שיפור קפיצה למרחק בעזרת צילום

שלב ראשון: ביצוע קפיצה למרחק וצילום

מחלקים את הכיתה לזוגות.

אחד מבני הזוג מבצע 5-10 חזרות של קפיצה למרחק. בן הזוג השני מסריט כל אחד מהביצועים.

שלב שני: הערכה ללא צילום

המבצע מתבקש להעריך את הקפיצה למרחק שביצע באוזני בן זוגו, על-פי קריטריונים שהוגדרו מראש על-ידי המורה, כמו למשל:

• אורך הצעד האחרון והלפני אחרון של הקפיצה
• מיקום הרגל המנתרת
• טווח התנועה של הרגל המונפת
• מצב הגוף בזמן הקפיצה: מצב הגו באוויר, מצב הראש, מצב הידיים, מצב הרגליים
• מצב הגוף הנחיתה

שלב שלישי: הערכה בעזרת צילום

התלמיד שביצע והתלמיד שצילם מעריכים יחד את איכות הביצוע של המיומנות בעזרת צפייה בסרטונים שצולמו תוך הרצה אחורנית ועצירתם בנקודות קריטיות.

שלב רביעי: השוואה של המיומנות לביצוע מקצועני

התלמידים צריכים לחפש באינטרנט ביצוע מקצועני של קפיצה למרחק. Long Jump

התלמידים ישוו את הקפיצה שבוצעה לביצוע המקצועני