facebook tracking pixel
חיפוש סגור

שם השואל: משה רבינוביץ | הקטגוריה: | תאריך: 30/03/2014

רוצה להשתתף ב"איש הברזל"

השאלה:

איך יודעים כמה הלב שלי יכול להחזיק? אני רוצה ללכת לתחרות איש הברזל ולא יודע אם אני יכול.

התשובה:

מה שקובע את היכולת להשתתף בתחרות איש ברזל זה לא רק היכולת של הלב.יכול שיהיה  לך לב בריא ותקין לגמרי ובכול זאת לא תוכל להשתתף ולסיים תחרות כזו מסיבות  כמו יכולת אירובית נמוכה  סף אנאירובי נמוך וכושר גופני כללי נמוך. לתחרות כזו יש להתכונן היטב ולהתאמן לקראתה בצורה יסודית ונכונה. בכול מקרה חשוב להדגיש שלפני התחלת אימונים  יש לבצע בדיקת מאמץ במרפאת ספורט כדי לשלול בעיות סמויות שיכולות להיות בתפקוד הלב ולקבל אישור שאכן מבחינה בריאותית  המערכת הקרדיוסקולרית  שלך תקינה ואתה מורשה להשתתף באימון ובפעילות תחרותית.

פרופ' אריה רוטשטיין

 

יש לך שאלה למומחים של המכללה האקדמית בוינגייט ? אין צורך להתבייש, רק ללחוץ כאן.