2. בעת המשיכה במים מומלץ לבצע אס מודגשת מעבר לקו האמצע כדי להקטין הסטה לצד הבריא.

   

 

מאמרים רלוונטים נוספים

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות ראייה

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם ספונדילוליסתזיס

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם לקות קואורדינציה - מסורבלות

29/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים למצב פגיעה ברגל אחת

28/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים עם המופיליה

28/04/2021

קרא עוד

תרגילים מתאימים לאנשים על הרצף האוטיסטי (ASD / PDD)

28/04/2021

קרא עוד