חיפוש סגור

התעמלות במים לשיפור הכושר הגופני

כולנו מכירים את התחושה של חוסר המשקל במים, כמו גם את הקושי לנוע בתוכם (נסו לרוץ במים, או פשוט להניע את היד מצד לצד במהירות ובתנועות רחבות כשאתם מכוסים במים עד גובה החזה).

המים מפחיתים את משקל הגוף שנושאים המפרקים שלנו, ובו בזמן מספקים התנגדות מאתגרת ומחזקת לשרירים.

שתי תכונות מיוחדות אלה של החומר שמכסה את רוב שטחו של כדור הארץ ומהווה את הבסיס לכל צורות החיים המוכרות לנו, הן אלה המאפשרות תרגול איכותי לשרירים מבלי להעמיס על הגוף ולגרום לנזקים.

אם היינו מתבקשים לכתוב סלוגן לענף ספורט מיוחד זה הוא היה בוודאי:

מקסימום תרגול במינימום מחיר !

והכוונה היא כמובן למחיר הגופני ולפציעות שענפי הספורט השונים גובים מאתנו לעתים קרובות ואשר שואפים לאפס כאשר מדובר בתרגול במים.

 

יתרונות ההתעמלות במים

 

על המרכז הישראלי להתעמלות במים  

המרכז הישראלי להתעמלות במים הוקם במטרה ליצור גוף המאגד תחת קורת גג אחת את כל הפעילות ההולכת וגוברת של תחום ההתעמלות במים בארץ. כיום פועלים בארץ למעלה מ-800 מדריכים, כולם הוסמכו על יד מושי חרוש ותחת הפיקוח הבינלאומי של ה-AEA (Aquatics Exercise Association).

המרכז הישראלי להתעמלות במים מכשיר מדריכים, מעניק קורסים ושיעורים לקהל הרחב, מהווה מרכז לטיפול ולאימון פרטני במים, מארח בארץ כנסים בינלאומיים בתחום ההתעמלות במים ונותן הכוונה ומענה מקצועי לשאלות בתחום ההתעמלות והטיפול במים. http://iaec.org.il/

מושי חרוש מנהלת המרכז, פועלת בתחום ההתעמלות והתרפיה במים זה למעלה מ-20 שנה, היא בעלת שני תארי מוסמך במנהל הספורט ובחינוך גופני מטעם אוניברסיטת חיפה, והנה הנציגה הבלעדית של ארגון ה-AEA (aquatics exercise association) העולמי בארץ.

מושי עובדת עם טובי הספורטאים בארץ, כמו גם עם הקהל הרחב בשיקום פיזי, בתרגול ספורטיבי ובתרפיה במים, ומרצה בתחום ההתעמלות במים בארץ וברחבי העולם.

מאמרים רלוונטים נוספים

מגע בלידה

26/01/2017

קרא עוד

הרהורי ליבי- המסע לפינלנד

10/03/2016

קרא עוד

המלצות למתמחה בשנה"ל תשע"ד

28/01/2014

קרא עוד

חומות של תקווה

28/01/2014

קרא עוד

איך עובדים ולומדים? טיפים לשילוב עבודה ולימודים

12/02/2014

קרא עוד

"הכל מתחיל ונגמר בניהול"

30/11/-0001

קרא עוד