חיפוש סגור

מאמרים אחרונים

מאמר

מעקב אחרי פעילות גופנית וכושר של ילדים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע ביפן שיטת המחקר מטרת המחקר הייתה להשוות את מידת הפעילות הגופנית והכושר הגופני של ילדים בהפרש של 3 שנים. המדידות הראשונות נערכו בספטמבר 2008 לילדים בכמה בתי ספר בתחילת כתה ד' והמדידות החוזרות בספטמבר 2011, כלומר כאשר הילדים היו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת אימוני הליכה נורדית על משתנים בריאותיים של נשים מבוגרות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בפולין מהלך המחקר הנבדקות היו 18 נשים בגיל ממוצע 57.8 (כולן מעל גיל 55) שלא היה להן ניסיון קודם בהליכה נורדית (הליכה עם מקלות) ושהיו בבריאות טובה אך בכושר נמוך. כמו כן לא נכללו במדגם מעשנות, נשים שעשו דיאטה להורדה במשקל בחצי השנה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

המייל היומי ותוצאות מבחן ריצה של 6 דקות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע באיטליה מהלך המחקר "המייל היומי" היא יוזמה שהחלה בסקוטלנד והתפשטה למדינות אחרות. בכל יום לימודים מחנכת הכיתה מוציאה את הילדים מהכיתה ל-15 דקות של הליכה/ריצה על חשבון זמן אחד השיעורים. לא נמדד המרחק אותו עוברים הילדים ב-15 הדקות א

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

כושר גופני של מתגייסים לצבא השוויצרי בשנים 2015-2006

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תיאור המחקר בשוויץ יש גיוס חובה לצבא לגברים בגיל 18 ובימים הראשונים של השרות עוברים המתגייסים כמה מבחני כושר גופני. מטרת המחקר הייתה לעקוב אחרי מגמות של תוצאות מבחני הכושר האלה בשנים 2015-2006. בחישובים המובאים במאמר נכללים רק מתגייסים שהיו מעל גי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הערכת עוצמת המאמץ במעבדה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בקנדה תיאור המחקר הנבדקים היו 46 נשים ו-56 גברים שנתונים עליהם (ממוצעים וסטיות תקן) מוצגים בטבלה מספר 1 כל המדגם נשים גברים גיל (שנים) 28 (7)

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מדדים פיזיולוגיים בשלוש צורות של ריצות תת-מרביות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בתוניסיה תיאור המחקר מטרת המחקר הייתה להשוות את צריכת החמצן, ריכוז הלקטט והדופק בשלוש צורות של ריצה במהירויות תת-מרביות. הנבדקים היו 12 גברים בגיל ממוצע 22.3 ובכושר טוב יחסית - ממוצע צריכת החמצן המרבית שלהם היה 54.0 מ"ל/ק"ג/דקה. כ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת הורים על הכושר של הילדים

שם המומחה: | תחום התמחות:

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בספרד מהלך המחקר מטרת המחקר הייתה לבדוק האם יש קשר בין הישגים במבחני כושר גופני של ילדים למשתנים שונים אצל הוריהם. הנבדקים היו 269 ילדים בכיתה ג' (124 בנות, 145 בנים) מבתי ספר באזור ברצלונה שבספרד. הוריהם של הילדים מילאו שאלו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הקשר בין כושר גופני לבין מבחני ריכוז בתלמידי חטיבת ביניים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 210 תלמידים (118 מהם בנות) בגיל 11 עד 15 מהעיר מאלאגה שבספרד. התלמידים נבחרו אקראית מכמה בתי ספר. לא נבחרו תלמידים שסבלו מבעיות בריאותיות שמנעו מהם לבצע את מבחני הכושר הגופני או כאלה שהוריהם לא

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

לילי אלברס – חלוצה בתחום הספורט הנשי בספרד ופעילותה בתקופת פרנקו

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

לילי אלברס Lilí Álvarez (1905-1998) הייתה טניסאית מצטיינת שהגיעה לגמר טורניר וימבלדון 3 שנים ברציפות, בשנים 1928-1926. בנוסף לכך היא הצטיינה בענפי ספורט נוספים: החלקה על קרח, סקי אלפיני, גולף, רכיבה על סוסים ומרוצי מכוניות. ספרד השתתפ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עומס באימונים ובמשחקים על שחקניות כדורסל

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד מהלך המחקר הנבדקות במחקר היו 10 כדורסלניות (2 בתפקיד פוינט גארד, 2 שוטינג גארד, 2 סמול פורוורד, 2 פאוור פורווד ו-2 בתפקיד סנטר) ששיחקו בקבוצת חובבות בספרד, כלומר הן לא קיבלו משכורת ככדורסלניות. הנתונים נאספו בחודשיים האחרוני

