"המצפן לחיים מאושרים" קורס התפתחות אישית להגשמת מטרות

מטרת הקורס:

בקורס נרחיב את הידע ואת המודעות בנושאים אושר והגשמה עצמית ונקנה כלים מעשיים להגשמת מטרות רצויות בחיים.

יחד ניצור את מפת הדרכים הייחודית שלכם, נתווה את הדרך ונקנה לכם ארגז כלים יישומיים שיסייעו לכם להתקדם לקראת יעדים רצויים בחייכם:

• הרחבת המודעות העצמית
• יישום כלים לניהול רגשות ומחשבות
• בניית תוכנית פעולה להגשמת מטרות רצויות בחיים

מרצה:

מיכל גורדון

למי מיועד:

לכל מי שרוצה להנהיג את חייו לחיים טובים יותר, מאושרים ומוגשמים.

מנושאי הקורס:

במרחב מאפשר ומצמיח נעשיר את הידע ונתנסה במגוון כלים חווייתיים שמאפשרים להנהיג את החיים.

הקורס מבוסס על שיטת "המצפן".

השיטה הייחודית מדמה את תהליך הצמיחה כנהיגה במכונית חייכם. המכונית היא העצמי שלכם שיושב על ארבעה גלגלים: מחשבות, רגשות, פעולות ותשוקות. רק כשארבעת הגלגלים של העצמי תקינים ועובדים בהרמוניה, אנחנו יכולים לקדם את עצמנו לקראת היעדים שלנו ולממש את מלוא הפוטנציאל הטמון בנו.

את השיטה פיתחה מיכל גורדון לאחר ניסיון של שנים עם מאות מטופלים, מתאמנים ומשתתפי סדנאות, ומתבססת על ידע רב ועל גישות חדשניות כמו פסיכולוגיה חיובית, מיינדפולנס ועוד, ומשלבת כלים אימוניים עם כלים אינטואיטיביים ויצירתיים.

מנושאי הקורס:

• מהות האושר, וכיצד ניתן להגבירו בחיי היום-יום
• זיהוי מטרות רצויות בחיינו
• חיבור לעוצמות שלנו
• זיהוי ערכים אישיים
• זיהוי גורמים מעכבים: תבניות חשיבה, הרגלים וכיצד ניתן להתמודד איתם
• חשיבות הרגשות וכלים לניהולם
• בניית תוכנית פעולה להגשמת המטרות

היקף הקורס:

40 שעות: 10 מפגשים, 4 שעות  כל מפגש

הקורס מתקיים בימי שלישי בשעות 17:45–21:00

למה ללמוד אצלנו?

הקורסים של המרכז למנהיגות עצמית בשיתוף המרכז האקדמי לוינסקי-וינגייט (קמפוס וינגייט) משלבים רקע תאורטי עדכני עם התנסויות חווייתיות המאפשרות התפתחות וצמיחה אישית. הקורסים נלמדים בקבוצות קטנות, מה שמאפשר שיתוף ויחס אישי. כיתות הלימוד מרווחות ונעימות, באווירה אקדמית.