מאת: ד"ר מיטל שבת-סימון, ד"ר גילי יוסף, גב' גלית שביט
תיוגים : יכולת קוגניטיבית, למידה, פעילות גופנית, מנוחה, סטודנטים לחינוך גופני
שנת פרסום: 2019 | תאריך פרסום: 16.08.2019 | תאריך עדכון אחרון: 16.08.2019
תקציר:
לפעילות גופנית יתרונות בריאותיים מוכחים רבים עבור גוף האדם, ולעומת זאת מידת השפעתה על היכולת הקוגניטיבית אינה ברורה. בין היתר נושא זה עולה בהקשרים שבהם פעילות גופנית מתבצעת בזמן פעילות קוגניטיבית או לפניה, כמו במהלך לימודים בבתי הספר. מחקר זה בדק את השפעתה של פעילות גופנית אקוטית (עצימה אל מול מתונה) על היכולת הקוגניטיבית.
לפעילות גופנית יתרונות בריאותיים מוכחים רבים עבור גוף האדם, ולעומת זאת מידת השפעתה על היכולת הקוגניטיבית אינה ברורה. בין היתר נושא זה עולה בהקשרים שבהם פעילות גופנית מתבצעת בזמן פעילות קוגניטיבית או לפניה, כמו במהלך לימודים בבתי הספר.
מחקר זה בדק את השפעתה של פעילות גופנית אקוטית (עצימה אל מול מתונה) על היכולת הקוגניטיבית.
במחקר זה השתתפו 31 סטודנטים לתואר ראשון בחינוך גופני במכללה לחינוך במרכז הארץ.
משתתפי המחקר נתבקשו להגיע לשלושה מפגשים שבהם ביצעו פעילות גופנית (עצימה, מתונה ומפגש מנוחה), ומיד לאחר מכן מבדק קוגניטיבי (מבחן המטריצות של רייבן). ההבדל בין הקבוצות נמדד בעזרת מבחן T בעזרת תוכנת SPSS.
הישגי הסטודנטים במבדק רייבן היו נמוכים באופן מובהק (3.19±2.15,p<0.05 ) לאחר פעילות גופנית עצימה (80% HRRMAX) לעומת הישגיהם במבדק לאחר מנוחה (4.32±2.26).
לא נמצאה השפעה של פעילות גופנית מתונה (60% HRRMAX) על תוצאות מבדק רייבן (4.32±2.34) בהשוואה למפגש המנוחה.
מחקר זה תומך בגישה הטוענת שאין מניעה לשלב שיעורי חינוך גופני במערכת השעות האקדמית, ובלבד שרמת המאמץ בהם לא תהיה עצימה.
ראו גם:
כך משפיעה פעילות גופנית על המוח שלנו ועל הזיכרון
תוכנית הכשרה להוראה אקדמיה–כיתה
חינוך גופני כמקדם פעילות גופנית של תלמידים מעבר למסגרת בית הספר
מדוע המחול בבית הספר חשוב באותה המידה כמו המתמטיקה?
להרשמה מקוונת
