נבדקו 276 בנים ו-279 בנות בגיל 8 עד 12 מ-29 בתי ספר. פעילות גופנית הוערכה באמצעות מניות פדומטר במשך שבעה ימים. תיאום יד-עין נבדק על יד מבחן זריקת כדור טניס לקיר. הנבדקים זרקו כדורי טניס לקיר ונתבקשו לתפוס אותם. הזריקות התבצעו במרחק הולך ועולה: חצי
תשובה:
יחסם של עולים חדשים דוברי אנגלית לעברית, לישראלים ולחיים בארץ המחקר עסק בגישות , מוטיבציות והתנסויות של עולים חדשים ותושבים חוזרים דוברי אנגלית בישראל. המדגם כלל 232 בוגרים, הורים לילדים, שעלו לישראל מארצות דוברות אנגלית או ישראלים ששהו שנים רבות ב
תשובה:סולם הציונים: A – 81-100% מהילדים ובני הנוער עומדים בקריטריון B – 61-80% עומדים בקריטריון C – 41-60% עומדים בקריטריון D – 21-40% עומדים בקריטריון F – 20% ומטה עומדים בקריטריון פעילות גופנית כללית -הציון ה
תשובה:באוסטרליה נכתב לראשונה בשנת 2014 הדו"ח הראשון על פעילות גופנית וכושר של ילדים. החוקר המוביל את כתיבת הדוח הוא ד"ר גרנט טומקינסון (Grant Tomkinson) המפורסם ממחקריו על ירידת כושר של ילדים בכל רחבי העולם. ממצאים עיקריים: 19% מבני 17-5 ו-15% מבני 17-
תשובה:תרגול העברת המקל באזורים לא מסומנים בשלב זה של תהליך הלימוד מבצעים המוסר והמקבל את העברת המקל במהירות גבוהה בלי להגביל את אזור ההחלפה. על המורה לעקוב בשלב זה אחר ההיבטים הבאים: א. לימוד היציאה היעילה של המקבל ובהמשךהתרגול גם בעיתוי הנכון; ב.ש
תשובה:סולם הציונים: A – 81-100% מהילדים ובני הנוער עומדים בקריטריון B – 61-80% עומדים בקריטריון C – 41-60% עומדים בקריטריון D – 21-40% עומדים בקריטריון F – 20% ומטה עומדים בקריטריון פעילות גופנית כללית – ציון C
תשובה:כמו בכל תהליך של לימוד מוטורי, גם במירוצי השליחים יציב המורה בפניו מטרות המתאימות לבשלותם ולמוכנותם של תלמידיו. לכן עליו להכיר את קבוצות התלמידים אליהן מכוונת הלמידה וגם את התלמידים כפרטים. בסוף התהליך אמורים התלמידים למצות את מהירותם המרבית, לתפקד ה
תשובה:פעילות גופנית לבדה אינה מספיקה תמיד כדי לרדת במשקל.מחקר חדש שופך אור על הסיבה לכך: הגוף שלנו מסתגל להעלאת כמות הפעילות הגופניתעל ידי כך שהוצאת האנרגיה היומית נשארת קבועה למרות הוספה של פעילות גופנית. הנבדקים במחקר שהתפרסם ב-Current Biology היו 332 א
תשובה:בשנים האחרונות, החלו במספר מדינות לעקוב אחרי הפעילות הגופנית של ילדים ובני נוער מהיבטים שונים. היוזמה נקראת Report Card on Physical Activity. סולם הציונים: A – 100-81% עומדים בקריטריון B – 80-61% עומדים בקריטריון C – 60-41% עו
תשובה:
צורת האימון המקובלת ביותר בשיעורי המחול האירובי היא הצורה ה'המשכית' (Continuous), המבוצעת על-פי עקומת המאמץ הפיזיולוגי כמבנה השיעור האירובי הקלאסי. על-פי צורה זו, החלק האירובי של השיעור מבוצע ברציפות ובעצימות מתמשכת, בהתאם לתחום דופק המטרה ור