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

שינויים עונתיים בכושר גופני של כדורסלנים

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנעשה באיטליה תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 38 כדורסלנים ששיחקו בשלוש הליגות הבכירות באיטליה בעונות 2015/16 ו-2016/17. 13 מהם שיחקו בליגה הראשונה. גילם הממוצע היה 27 וגובהם הממוצע 2.02 מ'. 12 נבדקים שיחקו בליגה השנייה. גילם הממוצע הי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת תוכנית +FIFA 11 על הכושר הגופני של כדורגלנים בגיל 12-10

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בסרביה תוכנית +FIFA 11 פדרציית הכדורגל הבין לאומי – FIFA, פיתחה חימום מובנה של 20 דקות שמטרתו להפחית פציעות בקרב כדורגלנים. התוכנית נקראת +FIFA 11 ויש לה 3 רמות ביצוע. מומחי FIFA שמו לב לתופעה כי לא בכל מקום קיבלו את התוכנית

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

השפעת שתי שיטות אימונים עצימים על סבולת אירובית ואנאירובית

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בבוסניה תיאור המחקר הנבדקים היו 45 סטודנטים לחינוך גופני בעלי רקע במשחקי כדור בגיל ממוצע 21.1. בתחילת הניסוי מנתה הקבוצה 69 סטודנטים אבל הנתונים המופיעים כאן הם רק לגבי 45 סטודנטים שמילאו אחרי הוראות החוקרים. הסיבות להוצאתם של 24

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ירידת רמה של רצות רוסיה אחרי הפעלת הדרכון הביולוגי

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שהוביל החוקר מאוניברסיטת הלסינקי Sergei Iljukov הדרכון הביולוגי רוסיהמושעיתמפעילות בין לאומית באתלטיקה החל משנת 2016 מאחר שפדרציית האתלטיקה הבין לאומית שכונתה אז IAAF וכיום שמה הוא World Athletics טוענת כי ברוסיה קיימת תוכנית שיטתית לשי

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מהימנות מבחן קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שבוצע בספרד מבחן הריצה/הליכה ל-12 התפרסם בזכות ספריו של "נביא האירוביקה" קנת ה. קופר. בספריו הראשונים, החל מהספר Aerobics, שיצא לאור בשנת 1968 שימש מבחן 12 הדקות (שיכונה להלן, מבחן קופר) כמדד לכושר של מתאמנים. במבחן זה מנסים הנבדקים לעבו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

תוכנית לשיפור הכושר לפי שיטת קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

שיטת קופר פותחה על ידי רופא אמריקאי בשם קנת קופר (Kenneth H. Cooper) והיא מוכיחה עצמה שנים רבות. קופר יצר שיטת ניקוד בה מקבלים המתאמנים נקודות על כל פעילות אירובית שביצעו והמטרה היא להגיע לאחר מספר שבועות של אימונים לצבירת לפחות 30 נקודות בשבוע ולהת

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

פידיפידס

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

(בתמונה: פידיפידס מביא את בשורת הניצחון במרתון לאתונה ומתמוטט. ציור של הצרפתי Luc-Olivier Merson) הולדת המרתון האולימפי ריצת המרתון נכללה בתוכנית המשחקים האולימפיים הראשונים של העת החדשה שנערכו באתונה בשנת 1896. מאז אותם משחקים הפכה ריצת המרתון

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

ירידת מהירות עם העלייה במרחק הריצה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

יורם אהרוני קיים מיתוס נפוץ שמהירות הריצה נופלת באופן דרסטי אחרי שחוצים את הסף האנאירובי. יש רבים המאמינים כי אחרי שעוברים את מהירות הסף האנאירובי, צונח הקצב באופן דרמטי, אך הנתונים לגבי שיאי העולם לא תומכים בכך. הירידה במהירות בין מרתון (ריצה מתחת

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

רכיבת אופניים לעבודה טובה לבריאות ולכושר?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בפינלנד תאור המחקר הנבדקים היו776 גברים בגיל ממוצע של 26 שנים. הבדיקות נערכו בעת שהגברים נקראו לאימונים במסגרת שירות המילואים שלהם בצבא. הדרך בה הם מגיעים לעבודה או ללימודים נבדקה באמצעות שאלה אחת: "איך בדרך כלל אתה מגיע לעבודה או

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

חיזוי זמן חצי מרתון ממבחני מעבדה ומבחן קופר

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך בספרד תיאור המחקר הנבדקים במחקר היו 23 גברים מאומנים בגיל ממוצע 41.6 שנים (סטית תקן 7.5 שנים). משקלם הממוצע היה 70.4 ק"ג וגובהם הממוצע 1.73 מטר. כל הנבדקים ערכו בדיקה אחת במעבדה של צריכת חמצן מרבית (צח"מ) שהתקיימה 10 עד 21 ימים לפ

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מבחן ביפ, צח"מ, השמנה, ריכוז לקטט וגורמי סיכון למחלות קרדיו מטבוליות

