facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שיעור מס' 1 מתוך 5. נושא השיעור: קואורדינציה

מאת: רננה ניידמן

תיוגים : מערכי-שיעור, כדוריד, מערכי-שיעור
מקור:

כדור יד בבית ספר, ספר מערכי שיעור ועזרי הוראה, (איגור ב., יורם כ., קרן ג.) וינגייט 2003

שנת פרסום: 2019 | תאריך פרסום: 09.01.2020 | תאריך עדכון אחרון: 09.01.2020

  1. תקציר:

    יחידת הוראה בת 5 שיעורים לכיתה ו‘ בנושא משחק הכדוריד

יעדי הוראה ותכליות

בתחום הגופני

שיפור קואורדינציה: התלמידות יבצעו תרגילי קואורדינצה בזוגות ובקבוצה

בתחום ההכרתי

התלמידות יצליחו להעריך את מעוף הכדור ולווסת כח: התלמידות יבצעו את הזריקות למרחקים שונים ובזוויות שונות תוך וויסות כח.

בתחום החברתי, ריגושי והמוסרי

שיתוף פעולה ותקשורת בין התלמידות: התלמידות יעבדו בזוגות וישתפו פעולה

ציוד והעזרים הדרושים לשיעור

  • 13 כדורי יד
  • קונוסים

הערות בטיחות

בעת העבודה עם כדורים להיזהר מפגיעות ולהשתדל לא לרוץ בטווח הזריקות, כשרוצים לזרוק לחבר יש לשים לב לקשר עין

מהלך השיעור

חלק מכין (10 דק')

מטרה: העלאת דופק

תלמידים בזוגות מוסרים ותופסים כדור תוך כדי תנועה במרחב. בכל פעם שזרקתי כדור לחבר אני צריך לגעת בריצפה.

אותו דבר בכל פעם שזרקתי כדור לחבר אני צריך לנתר ולמחוא כף באוויר.

פעם לגעת בריצפה פעם למחוא כף באוויר.

זה שרץ עם הכדור מכדרר 3 כדרורים ומעביר בזריקה לחבר.

יש לשים לב שהתלמידים זורקים את הכדור נמצאים בקשר עין עם הבן זוג. לא לזרוק ללא קשר עין.

יש להסביר שבכדוריד גם זורקים וגם מכדררים

מניחים כדור בצד.

ניעות מפרקים

  1. סיבובי קרסול
  2. סיבובי ברכיים – לשים לב לא להצמיד ברכיים
  3. ירך – פתיחה של הירך החוצה. מי שיכול משאיר את הרגל באוויר
  4. אגן – הכתפיים נשארות במקום רק האגן זז
  5. גוו – הפניות גוו רגל נגדית עקב עולה
  6. כתפיים – סיבובי כתפיים לפנים לאט תווך תנועה גדול. ולאחור
  7. צוואר – ניעות מצד לצד בלי לקחת את הראש אחורה

חלק עיקרי (20 דק')

תחושת כדור דרך משחקי קואורדינציה

תרגילי קואורדינציה בשלשות, לכל טור יש שני כדורים. כדור יד וכדור גומי, בזמן שאחד פועל השאר מבצעים חיזוקים בזוגות.

  1. כדרור כדור יד וכדור גומי הלוך חזור.
  2. כדרור כדור היד וכדרור ברגל כגדור גומי.
  3. זריקה של כדור יד למעלה וכדרור בהקפצות כדור גומי.

חיזוקים:

  1. מחזיקים יד ימין אחד של השני ויורדים לסקווטים.
  2. שוכבים על הגב ברכיים כפופות עולים ונותנים כיף.
  3. שכיבות שמיכה ומחיאת כף בעלייה.

מתחלקים 3 שלשות ביחד. תרגילי קואורדינציה בקבוצות על התלמידים להתחלק לשלוש קבוצות.

על התלמידים להסתדר בריבוע:

  1. זריקה אל החבר משמאלי וריצה לסוף אותו טור, כך הלאה כולם מבצעים.
  2. זריקה אל החבר מימין וריצה ימינה.
  3. זריקה לחבר שמאלה וריצה ימינה.
  4. זריקה לחבר ימינה וריצה שמאלה.
  5. זריקה ימינה וריצה באלכסון.

מערכים דומים

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 2/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 2 מתוך 5. נושא השיעור: חזרה על מסירת כתף ותפיסה נכונה

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 4/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 4 מתוך 5. נושא השיעור: לימוד זריקת ניתור לשער

הוראה ולמידה

קרא עוד

יחידת הוראה בכדוריד- שיעור 5/5

מאת: רננה ניידמן

שיעור מס' 5 מתוך 5. נושא השיעור: תרגול זריקת ניתור לשער

הוראה ולמידה

קרא עוד

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

מאת: ליאור ברגר

דוגמה לתכנית לנבחרת אתלטיקה בית ספרית

הוראה ולמידה

פעילות גופנית וספורט

קרא עוד