התמודדות הצ'י קונג עם פוסט טראומה

מחווה מרגשת: למען החטופים ובני משפחותיהם מדרג ראשון – לימודי שנה א' במגמה לצ'י קונג במרכז האקדמי ווינגייט, ללא עלות.

הצי' קונג הוא תרגול פיזי, סיני עתיק המתבצע בעיקר במקומות טבע פתוחים או בחדרים גדולים.

התרגול מתמקד בתנועה, נשימה, ומדיטציה בליווי מוסיקה אתנית. דרך תנועה מודעת וריכוז על הגוף והנפש, ניתן לשחרר מתח ולהתמודד עם רמות גבוהות של טראומה ופוסט טראומה.

בניגוד לענפי הטיפול השונים של הרפואה הסינית בהן המטופל פאסיבי, כאן שולט המתרגל במינון, בעוצמה ובאיכות הטיפול באופן עצמאי ומלא. כך בהדרגה הוא נחשף לתבניות, תפיסות ופרדיגמות המנהלות את חייו. דרכן הוא יבחן את נכונותו לחולל שינוי משמעותי בחייו, ויגיע למודעות שהאחריות לריפוי היא בידיו. בזמן קצר הוא ירכוש מפתחות לריפוי עצמי תוך חיזוק התובנות לגבי עצמו.

במספר קצוב של מפגשים, נלמד ונתאמן בתרגילים ייעודיים הנותנים פתרון שיקומי.

לימוד דפוסים תנועתיים מיוחדים אלו, ישנה את תפיסת המציאות ואת אורח החיים עצמם.

התרגילים מבוססים על פתיחת ערוצים בלתי נראים במסלוליהם, נשמרו בסין בסוד בעבר הלא רחוק, ונקראים "מרידיאנים".

הם פועלים על תבניות מקובעות במוח שבאמצעים אחרים לוקח זמן רב לשחרורם.

תרגולים אלו מסייעים בהפחתת אי-שקט, חרדה ולחץ, וכן בשיפור התחושה של קשר עם הגוף

והרגשות.

צ'י קונג הוא לא רק תרגול – זו השקפת חיים. זהו כלי שמביא אותך לאיזון מלא, בו כל תחום בחיים מתחבר בהרמוניה. שחרור המתח, שיפור הבריאות והחיית האנרגיה – כל אלה מביאות לתוצאות מובטחות שהן דרך הצ'י קונג.

סיני הראל

ראש המגמה להכשרת מורים

לצ'י קונג במרכז האקדמי לוינסקי־וינגייט