facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שיעור מס' 2 מתוך 5. נושא השיעור: חזרה על מסירת כתף ותפיסה נכונה

מאת: רננה ניידמן

תיוגים : מערכי-שיעור, כדוריד, מערכי-שיעור
מקור:

כדור יד בבית ספר, ספר מערכי שיעור ועזרי הוראה, (איגור ב., יורם כ., קרן ג.) וינגייט 2003

שנת פרסום: 2019 | תאריך פרסום: 09.01.2020 | תאריך עדכון אחרון: 09.01.2020

  1. תקציר:

    יחידת הוראה בת 5 שיעורים לכיתה ו‘ בנושא משחק הכדוריד

יעדי הוראה ותכליות

בתחום הגופני

ביצוע זריקת כתף. התלמידות יזרקו כדור תוך יישור היד מכפיפה והעברת הכדור ליד האוזן.

שיפור קואורדינציה. התלמידות יבצעו תרגילי קואורדינציה בזוגות.

בתחום ההכרתי

התלמידות ידעו את שלבי המיומנות. התלמידות יבינו את שלבי הזריקה ואת חשיבותם לביצוע המיומנות. התלמידות יבצעו את הזריקות למרחקים שונים ובזוויות שונות תוך וויסות כוח

בתחום החברתי, ריגושי והמוסרי

שיתוף פעולה ותקשורת בין התלמידים. התלמידות יעבדו בקבוצות קטנות וישתפו פעולה.

ציוד והעזרים הדרושים לשיעור

  • 13 כדורי יד
  • קונוסים

הערות בטיחות

בעת העבודה עם כדורים להיזהר מפגיעות ולהשתדל לא לרוץ בטווח הזריקות, כשרוצים לזרוק לחבר יש לשים לב לקשר עין

מהלך השיעור

חלק מכין (10 דק')

מטרה: העלאת דופק

תלמידים בזוגות מוסרים ותופסים כדור תוך כדי תנועה במרחב. בכל פעם שזרקתי כדור לחבר אני צריך לגעת בריצפה.

אותו דבר בכל פעם שזרקתי כדור לחבר אני צריך לנתר ולמחוא כף באוויר.

פעם לגעת בריצפה פעם למחוא כף באוויר.

זה שרץ עם הכדור מכדרר 3 כדרורים ומעביר בזריקה לחבר.

יש לשים לב שהתלמידים זורקים את הכדור נמצאים בקשר עין עם הבן זוג. לא לזרוק ללא קשר עין.

יש להסביר שבכדוריד גם זורקים וגם מכדררים

מניחים כדור בצד.

ניעות מפרקים

  1. סיבובי קרסול
  2. סיבובי ברכיים – לשים לב לא להצמיד ברכיים
  3. ירך – פתיחה של הירך החוצה. מי שיכול משאיר את הרגל באוויר
  4. אגן – הכתפיים נשארות במקום רק האגן זז
  5. גוו – הפניות גוו רגל נגדית עקב עולה
  6. כתפיים – סיבובי כתפיים לפנים לאט תווך תנועה גדול. ולאחור
  7. צוואר – ניעות מצד לצד בלי לקחת את הראש אחורה

חלק עיקרי (20 דק')

חזרה על זריקת כתף ותפיסה נכונה

חוזרת על דגשים של זריקת כתף ותפיסה נכונה

  1. אחיזת הכדור: יד אוחזת בכדור ב90 מעלות בין זרוע לאמה לצד האוזן, הכתף הזורקת פונה מעט לאחור, כתף נגדית פונה לכיוון הזריקה, רגל נגדית נמצאת לפנים, משקל הגוף על הרגל האחורית, מבט למטרה.
  2. זריקת הכדור: יד נגדית עולה לגובה כתף, סיבוב האגן לכיוון הזריקה, העברת משקל גוף תוך תנועה לפנים, פשיטת המרפק של היד הזורקת לפנים בכיוון מטרה מוגדרת,  רגל מקבילה נשארת מאחור ונגררת מעט.
  3. תפיסה של הכדור יש ליצור צורת גביע כשהאגודלים מאחור, קרובים זה לזה, כדי לבלום את הכדור. ולאחר תפיסה מקרבים לחזה.

תרגול:​​​​​​

  1. מסתדרים אחד באמצע. בלי תנועה זורקים את הכדור דרך האמצע.
  2. זורקים הלוך דרך האמצע. חזור מעל האמצעי.
  3. בשלשות מסתדרים שניים מול אחד, כדור אצל הזוג. זורקים מסירת ורצים לסוף הטור ממול. כנל ביד החלשה.
  4. רצים במרחב באותו סדר 1,2,3 יש למסור את הכדור ולתפוס.
  5. חמור באמצע.
  6. שניים מוסרים את הכדור ומנסים לגעת עם הכדור בחבר.

להחליף את האמצעי אחרי כל פעילות

להגדיר שטח משחק

מערכים דומים

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 1/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 1 מתוך 5. נושא השיעור: קואורדינציה

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 4/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 4 מתוך 5. נושא השיעור: לימוד זריקת ניתור לשער

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 5/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 5 מתוך 5. נושא השיעור: תרגול זריקת ניתור לשער

הוראה ולמידה

קרא עוד

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

מאת: ליאור ברגר

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

הוראה ולמידה

פעילות גופנית וספורט

קרא עוד