facebook tracking pixel
חיפוש סגור

הוראות הפעלה לגוף –מדוע זה כל כך חשוב?

הורדת העמוד כקובץ- pdf | הורדת העמוד כקובץ word

הרמב"ם טען שכל זמן שאדם מתעמל ויגע הרבה, אין חולי בא עליו וכוחו מתחזק, וכל מי שהוא יושב ואינו מתעמל אפילו אכל מאכלות טובים ושמר על עצמו על פי הרפואה, כל ימיו יהיו מכאובים וכוחו תשש.

מתעמלת

כל מוצר שאנו רוכשים, מגיע עם הוראות הפעלה מדויקות, איכותיות וברורות לתפעול ולהרכבה. הדבר החשוב ביותר שנמצא לרשותנו, גופנו, לא מגיע עם הוראות הפעלה כלל ואנחנו מזהים את דרך פעולתו בעיקר דרך התוצאות בחיינו: מצב נפשי וגופני. במצבים שונים בחיים אנו מסיקים מסקנות על דעת עצמנו ללא כל העמקה על אופן מבנה ותפקוד גוף האדם ודרכי פעולתו במצבים שונים (חום, קור, כעס, אימון וכו'). לא הגיע הזמן שמישהו יכתוב את המדריך? 

אך האם זה נכון לצפות מאותו ה"אדם מן הישוב" להכיר את כל המשתנים המפורטים לעיל? האם מהנדס מחשבים מוכרך להכיר את התהליכים הפיזיולוגיים בגופו בעת רכיבה מהנה על אופניים בסוף השבוע? האם הקונדיטורית, אשר נהנית מריצת בוקר מוכרחה לזכור להישמר מפרי יצירתה לפני שיוצאת לרוץ? או שמא אף מומלץ לה לטעום מאפה או עוגה כדי למלא מאגרי פחמימות לפני הפעילות.

אוכל בריא

ראשי התיבות של המושג בריאות - בולם רוגזו יאזן אוכלו וירבה תנועתו, משקפים בתמציתיות את תפישת עולמו של הרמב"ם לגבי הפעילות והתזונה. אך חשוב לזכור כי את מלאכת ההנחיה וההדרכה לשגשוג והצלחה בתחום הבריאות והפעילות הגופנית, מומלץ להשאיר למקצוענים. בימים אלה מוכשרים אנשי מקצוע רבים וטובים שיוכלו להדריך אתכם במסלול הנכון והבטוח למטרתכם הנשגבת, לשמור ולטפח את הרכוש היקר לכם מכל- גופכם המופלא!

 

דר' חן ימין- בעל דוקטורט עם התמחות בפיזיולוגיה של המאמץ מאוניברסיטת פורטו מפורטוגל, ראש מדור  רישום וקבלה במכללה האקדמית בוינגייט

 

מאמרים רלוונטים נוספים

שופכת אור על העור

02/06/2016

קרא עוד

לימודי רפואה משלימה

16/06/2014

קרא עוד

טאותרפיה – לימודי פסיכותרפיה | טיפול בהתמכרות להימורים בספורטאי

31/03/2014

קרא עוד

תחושת מצליחנות אישית לפתיחת השנה החדשה

31/12/2013

קרא עוד

השינוי בכושר הגופני עם עליית הגיל

17/05/2016

קרא עוד

ביטוח מאמני ספורט

11/06/2015

קרא עוד