facebook tracking pixel
חיפוש סגור

פעילויות זריקה ותפיסה של מקלות

מאת: נעמי בן-דור

תיוגים : אביזרים, תרגילים ופעילויות, דיוק ביצוע

שנת פרסום: 2019 | תאריך פרסום: 01.12.2019 | תאריך עדכון אחרון: 25.11.2019

  1. תקציר:

    זריקה ותפיסה של מקל בדגש על צורות אחיזה שונות של המקל

 

הציוד הנדרש: מקלות פלסטיק חלולים באורך 70 - 80 ס"מ

פעילות עם מקלות: חלק ראשון

  1. זריקת המקל המאונך מעלה, ותפיסתו במרכזו כשהוא מאונך, ביד השניה.
  2. כנ"ל, אך הפעם תופסים אותו באותה יד.
  3. אחיזת המקל בתחתיתו: זריקתו מעלה כשהוא מאונך, ותפיסתו בקצהו העליון מלמעלה. עתה זורקים אותו שנית, והפעם תופסים אותו בקצהו התחתון.
  4. נניח את המקל המאונך על גב כף הרגל, שאותה נניף מעלה ואז נתפוס המקל ביד.
  5. המקל המאוזן מונח על כפות הידים: נזרוק אותו מעלה ונתפוס אותו באחיזה תחתית.
  6. כנ"ל, אך הפעם נתפוס באחיזה עלית.
  7. אחיזה עלית של המקל האופקי בשתי ידים: זריקתו ותפיסתו באחיזה תחתית.
  8. זריקת המקל האופקי מעלה ותפיסתו באחיזה מעורבת, ובכל תפיסה להחליף תפקיד הידים.
  9. אחיזה תחתית של המקל המאוזן: זריקתו מעלה בחצי סיבוב במישור החזיתי ותפיסתו.
  10. כנ"ל, אך הפעם נזרוק בסיבוב שלם במישור החזיתי.

 

 

 

פעילות עם מקלות: חלק שני

מסירות בזוגות בקצב הוולס: כאן יווצר קשר עין תמידי עם בן הזוג.

  1. בני הזוג ניצבים זה מול זה: מסירת המקל המאונך מיד ימין ליד שמאל של בן הזוג.
  2. כנ"ל, אך הפעם מוסרים מיד ימין ליד ימין תוך הקפדה על מקל מאונך.המסירות מתבצעות באלכסון.
  3. מסירת המקל מיד ימין לשמאל של בן הזוג שמעביר המקל ליד ימין ומוסר לשמאל בחזרה. כך נע המקל במסלול מלבני לפי קצב.
  4. כל הנ"ל יבוצע בשני מקלות.
  5. 2 מקלות מאונכים בידי האחד: מסירה לבן הזוג לפי קצב המוסיקה.
  6. כנ"ל, אך המסירה בהצלבת המקלות בעת המעוף.

 

מערכים דומים

הטלת ביצים

מאת: נעמי בן-דור

וריאציות על משחק "הטלת ביצים"

הוראה ולמידה

קרא עוד

פעילויות עם מקל

מאת: ירדן הר-לב

רעיונות לפעילויות שונות עם מקלות

הוראה ולמידה

קרא עוד

שיפור עמידת ידיים בעזרת צילום

מאת: ד"ר נועה חורש

שיפור ושכלול עמידת ידיים בעזרת צילום

הוראה ולמידה

טכנולוגיה בחינוך

פעילות גופנית וספורט

קרא עוד

שיפור קפיצה למרחק בעזרת צילום

מאת: ד"ר נועה חורש

שיפור ושכלול מיומנות קפיצה למרחק בעזרת צילום

הוראה ולמידה

טכנולוגיה בחינוך

פעילות גופנית וספורט

קרא עוד