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שנערך באנגליה דלקת כרונית בדם (low-grade chronic inflammation) נחשבת כגורם סיכון ראשון במעלה להופעת מחלות קרדיו מטבוליות בין החומרים מתווכי התדלקת מוזכרים: interleukin-1β (IL-1β), interleukin-6 (IL-6), interleukin-1 receptor a

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

להוציא את הגמישות מרשימת מרכיבי הכושר הבריאותי

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שהתפרסם ב-Sports Medicine מחבר המאמר James L. Nuzzo הוא חוקר צעיר מארה"ב העובד כיום באוסטרליה. רשימת מרכיבי הכושר הגופני הבריאותי של הקולג' האמריקאי לרפואת ספורט (ACSM) כוללת 5 מרכיבים שיש להם לדעת מחבריה קשר לבריאות האוכלוסייה: א) ה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

האם מבחן ביפ מתאים להערכת כושר?

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

יורם אהרוני מבחן ביפ (beep) להערכת סבולת אירובית הומצא בתחילת שנות השמונים בקנדה וידוע גם בשמות אחרים כמו : bleep , PACER, YO-YO ו-20m shuttle run . מבחן זה פופולרי מאד בכל רחבי העולם והוא כיום אולי המבחן הנפוץ ביותר להערכת היכולת האירובית של ילד

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

מצב מירוצי הכבישים בארה"ב

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

אתר RunSignup’s הוא פלטפורמה אינטרנטית המשמש להרשמה למירוצים בארה"ב . אנשי האתר מעריכים ש-20 עד 30% מהמירוצים בארה"ב עורכים את ההרשמה באמצעותו. טבלה מספר 1 מציגה את מספר המירוצים בחמש השנים האחרונות שהשתמשו בשירותי האתר. סוג ה

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הארכת משך השינה משפרת ביצועי סבולת

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מחקר שהתפרסם ב- Medicine & Science in Sports & Exercise שיטת המחקר הנבדקים במחקר היו 9 גברים מאומנים בעלי צריכת חמצן מרבית ממוצעת (צח"מ) של 63 מ"ל/ק"ג/דקה, בגיל ממוצע של 30 שנים שעסקו ברכיבת אופניים או בטריאתלון. הניסוי נערך בשלושה מצבים: מש

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

שינויים בכושר, במשקל ובהרגשה הכללית של משתתפי פארקראן

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

(בתמונה: פארקראן בבושי פארק בלונדון בספטמבר 2014) מחקרים שנערכו על אנשים שהתאמנו לקראת אירוע שנתי של ריצה מצאו כי משתתפים חדשים נוטים להפחית את מידת הפעילות הגופנית שלהם בחודשים אחרי ההשתתפות באירוע. כך למשל נמצא במחקר באירלנד כי נשים שהשתתפו פעם

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

הגורמים המשפיעים על פעילות גופנית של ילדים בקנדה

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

תקציר מאמר שפורסם ב: Medicine & Science in Sports & Exercise (בתמונה: ילדים משחקים בהוקי ברחוב בעיר ונקובר שבקנדה) הנבדקים במחקר היו 935 בנות ו-764 בנים בגיל 8 עד 12 (ממוצע 10.2 שנים) מ-37 בתי ספר במקומות שונים בקנדה שייצגו צורות שונות של עיור (ע

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

תולדות ריצת 10,000 לנשים, חלק ו'

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

חלק זה עוסק בשנים 2011 - 2016 (בתמונה: אלמאז איינה וטירונש דיבאבא בתחרות בשנת 2015) 2011 טירונש דיבאבא סבלה בשנת 2011 משבר מאמץ ברגל ולא התחרתה לכל אורך העונה. האתיופים בחרו לשלוח לריצת 10,000 מ' באליפות העולם 2011 שהתקיימו בדאייגו, דרום קור

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

עליה במספר ההרוגים בארה"ב כתוצאה מפגיעות כלי רכב

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

בשנת 2018 נהרגו בארה"ב 857 רוכבי אופניים כתוצאה מפגיעות כלי רכב זהו המספר הגדול ביותר מאז 1990, שנה בה נרשמו 859 מקרים כאלה. בשנת 2017 נרשמו רק 806 מקרים. גם מספר הולכי הרגל שנהרגו מפגיעות מכוניות עלה ב-2018 יחסית ל-2017: 6283 לעומת 6075. מספר ההרו

תשובה:

קרא עוד>

מאמר

תולדות ריצת 10,000 מטר לנשים, חלק ה'

שם המומחה: יורם אהרוני | תחום התמחות: אחראי אתר המומחים

שאלה:

(בתמונה: דוכן המנצחות באליפות העולם 2007. מימין: קארה גאוצ'ר, טירונש דיבאבא ואלבן אביליגסה, שהמדליה נשללה ממנה יותר מאוחר) חלק זה עוסק בשנים 2010-2005 טירונש דיבאבא (נולדה ב-1985) זכתה בשנת 2003 בתואר אלופת העולם בריצת 5000 מ' והייתה שליש

תשובה:

קרא עוד>