שם השואל: יוני | הקטגוריה: | תאריך: 25/01/2022

השאלה:

שלום, לצערי לא מתאפשר לישון 8 שעות בלילה, אני יושן בין 6 ל7 שעות. כמו כן, אני מתאמן בצורה רצינית על אימוני כוח וריצה. עד כמה זה פוגע? האם יש תחליף שיכול להיות פיצוי לזה? תודה

התשובה: