מאת: ליאור ברגר
תיוגים : אתלטיקה, נבחרת, ריצה, תוכניות, מערכי-שיעור
שנת פרסום: 2015 | תאריך פרסום: 14.08.2019 | תאריך עדכון אחרון: 14.08.2019
תקציר:
דוגמה לתכנון תכנית אימונים לנבחרת אתלטיקה בית ספרית בתיכון בדגש על ריצות.
מבוא, יעדים, לוח תחרויות, מידע תיאורטי על ריצה, תרגילים ותרגילי העשרה, שיאים, מטרות, תכנית אימונים דו שבועית לכל אחת משכבות הלימוד י‘, יא‘, יב‘ וכלי הערכה.
שיעור מס' 2 מתוך 5. נושא השיעור: חזרה על מסירת כתף ותפיסה נכונה
שיעור מס' 4 מתוך 5. נושא השיעור: לימוד זריקת ניתור לשער
יום פתוח אקדמיה 28.4 
