facebook tracking pixel
חיפוש סגור
הדפס דף תפריט מגה > אודות > פרסומי המכללה > פרסומי המכללה האקדמית בוינגייט > ניוזלטר המכללה האקדמית בוינגייט > ידיעון 2012 > ידיעון ספטמבר 2012

מידעון ספטמבר - המכללה האקדמית בוינגייט

 
Contact In join Watch Like Follow
שנה טובה

 
 
ההרשמה ללימודים החלה,
כבר הבטחת את מקומך?


טובים השניים - מאמן כושר אישי
כפיפות בטןכולם יודעים ולא יתמהמהו אם ישאלו, חשוב לשמור על כושר. ללכת כחצי שעה בסופו של יום, לרוץ קילומטר או שניים בבוקר, לשחק קצת עם המשקולות החלודות שזרוקות בחצר. הכל טוב ויפה . אך מה קורה כשרוצים לפתח את הכושר הגופני ? כשרוצים לרוץ מהר יותר לקפוץ רחוק יותר להיות גמישים יותר זריזים יותר חזקים יותר. בנקודה הזו הליכה של חצי שעה וגם שעה ביום לא תעזור.

לקריאת המשך הכתבה 
 
 


 
הוראה מתקנת
תלמידים רבים מתקשים בלימודים. חלקם מתקשים ברכישת מיומנויות היסוד (שפה  /חשבון) ולחלקם ציונים נמוכים. לא אחת אנו שומעים הערת מורה או הורה, "אתה מסוגל ליותר". מנגד, התלמידים חשים לא בנוח בעת מבחן, מרגישים שאינם יודעים לענות על השאלות למרות שלמדו לקראת המבחן או חשים תסכול רב כי הם מרגישים שציוניהם במבחנים אינם משקפים את הידע האמיתי שלהם. אז מה קורה? מה הבעיה? 
ילד חושב

 

חדשות המכללה

 "הכשרתון" הכשרה להוראה
פייסבוק
ניוזלטר ארכיון הבוגרים
 

 

 
 
 
 כאבים בגב התחתון בעת ההריון – דרכי התמודדות ומניעה
 
עמוד שידרה
אזור הגב בדגש על החלק התחתון (המותני) כאוב רבות על רקע השינויים החלים במרכז הכובד על רקע העלאת המסה בעת ההריון. בעת ההריון, שרירי הגב התחתון לא יהיו חלשים אלא דווקא מקוצרים בגלל פיזור העומסים השונה על עמוד השדרה והשרירים במקום.

מכאן שגם התרגילים הנכונים יהיו תרגילים להארכת שרירי הגב בכללותו בדגש על הגב התחתון, תרגילים לשיפור גמישות השרירים בגב התחתון כמו גם שמירה על תנועתיות  תקינה של עמוד השדרה המותני והאגן – כל אלו יכולים להפחית בצורה משמעותית ואף ליצור חיזוק מספק שימנע את כאבי הגב התחתון הטורדניים הללו.
 

מדריך לפעילות גופנית משקמת
 
הליכה כדרך חיים 
 
"הליכה היא פעילות גופנית מתונה המפעילה את הגוף בתנועה מאוזנת והרמונית ומשפיעה לטובה על מערכות הגוף והנפש."

ההליכה מיטיבה עם כל היבטי הבריאות הגופנית, הנפשית, הקוגניטיבית, החברתית והסביבתית. זוהי פעילות מוטורית פשוטה וטבעית, שאינה מצריכה שימוש במתקני ספורט מיוחדים ומתאימה לכל קבוצות האוכלוסייה ולבני גילים שונים. אפשר ללכת בכל זמן ובכל מקום ולשלב את ההליכה בשגרת היום-יום.

לקריאת המשך הכתבה 

אישה רצה

 
 
 
 

עשו את הבחירה הנכונה!
סרטון-עשו את הבחירה הנכונה!

פייסבוק
 
 
 
 


הסבת אקדמאים

MediWin רפואה משלימה
XCOOL תיירות אתגרית

 
Winsport מדריכים ומאמנים בספורט


 מועדון לפעילויות שטח
מועדון לפעילויות שטח




 
 
דרושים בספורט
דרושים בספורט
משרות פנויות בהוראה

משרות פנויות כללי. 
אתר המומחים
   

יצירת קשר עם המכללה האקדמית בוינגייט: חייגו חינם    או שלחו לנו מייל
להסרה לצמיתות מהרשימה לחצו כאן: 
Unsubscribe me from this contact list