תשובה:ה-'Core'מרכז הכוח של הגוף, הוא המותג המדובר החל משנות ה-2000. זהו אימון שבו מופעלים כל שרירי מרכז הגוף מתוך מודעות גופנית עמוקה, בהבנת התנועה והכרה בחשיבותם של השרירים לטיפוח היציבה ולהפחתת נזקים גופניים.אימון ה-Coreמשלב ריכוז של כוח, שיווי
תשובה:קנדה היא החלוצה בהכנת דו"ח מצב הפעילות הגופנית של ילדים ובני נוער. דו"חות שנתיים החלו להתפרסם במדינה זו החל משנת 2005. ב-2014 ארחה המדינה ועידה בין לאומית בנושא. מובא כאן תקציר הדו"ח השנתי לשנת 2015 עם השווא הציונים לשנים הקודמות. סולם הציונים: A &
תשובה:תקציר מאמר מאת הד"ר לכירופרקטיקה Tom Michaud כ-95% מהרצים נוחתים על העקבים אך בשנים האחרונות הופיעו "מומחים" המנסים לשכנע רצים כי עדיף לנחות על מרכז כף הרגל או על חלקה הקדמי. הטענה היא כי נחיתה כזו תקטין את העומס על כף הרגל, תגדיל את ניצול האנרגיה ב
תשובה:בשנים האחרונות, החלו במספר מדינות לעקוב אחרי הפעילות הגופנית של ילדים ובני נוער מהיבטים שונים. היוזמה נקראת Report Card on Physical Activity הדו"ח סוקר עשרה היבטים והעניק להם ציונים. סקלת הציונים: A – 100-81% עומדים בקריטריון B – 80-6
תשובה:בשנים האחרונותנטען כי ישנם אנשים שאינם מגיבים לאימונים לשיפור הסבולת האירובית וכי מדובר בתכונה תורשתית. אלקס הצ'ינסון (Alex Hutchinson) בטורו באתר The Globe and Mail מביא ממצאי מחקר המראה כי אכן התגובות לאימון זהה הן שונות בין אנשים אך אלה שלא
תשובה:תקציר מחקר שבוצע בולנסיה, ספרד המעבר מבית הספר התיכון לאוניברסיטה מלווה בדרך כלל בירידה בשיעור הפעילות הגופנית. זו אולי אחת הסיבות שהמעבר מלווה הרבה פעמים גם בעלייה במשקל הגוף. בספרד, כמו במדינות רבות אחרות, יש עליה בהשמנה בעשורים האחרונים וכרבע מהצ
תשובה:דו"ח של הקולג' האמריקנית לרפואה ספורטיבית (ACSM) לשנת 2016 הסקר העשירי השנתי של המגמות מטעם הקולג' האמריקני לרפואה ספורטיבית (ACSM) פורסם לאחרונה. בסקר נכללו 40 מגמות אפשריות והוא נשלח למומחים רבים מכל רחבי העולם שדרגו את המגמות.התקבלו תשובו
תשובה:עמדת המתנה במרוצי שליחים קצרים המקבל ימתין לביצוע ההחלפה באחד מצדי השביל, כפי שנקבע מראש. אם ההעברה תהיה מיד ימין של המוסר ליד שמאל של המקבל (כפי שזה קורה בהחלפה הראשונה והשלישית של המירוץ ל-4 כפול 100 מ'), ימתין המקבל בצד ימין ש
תשובה:תקציר מאמר שבכתיבתו השתתפו המרצות במכללה פרופ' יעל נץ וד"ר אילת דונסקי מחלות לב וכלי דם (Cardiovascular disease - CVD) הן גורם סיכון לירידה בכושר הקוגניטיבי מעבר לירידה הרגילה המתרחשת בעת תהליך הזקנה. הדבר מתבטא החל מהבדלים קטנים בזיכרון, עבור ב
תשובה:מכלל מקצועות האתלטיקה, למרוצי השליחים מקום מיוחד, כמקצועות הקבוצתיים היחידים. לפיכך, יש בתהליך הלמידה למשחקי השליחים ומאוחר יותר לריצת השליחים היבטים חברתיים וריגושיים שלא ניתנים להשגה בלמידת נושאים אתלטיים אחרים. על המורים לחינוך גופני לקחת זאת בח
תשובה:תקציר מחקר המחקר ביקש לראות האם אנשים העוסקים במקצועות הבריאות (רופאים, רופאי שיניים ואחיות) מקפידים על ההמלצות המקובלות לאורח חיים בריא. ידוע כי לאורח חיים בריא השפעות על הבריאות. ביו היתר ידוע ממחקרים קודמים כי דיאטה מאוזנת מורידה את הסיכון למחל
