שם השואל: מיקה אלפסי | הקטגוריה: | תאריך: 15/01/2022

השאלה:

היי קוראים לי מיקה ואני בת 17. בעוד בערך שלושה חודשים יש לי גיבוש חובלים בצבא ואני רוצה להגיע הכי מוכנה פיזית שאני יכולה. כרגע אני עושה 3 קילומטר ב16 דקות אבל הייתי שמחה להגיע לאותו מרחק ב14 דקות. האם זה משהו שהוא אפשרי לעשות בשלושה חודשים ואם כן איך? קצב הריצה שלי הוא 5:50 תודה מראש

התשובה: