אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר מידע נוסף

סדנה בנושא: אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר

מנהל מקצועי: ד"ר (Ph.D) איתי זיו

תאריך פתיחה: 23/1/2025

מקום הלימודים: בית הספר מקיף אלקימה, בית חנינה ירושלים

מטרת הסדנה: הקניית כלים למאמנים לבניית תכנית אימונים אישית מותאמת ואפקטיבית באמצעות תרגילים שונים וציוד כושר מגוון . הבנת הרציונל לבחירת תרגיל זה או אחר באימון האישי ,שימוש בשיטות אימון באימון האישי והתאמת השיטה למתאמן האישי לפי מטרות, רמת אימון וכדומה ,כלים להעלאת עומס יסף באימון Outdoor או בבית עם אביזרי עזר ,מתן כלים להתמדה של המתאמן האישי ועוד. בנוסף, יוצגו מודלים לאימון מתאמנים: עודף משקל, גיל שלישי ובני נוער.

קהל היעד: מורים לחינוך גופני, מאמני כושר בתחומים השונים: מדריכי חדר כושר, סטודיו, פילאטיס ועוד.

משך הסדנה: 15 שעות אקדמאיות .

דרכי הוראה: הרצאות פרונטליות ותרגול מעשי.
חובות הלומדים: נוכחות במלאה במפגשי הסדנה (לצורך קבלת אישור השתתפות בסדנה.)
דרכי הערכה: השתתפות פעילה במהלך מפגשי הסדנה לרבות בחלקים המעשיים.
למשתתפי הסדנא יוענקו הספר עוצמות חדשות כושר במעגלי החיים.
תעודה: לנוכחים בכל מפגשי הסדנה תוענק תעודת השתתפות מטעם המרכז האקדמי לוינסקי – וינגייט וד"ר (Ph.D) איתי זיו.

תוכנית המפגשים:

מפגש ראשון: 23/1/25

שעה	נושא ההרצאה	שם המרצה
14:00-14:30	שיחת פתיחה והיכרות, מבוא לסדנה.	איל קולורני
14:30-16:00	אימון אישי לבני נוער שיפור יכולות פסיכומוטוריות למתאמנים באימון אישי ציוד עזר לאימונים אישיים מחוץ לחדר הכושר (בבית או OUTDOOR) – סוגים, יתרונות, מאפיינים ייחודיים. עיוני ומעשי.	איל קולורני
16:15-17:45 18:00-20:00	פסיכולוגיה של אימון אישי – מוטיבציה, גיוון, שיווק ושימור לקוח. קידום ברשתות החברתיות באמצעות כתיבה ומתן ערך לעוקבים והגדלת החשיפה	איל קולורני

מפגש שני 25/1/2025

שעה	נושא ההרצאה	שם המרצה
13:00-14:30	אימון אישי לסובלים מעודף משקל	איתי זיו
14:45-16:15	אימון אישי לגיל השלישי	איתי זיו
16:30-19:00	עקרונות למערכי אימון שונים באימון האישי	איתי זיו
19:15-20:00	המשך- עקרונות למערכי אימון שונים באימון האישי שיחת סיכום	איתי זיו

מקורות:

https://www.examedge.com/acsm/group/?gclid=Cj0KCQiAtICdBhCLARIsALUBFcHtAF0Pr06ROJ9LgqklnRogJ094V2WapAgFfxoFjBBhJ4J8WG2qVvcaAktjEALw_wcB

The National Strength and Conditioning Association’s (NSCA) - BASICS OF

STRENGTH AND CONDITIONING MANUAL / Dr. William A. Sands | Jacob J. Wurth |

Dr. Jennifer K. Hewit

ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription: Tenth Edition, 2018

https://www.elsevier.com/books/encyclopedia-of-biomedical-gerontology/rattan/978-0-

http://www.longevityhistory.com/read-the-book-online/#_edn1167-570618-216

אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר מידע נוסף

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה

אימוני כושר אישיים – כלים מתקדמים למאמן הכושר מידע נוסף

המסלול האקדמי

לימודי תעודה

מכינות

עקבו אחרינו

צרו קשר

הרשמה לפרסומי המכללה