facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שיעור מס' 4 מתוך 5. נושא השיעור: לימוד זריקת ניתור לשער

מאת: רננה ניידמן

תיוגים : מערכי-שיעור, כדוריד, מערכי-שיעור
מקור:

כדור יד בבית ספר, ספר מערכי שיעור ועזרי הוראה, (איגור ב., יורם כ., קרן ג.) וינגייט 2003

שנת פרסום: 2019 | תאריך פרסום: 09.01.2020 | תאריך עדכון אחרון: 09.01.2020

  1. תקציר:

    יחידת הוראה בת 5 שיעורים לכיתה ו‘ בנושא משחק הכדוריד

יעדי הוראה ותכליות

בתחום הגופני

ביצוע נכון של זריקת ניתור לשער. התלמידים יזרקו זריקת ניתור לשער.

שיפור קואורדינציה. 

בתחום ההכרתי

התלמידות ידעו את שלבי המיומנות. התלמידות יבינו את שלבי הזריקה ואת חשיבותם לביצוע המיומנות.

בתחום החברתי, ריגושי והמוסרי

שיתוף פעולה ותקשורת בין התלמידים. התלמידות יעבדו בקבוצות קטנות וישתפו פעולה.

ציוד והעזרים הדרושים לשיעור

  • 13 כדורי יד
  • קונוסים

הערות בטיחות

בעת העבודה עם כדורים להיזהר מפגיעות ולהשתדל לא לרוץ בטווח הזריקות, כשרוצים לזרוק לחבר יש לשים לב לקשר עין

מהלך השיעור

חלק מכין (10 דק')

מטרה: העלאת דופק

מספר תלמידים עם כדור מכדררים וכל מי שתופסים מעבירים לו את הכדור ובורחים.

מניחים כדור בצד

יש לשים לב שהתלמידים זורקים את הכדור נמצאים בקשר עין עם הבן זוג. לא לזרוק ללא קשר עין.

יש להסביר שבכדוריד גם זורקים וגם מכדררים

מניחים כדור בצד.

ניעות מפרקים

  1. סיבובי קרסול
  2. סיבובי ברכיים – לשים לב לא להצמיד ברכיים
  3. ירך – פתיחה של הירך החוצה. מי שיכול משאיר את הרגל באוויר
  4. אגן – הכתפיים נשארות במקום רק האגן זז
  5. גוו – הפניות גוו רגל נגדית עקב עולה
  6. כתפיים – סיבובי כתפיים לפנים לאט תווך תנועה גדול. ולאחור
  7. צוואר – ניעות מצד לצד בלי לקחת את הראש אחורה

חלק עיקרי (20 דק')

חזרה על זריקת ניתור לשער

  1. עלייה לניתור: אחיזת הכדור ביד החזקה, הרמת מרפק גבוה מעל זווית של 90 מעלות, תנועה סיבובית במותן כנגד כיוון הזריקה, ברך היד הזורקת עולה מעלה, יד נגדית מורמת אלכסונית, מבט לכיוון המטרה.
  2. זריקת הכדור: סיבוב האגן לכיוון הזריקה,  פשיטת המרפק של היד הזורקת לפנים (לכיוון המטרה),  פשיטה בברך ובירך, שחרור הכדור תוך כפיפה בכף היד.
  3. המשכיות התנועה: תנועת הגוף קדימה, היד הזורקת ממשיכה קדימה בתנועה אלכסונית. הניתור וגם הנחיתה מתבצעים על הרגל הנגדית ליד הזורקת

שגיאות אופייניות

  • כתף נגדית לא מול מטרה
  • שחרור הכדור מוקדם מידי
  • אין תנועה סיבובית באגן
  • רגל נגררת ולא מורמת מעלה כפופה
  • נחיתה על שתי רגליים ולא על רגל הניתור
  • נחיתה ברגליים ישרות

תרגול:​​​​​​ מסדרת שני טורים של 3 משוכות במרחק 2 צעדים ריצה של תלמידים.

  1. מסתדרים בטור מאחורי המשוכות רצים מנתרים על הרגל ניתור (רגל נגדית ליד הזורקת) ונוחתים על הרגל השנייה. (תרגיל שנועד לבדוק שהמרחק בין המשכורות נכון)
  2. אותו דבר מנתרים על הרגל הניתור ונוחתים על אותה רגל.
  3. אותו דבר הכתף של הרגל ניתור (הנגדית ליד הזורקת ) מגיעה לפנים. (יש לוודא כל הזמן שהמרחק בין המשוכרות מתאים)
  4. אותו דבר כמו למעלה, היד הזורקת עולה למעלה.
  5. אותו דבר עם כדור יד ביד.
  6. אותו דבר מקפיצים את הכדור כשהתלמיד באוויר.
  7. אותו דבר בפעם השנייה זורקים על קיר זריקת ניתור מלאה. (הדגש הוא הפניית הגו. הכניסה היא לרוחב)

במידה ונשאר זמן משחקים להיפטר מכדורים ספוג בזריקת ניתור

מערכים דומים

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 1/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 1 מתוך 5. נושא השיעור: קואורדינציה

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 2/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 2 מתוך 5. נושא השיעור: חזרה על מסירת כתף ותפיסה נכונה

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 5/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 5 מתוך 5. נושא השיעור: תרגול זריקת ניתור לשער

הוראה ולמידה

קרא עוד

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

מאת: ליאור ברגר

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

הוראה ולמידה

פעילות גופנית וספורט

קרא עוד