תשובה:בשנים האחרונות, החלו במספר מדינות לעקוב אחרי הפעילות הגופנית של ילדים ובני נוער מהיבטים שונים. היוזמה נקראת Report Card on Physical Activity. הדו"ח שהוכן בארה"ב בשנת 2014 סקר 10 היבטים והעניק להם ציונים. סקלת הציונים: A – 100-81% עומדים בקר
תשובה:מאת: יורם אהרוני yoramaharoni@gmail.com את מהירות הריצה אפשר להציג כמכפלה של אורך הצעד בתדירות הצעדים (מספר צעדים המבוצע ביחידת זמן). לדוגמה: רץ שמהירותו 12 קמ"ש (5 דקות לקילומטר) והאורך הממוצע של צעדיו הוא 1.25 מטר. רץ כזה עובר 200 מטרים בדקה אחת
תשובה:אימון גופני משפיע על גופו של המתאמן. התגובה לאימון נעה על הרצף שבין: א)עייפות- מצב רצוי שהתאוששות ממנו צריכה להיות של לא יותר מאשר יום עד יומיים בדרך כלל; ב) אימון בעודף (Over-reaching) – האימון היה קשה מדי למתאמן והוא סובל מכאבים ועייפות לפרק
תשובה:סקירה היסטורית בשנים שאחרי מלחמת העולם השנייה גדל מאד השימוש במכוניות פרטיות. בשנת 1950 היו בהולנד 14 מכוניות פרטיות ל-1000 תושבים ו-40 ל-1000 בבריטניה. בשנת 1970 השיעור הזה הגיע ל-200 מכוניות פרטיות ל-1000 תושבים בשתי המדינות. גם שיעור ההרוגים בתאו
תשובה:מרוצי השליחים מכריעים לא פעם את גורלהתחרויות באליפות בתי הספר של משרד החינוך. מרוצי השליחים הם המקצועות הקבוצתיים היחידים באתלטיקה.קבוצת שליחים מורכבת בדרך כלל מארבעה רצים שרצים מרחקים מוגדרים (לפי תקנון התחרות), ומעבירים את מקל השליחים מאחד לשני עד
תשובה:לפני30 שנה, במרתון שיקגו 1985, קבע סטיב ג'ונס מוולס (בריטניה) את הישגו הטוב ביותר במרתון – 2:07:13 שנפל רק בשנייה אחת מההישג הטוב ביותר עד אז. (שיאים רשמיים במרתון מוכרים רק משנת 2004). שנה קודם לכן, בגיל 29, הוא קבע בשיקגו 2:08:05, שהיה הה
תשובה:המחבר מספר שכאשר היה אתלט במכללה וגם בשנים שהתאמן אחרי לימודיו למרתון (שיאו האישי הוא 2:22 שעות) היה מסמן מרחקים בצבע על הכבישים, אותם מדד עם מכוניתו. כיום הוא מייעץ באמצעות האינטרנט לרצים. הוא מוצא כי הרצים כבר לא מסמנים מרחקים על כבישים אלא מסתמכים
תשובה:תקציר מחקר שנעשה בנורבגיה שומנים ופחמימות הם מקורות האנרגיה העיקריים במאמצים גופניים מרביים הנמשכים כמה דקות. ככל שהמאמץ מתארך הגוף נוטה להשתמש יותר בשומנים כמקור אנרגיה אך כאשר עוצמת המאמץ היא מעל 60 – 75 אחוז מצריכת החמצן המרבית (צח"מ), הגוף
תשובה:תקציר מחקר שבוצע בנורבגיה מטרת המחקר הייתה לבדוק השפעת שבועיים של אימונים על תוצאות ריצת 3000 מטרים של חיילים. ארבעה שבועות לפני שהחלו האימונים, ביצעו החיילים מבחן ריצת 3000 מטר כחלק מתוכנית האימונים שלהם בצבא. 36 חיילים חולקו באופן אקראי ל-4 קבוצות
תשובה:
יום פתוח - יום שני 30.5.2022 בשעה 16:30 - תואר ראשון, שני, הסבת אקדמאים ומכינה
.png "המרכז האקדמי לוינסקי וינגייט")
.jpg)
.jpg)
