בואו ללמוד מצוות מקצועי, ביחס אישי, את התכנים החדשניים ביותר בתחומי המחול האירובי והמדרגה, עיצוב וחיטוב הגוף, עבודה עם אביזרים שונים וחדשניים, מתיחות, יציבה, core ואימון קבוצות אוכלוסייה מיוחדות(נשים בהריון ואחרי לידה, נוער)
מנהלת אקדמית
אלה ללזר דמציאן
M.Pe בחינוך גופני – התמחות בטיפוח יציבה וביומכניקה של המחול האירובי. מכשירה מדריכות אירובי מזה שנים רבות, ובעלת ניסיון רחב שנים כמאמנת סוגי אימונים שונים בסטודיו ומנהלת מקצועית ברשתות מובילות.
הסמכה
הדרכת מחול אירובי לכל גיל ורמה
תכנית הלימודים
מדעי הספורט (105 שעות לימוד אקדמיות): אנטומיה (30), פיזיולוגיה (30), תזונה (15), תורת האימון (15), פציעות ספורט (15).
נושאי הלימוד במחול אירובי (150 שעות לימוד אקדמיות): הבסיס הפיזיולוגי של אי, כוריאוגרפיה, מוזיקה, חיזוק השרירים, עיצוב הגוף, שיטות אימון, מדרגה, תרגילי הדרכה, מתיחות. מגיש עזרה ראשונה (28 שעות לימוד). הסמכה זו מהווה תנאי לקבלת התעודה.
היקף הלימודים
283 שעות לימוד, הכולל 105 שעות לימודים עיוניים במדעי הספורט, 150 שעות לימודים בתורת הענף של מחול אירובי וכן עזרה ראשונה בהיקף 28 שעות
תנאי קבלה
גיל 17 לפחות
ראיון אישי ומבחן מעשי
אישור רפואי המעיד על בריאות תקינה, ועל כשירות לעסוק בפעילות גופנית.
על המועמד להיות בעל ניסיון כמתאמן פעיל של שנה אחת לפחות באימון במכון כושר.
בונוס ללומדים בקורס – תעודת מדריך פיטבול ותעודת מדריך אימון רצועות (במפגשים נוספים על מסגרת השעות של הקורס)
מטרתנו בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט, היא להכשיר מדריכים מן המעלה הראשונה שיובילו את תחום אימוני הסטודיו בארץ, להקנות להם כלים ,דרכי אימון ושיטות הדרכה על מנת שיתרמו לתהליך בריאותו ולאיכות חייו של האדם, בשיפור כושר הלב והריאות, האצת קצב חילוף החומרים, הגברת שריפת הקלוריות, עיצוב השרירים וחיזוק העצמות, סיוע בהפחתת המשקל ושיפור ההרגשה הכללית ומצב הרוח.
בקורס מדריכי מחול אירובי אנו שמים דגש על חשיפה רחבה למגוון סוגי האימונים הנפוצים והעכשווים ביותר, על תרגולים רבים ככל האפשר על מנת שהלומדים יצאו לשטח מנוסים והכי מקצועיים שניתן.
כחלק מתכנית הלימודים של קורסי הכשרת מדריכי מחול אירובי במכללה האקדמית בוינגייט נלמדים תכנים כגון בניית שיעורים בסגנונות ובדרגות קושי שונות עם אביזרים שונים ולאוכלוסיות שונות (ילדים, נוער, נשים בהריון ולאחר לידה וכו')
מחול אירובי הוא פעילות גופנית אירובית המשתפת את מערכת הנשימה, מחזור הדם והשרירים ומשלבת בהן את נוכחות החמצן. זוהי פעילות המגבירה את קצב הלב והנשימה וממריצה את מחזור הדם. המחול האירובי כפעילות ייחודית, הוא צירוף של תנועות, המקפידות על עקרונות הכושר הגופני האירובי, מותאמות למוזיקה קצבית ובאות לידי ביטוי באמצעות חיבורי תנועות וצעדים, משפטי תנועה וכוריאוגרפיה.
מטרת הפעילות, כפי שהיא נלמדת בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט, היא להכשיר מדריכים מן המעלה הראשונה , להקנות להם כלים ,דרכי אימון ושיטות הדרכה על מנת שיתרמו לתהליך בריאותו ולאיכות חייו של האדם, בשיפור כושר הלב והריאות, האצת קצב חילוף החומרים, הגברת שריפת הקלוריות, עיצוב השרירים וחיזוק העצמות, סיוע בהפחתת המשקל ושיפור ההרגשה הכללית ומצב הרוח.
יחודיות ומאפיינים:
המחול האירובי הוא פעילות גופנית בעלת עקרונות ומאפיינים ייחודיים.
שלא כמו פעילויות אירוביות אחרות (הליכה, ריצה, שחייה ,רכיבת אופניים), פעילות זו מוכתבת על ידי מוזיקה. תנועות הרגליים או הידיים במחול אירובי, אינן אחידות ומונוטוניות. הן מגוונות ועשירות ומחייבות ביצוע צעדים במקום, בכיוונים שונים ובמסלולי תנועה משתנים במרחב. תנועות הידיים מסוגננות גם הן, ודורשות קואורדינציה המותאמת אל ומתואמת עם תנועות הרגליים ברמות ובדרגות קושי שונות.
כפי שלומדים בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט, למוזיקה חשיבות רבה. המוזיקה המלווה את האימון, מותאמת אל נושאי הפעילות השונים {מחול אירובי, מדרגה, עיצוב ועוד}המוזיקה עשויה ליצור אווירה ומוטיבציה ,כמו גם להכתיב קצב תרגול מסוים שעל-פיו מבוצעים התרגילים ומותאמים בטיחותית אל רמות היכלת השונות וגילם של המתאמנים.
יצירת הכוריאוגרפיה לשעור ותכנונה בקפידה ובדייקנות, היא חלק בלתי נפרד מתהליך הכשרת המדריכים, ונלמדת בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט כאחד מן הנושאים העיקריים.
הכוריאוגרפיה צריכה להיות מותאמת למבנה השעור ולרמת היכולת והקואורדינציה של המשתתפים. כלומר ובאופן כללי, הכוריאוגרפיה בשעור המיועד למתחילים תהיה פחות אינטנסיבית ומסובכת ותהיה קלה יותר מאשר זו המיועדת למתקדמים.
על כן, בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט לומדים לתכנן את הרכבה ורמת הסיבוך שבה- כך שתהיה בת ביצוע מתאימה ויישומית לרמת המתאמנים בכך שהם יוכלו לעקוב אחריה, לקלוט אותה ולבצעה בקלות.
שעורי החיזוק והעיצוב בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט שלובים בתכנית לימודי הקורס ועוסקים בהרחבה בלימוד מערכת שרירי הגוף ובחיזוקם למען תפקוד בריא בחיי היומיום וכן בעיצוב השרירים למען מראה גוף מאוזן ואסתטי.
שעורי החיזוק והעיצוב בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב מועשרים באביזרים נלווים המיועדים לכך אשר נלמדים ומותאמים לכל נושא על פי מאפיניהם {משקולות, גומיות, כדורים גלילים ועוד}.
בכל השעורים בקורס מדריכי מחול אירובי ועיצוב במכללה האקדמית בוינגייט מושם דגש על הנחיות לבטיחות המתאמנים ולבריאותם.
להרשמה מקוונת
