שיעור סינכרוני ביוגה פתוח באמצעות תוכנת zoom

מדיטציה ותרגילי נשימה יוגים מהזוית הנוירולוגית - לימוד תרגול מהבסיס בזום, ללא עלות.

השהייה בבית היא מציאות שלא בחרנו ומצד שני, זהו זמן נהדר להכיר דברים חדשים.

יותר ויותר אנשים בעולם המערבי זיהו את היתרונות הגדולים של מדיטציה ומשלבים את התרגול בחיי היום יום. כמו מדיטציה, גם תרגילי נשימה יוגים הוכחו מחקרית ככלי בעל כוח רב בויסות מערכת העצבים, הפחתת סטרס, הורדת לחץ הדם, הפחתת רמות הסוכר בדם, ועוד ועוד דברים טובים. אני מזמינה אתכם להצטרף לקבוצת לימוד בזום. התרגול שנתרגל הינו אימון יוגי עתיק והוא ילווה בהסברים מדעיים קצרים על אופן ההשפעה של הנשימה והמדיטציה על מערכת העצבים.

כשאימון עתיק ומדע מודרני נפגשים...ד״ר זהר פישמן שוורץ, ימי שני ב 10:00 דרך אפליקצית זום.

מי אני

אני זהר, רופאה וטרינרית ומורה בכירה לויג׳נאנה יוגה. מרצה בכנסים ומלמדת קורסים בעיקר למורים ליוגה ומטפלים. אני מתרגלת יוגה ומדיטציה כדרך חיים ומעמיקה בחקר ההשפעה הנוירולוגית של התרגול על המוח ומערכת העצבים. אני מוצאת שיוגה הוא אימון טרנספורמטיבי, שכאשר מתורגל נכון ובהתמדה יכול לשנות תפקודי גוף ומוח תוך ניצול הנוירופלסטיות (גמישות) של מערכת העצבים.

כיצד להתכונן לאימון?

האימון יערך בישיבה ושכיבה. מומלץ להכין כרית קטנה לישיבה ומזרון אימון. אין צורך בנסיון קודם, לפרטים נוספים והרשמה:

https://zohar.yoga/2020/03/22/morning-sitting/

קישור למפגש זום

zohar schwartz is inviting you to a scheduled Zoom meeting.

Topic: מדיטציה ותרגילי נשימה מתחילים, שני 13.4 10:00

Time: This is a recurring meeting Meet anytime

Join Zoom Meeting

https://us02web.zoom.us/j/791729160?pwd=WGVUVjJXeWRDQlR1M3lXcUcva0FHZz09

Meeting ID: 791 729 160

Password: pranayama